常聽“體虛”這個詞，所謂“體虛”，中醫(yī)上叫做——“虛證”。是氣血陰陽不足，臟腑虧損的總稱。

體虛一方面是先天原因，一方面是后天習(xí)慣導(dǎo)致。先天原因是指父母體虛，胎氣不足或者胎中失養(yǎng)等原因造成。后天習(xí)慣有可能是長期不良習(xí)慣累積導(dǎo)致身體虛弱，或者生理上生了次大病，導(dǎo)致體虛，也挺有可能是心理上受到重大刺激，導(dǎo)致體虛。

體虛在中醫(yī)領(lǐng)域被分為四種類型：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。

氣虛：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“百病生于氣”，引起氣虛的常見原因有營養(yǎng)不良、久病不愈、年歲漸長、做過大手術(shù)等。氣虛主要是以精氣神不足，臟腑功能低下為主要特征。一般癥狀有胸悶氣短、精神萎靡、頭暈耳鳴、齒痕舌、脈搏弱等。致使氣虛的原因一般有缺乏運動、熬夜、疲勞、飲食過于生冷油膩等。

血虛：從中醫(yī)學(xué)角度來看，先天的血主要來源于骨骼、肝血、腎經(jīng)的生發(fā)，后天的血主要來源于從飲食中吸收的營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，如果缺少轉(zhuǎn)化，那就會血虛。血虛主要以面色少華，身體虛弱為主要特征。一般癥狀有面色蒼白、失眠健忘、容易疲勞、手腳冰涼、心慌心悸、頭暈眼花等。致使血虛的原因一般有情緒波動較大、熬夜工作、勞心過度、營養(yǎng)不良、貪冷飲等。

陽虛：《素問》中說：“陽者衛(wèi)外而為固也”，中醫(yī)學(xué)認為陽氣可以幫我們抵御外界邪氣，所以陽氣不足就會出現(xiàn)各種問題。陽虛主要以畏寒畏冷、口淡不渴為主要特征。一般癥狀為肋脅脹滿、小便清長、食欲下降、男性陽痿，女性無欲無求，房事后疲乏欲死等。致使陽虛的主要原因有放縱過度、衣裝不保暖、貪食寒涼等。

陰虛：“陽虛之人十之八九，陰虛之人百不見一”，陰虛又叫“陰虛火旺”，陰虛就是身體中“火太旺”，往往怕熱。陰虛主要以怕熱、脾氣急躁為主要特征。一般癥狀為失眠難睡、小便發(fā)黃、口干舌燥、嘴唇發(fā)紅、舌苔少且有裂紋等。致使陰虛主要原因有經(jīng)常熬夜、愛吃辛辣、劇烈運動等。

綜上所述，身體虛弱不僅僅是先天條件導(dǎo)致的，平時有很多不好的習(xí)慣，不愛護自己的身體也會導(dǎo)致體虛。

大家如果身體比較虛弱，可以嘗試口服一些益補類中藥進行調(diào)理，滋補的中藥都有：人參、黃芪、西洋參、當(dāng)歸、阿膠、白術(shù)等，但是需要遵醫(yī)囑。我們平時也需要多多了解養(yǎng)生常識，避免身體更虛弱，努力將身體養(yǎng)的更好。