上回書(shū)，我們解讀了經(jīng)外奇穴背部的第41穴肘椎，它對(duì)因生理性消化道不適引起的嘔吐有幫助。今天我們繼續(xù)解讀第42穴下極俞，它有強(qiáng)腰健腎的功效，咱們還是先說(shuō)文解字~~！

一、下端重要的氣血通道

　　下，下端，上中下三焦的下焦段
　　極，極端，極致
　　俞，氣血通道

　　下極俞，出自《千金翼方》，位于人體下部，是極端重要的氣血通道。它的位置很特別，雖然是在督脈上，但又不在督脈28個(gè)穴中，它位于腰3棘突下，剛好在腰2的命門(mén)，腰4的腰陽(yáng)關(guān)二穴之間。

　　【定位】：俯臥位，在腰部，當(dāng)后正中線上，第三腰椎棘突下
　　【解剖】：皮膚-皮下組織-棘上韌帶-棘間韌帶。淺層有第四要神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)支和伴行的動(dòng)、靜脈。深層有棘突間的椎外（后）靜脈叢，第四要神經(jīng)的后支的分支和第四腰動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦А?/span>

　　我們知道，中醫(yī)穴位中，能被稱為俞穴的，那是相當(dāng)重要的，并且它多分布在脊椎及兩側(cè)，它是人體內(nèi)臟與外部進(jìn)行氣血交換的重要通道。而在經(jīng)外奇穴中，三個(gè)俞穴，均在背部。當(dāng)然，有下極，自然就有中極，只不過(guò)，它位于小腹的任脈上，在投影關(guān)系上，中極和下極俞靠的很近，一陰一陽(yáng)，共同控制著人體下部氣血的運(yùn)行。

　　我們搜索別有病網(wǎng)針灸穴位庫(kù)發(fā)現(xiàn)：

　　以“下”字命名的穴位，共涉及14經(jīng)脈中的4條，共計(jì)6個(gè)穴位，它們分別是：

　　大腸經(jīng):下廉
　　胃經(jīng):下巨虛
　　膀胱經(jīng):下髎
　　經(jīng)外奇穴背部:胃脘下俞、下極俞
　　任脈穴:下脘

　　所有的“下”穴，均是一個(gè)方位詞，并且這個(gè)方位，即有絕對(duì)的方位，也有相對(duì)的方位。大都在經(jīng)絡(luò)循行方向或身體的下部。

　　以“極”命名的穴位，僅有2條經(jīng)脈的3個(gè)穴位，其中除極泉外，其他二穴的命名規(guī)則是相同的。

　　心經(jīng):極泉
　　任脈:中極
　　經(jīng)外奇穴背部:下極俞

　　在中醫(yī)的穴位命名中，以“俞”字命名的穴位相當(dāng)多，涉及三條經(jīng)絡(luò)的24個(gè)穴位，其中尤以膀胱經(jīng)最多，占了18個(gè)。“俞”字應(yīng)該是穴位命名中最常用到的字，只有腎經(jīng)的俞府穴不符合命名規(guī)則，其他的23個(gè)俞穴，包括三個(gè)經(jīng)外奇穴，均符合。

　　小腸經(jīng):臑俞、肩外俞、肩中俞
　　膀胱經(jīng):肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環(huán)俞（共計(jì)18個(gè)）

　　腎經(jīng):肓俞、俞府
　　督脈:腰俞
　　經(jīng)外奇穴背部:巨闕俞、胃脘下俞、下極俞

　　記住，所有的“俞”穴，均為氣血流通的要道（或者說(shuō)是五臟六腑的氣血排毒通道），這也就很好理解，為什么按摩師最愿意做背部了，不只是因?yàn)楸巢糠奖愫米鲆撞僮魃鲜?，而是因?yàn)楸巢康摹?strong>俞”穴太多了，在此下一番功夫，有事半功倍的效果。

二、強(qiáng)腰健腎

　　之所以稱為下極俞，這個(gè)下極，除了位置以外，指的也是腎。先天之本為腎，后天之本為脾，而腰為腎之府。下極俞所在的腰3的位置非常重要，它上是命門(mén)，下是腰陽(yáng)關(guān)，所以在醫(yī)學(xué)上，甚至有“第三腰椎橫突綜合征”一說(shuō)，在這里就不展開(kāi)了。需要指出的是，在我的臨床實(shí)踐中，很多人腰2~腰4的位置，也就是命門(mén)、下極俞、腰陽(yáng)關(guān)，一拔罐就發(fā)黑紫，說(shuō)明此處很容易受寒，一受寒必然就腰痛。而有慢性腰痛的人，坐的時(shí)間長(zhǎng)，開(kāi)車時(shí)間長(zhǎng)，睡的時(shí)間長(zhǎng)的人，往往這個(gè)位置也會(huì)感覺(jué)酸痛。如果不是受外傷引起的，必定是寒濕所致，大家不妨看看下面的這張圖：

　　雖然中間這個(gè)最黑的罐印，可能中心點(diǎn)不在腰3上，但還是能覆蓋到，至少可以說(shuō)明腰部受寒的情況。如果再持續(xù)留罐的話，很有可能會(huì)拔出水泡來(lái)，也就是寒濕困腰。

　　我在去年10月，曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇文章《腰疼幾乎困擾過(guò)所有人》，里邊有這么一段話：

　　所以你很少聽(tīng)小孩說(shuō)腰疼的，因?yàn)樾『⒛I氣足啊，甚至可以達(dá)到“傻小子睡涼炕，全憑火力壯”的地步?？僧?dāng)我們成人以后，年齡越來(lái)越大時(shí)，說(shuō)腰不疼的則少之又少，為啥？經(jīng)年累月，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行不暢，腎虛了。而下極俞，既然是俞穴，說(shuō)明他是重要的氣血通道，只要我們經(jīng)常的在此刮痧拔罐，確保腰部的經(jīng)絡(luò)暢通，就可以起到強(qiáng)腰健腎的作用。

三、功效和主治

　　【功效】

　　強(qiáng)腰健腎

　　【主治】

　　腰疼，小便不利，遺尿

四、總結(jié)

　　1、下端重要的氣血通道
　　2、強(qiáng)腰健腎

　　這正是：成人無(wú)個(gè)不腰疼，皆因年長(zhǎng)腎虛成，刺激下極俞上穴，寒濕一祛把病扔！