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據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球有3億多人患有抑郁癥，“抑郁癥”這個黑狗，已經(jīng)悄悄爬上了中國國人十大死因排行榜。 越來越多的人習(xí)慣說上那句“生而為人，我很抱歉?！?/p> 而在這之中，有心理醫(yī)生根據(jù)臨床數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性占總數(shù)的60%，患病概率是男性的一倍。   很多人理解的抑郁癥可能都是多愁善感，比較內(nèi)向的人才會患上，其實很多平時性格開朗的也會患上抑郁癥。身為女性，一定要了解女人一生中幾個重要的抑郁發(fā)作危險期，才能提早防備 今天我們有請北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科主任肖春玲來給我們講講《女人的一生中有幾個抑郁發(fā)作危險期》
（點擊圖片，觀看視頻） 中華醫(yī)學(xué)會精神病學(xué)分會會員及學(xué)會網(wǎng)絡(luò)精神病學(xué)學(xué)組秘書，中國醫(yī)師協(xié)會會員； 2002年獲得山東省科技成果二等獎； 2003年被評為北京市優(yōu)秀人才； 2005年被評為北京市“十百千”優(yōu)秀衛(wèi)生人才； 2013年被聘為北京市心理咨詢評審專家。  山東大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士，一直從事精神科臨床及研究工作，技能優(yōu)秀，科研能力強。 在國家級及省級雜志上發(fā)表論文20余篇。 多次參加心理救援工作如馬航救援等。 女性一生當(dāng)中有兩個階段抑郁發(fā)作比較突出的高危時期：產(chǎn)褥期和更年期。還有兩個時期相對前兩者不是很突出：經(jīng)前期和妊娠期。這4個階段是女性體內(nèi)雌性激素急劇改變的重要時期。
 “產(chǎn)后，一方面，體內(nèi)的孕激素水平從產(chǎn)前的高位迅速回落，這種激素的急劇變化會在不同程度上給人的心理帶來影響；另一方面，初為人母，人生角色也一下子從“孩子”向“母親”轉(zhuǎn)變，這種轉(zhuǎn)變也會令到個別產(chǎn)婦焦慮、不安乃至無所適從?！?/span> “此外，產(chǎn)后陡然復(fù)雜的人際關(guān)系，也常常令許多產(chǎn)婦'如臨大敵’。產(chǎn)前，許多準(zhǔn)媽媽所面對的家庭人際關(guān)系相對比較簡單，或許只是夫妻倆。而產(chǎn)后，面對不僅僅是新增的孩子，還有月嫂、家婆、母親以及什么七姑八大姨等照料者。這些照料者，由于成長經(jīng)歷、價值體系以及育兒觀念等與產(chǎn)婦存在許多差異，導(dǎo)致在相處過程中難免會出現(xiàn)這樣那樣的人際沖突，從而加重了產(chǎn)婦的心理負(fù)擔(dān)?！?/span> 最后，產(chǎn)后因夜間哺乳等導(dǎo)致作息紊亂、睡眠不足、過度疲勞等，都可能成為“產(chǎn)后抑郁”的導(dǎo)火線。
產(chǎn)后更多的會出現(xiàn)動力缺乏，厭煩情緒，同時表現(xiàn)為食欲低下，體重減輕，早睡，疲倦，乏力，便秘，注意力不集中，健忘和缺乏信心，嚴(yán)重時自尊心降低，自我評價低，失望，自覺無助感，這些都可能成為自殺或殺寶寶的誘因，那么怎樣才能有效避免和預(yù)防呢？ 在涉及產(chǎn)后抑郁治療之前，我想先談點可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》中的“月內(nèi)”，即我們現(xiàn)在說的“坐月子”，是協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過人生生理和心理的關(guān)鍵期，這個時期產(chǎn)婦的多個系統(tǒng)會發(fā)生一定的變化，需要一定時間調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，修復(fù)機體的功能。 因此，坐月子是一個女人做媽媽的緩沖期?！白伦印敝v究產(chǎn)后4周，而抑郁癥狀往往出現(xiàn)在是產(chǎn)后2周，在這關(guān)鍵期中處理好婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系及家庭矛盾直接關(guān)乎著產(chǎn)婦的身心健康。月子期間絕大部分產(chǎn)婦都是得到了重視及保護(hù)，所以輕微的情緒波動在自我調(diào)節(jié)之后也就漸漸消失。 對于臨床癥狀顯著的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁不一定預(yù)示著精神病理學(xué)問題，女性分娩后的發(fā)生率約50%-85%，包括有情緒反應(yīng)、哭泣、易怒等癥狀。它具有時限性，時間定義為在產(chǎn)后十天內(nèi)。
由于產(chǎn)后憂郁沒有重大功能損害并有時限性，所以無需藥物特殊處理。 1、加強孕期保健：重視孕媽心理健康，對有不良個性，家族遺傳史的，要足夠重視，及時發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)處理，對篩查出有精神癥狀的孕媽進(jìn)行監(jiān)測和干預(yù)。 2、生產(chǎn)期做好準(zhǔn)備：寶媽及寶爸學(xué)習(xí)孕期的相關(guān)知識，消除孕媽緊張，恐懼的情緒； 3、產(chǎn)褥期保健：應(yīng)該重視的是產(chǎn)婦心理保健，對那些分娩時間長，難產(chǎn)或有不良懷孕結(jié)局的產(chǎn)婦，及時給予心理護(hù)理，避免精神刺激，還應(yīng)該實行母嬰同室，堅持母乳喂養(yǎng)，以減輕產(chǎn)婦的體力和心理負(fù)擔(dān)。 鼓勵家屬共同參與，正確認(rèn)識產(chǎn)后抑郁癥，勇敢面對，及時治療，很多患者的癥狀都可以得到緩解或癥狀消失。但是，若再次懷孕，復(fù)發(fā)率可達(dá)50%，所以針對生育二胎的媽媽們，就要嚴(yán)密監(jiān)測、積極引導(dǎo)和關(guān)懷，需要丈夫更多的關(guān)注及人際心理治療才可痊愈。 醫(yī)護(hù)人員對患者的心理狀態(tài)合理采用勸導(dǎo)、鼓勵、同情、安慰、支持理解和保證等方法，可有效消除不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)。 為您嚴(yán)選新好物，以趣味筆法治愈心靈問題?? |
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