長壽，一直是大家想要探索，和追求的事情。

只可惜，這個(gè)世界上沒有靈丹妙藥，長壽只能變成一種奢望。

當(dāng)然，身邊還是會有一些個(gè)例，有些老人過了百歲，依舊耳聰目明，身體健康。

后來，人們總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)，并且直言：壽命長不長，看臉就知道。

原來，這些壽命比較長的老人，他們身上都有三個(gè)共同點(diǎn)。

第一個(gè)：眼睛有神

仔細(xì)觀察這些長壽的老人，會發(fā)現(xiàn)他們即便已經(jīng)過了百歲，眼神卻依然炯炯有神，一點(diǎn)都不顯渾濁。

確實(shí)，一個(gè)人的眼神好，也側(cè)面反應(yīng)他的生活很健康，沒有眼睛方面的困擾和健康隱患。

試想一下：若是中老年階段，就被各種眼睛問題困擾，難免會影響到正常的飲食和生活。

每天都被眼睛問題折磨，哪里還有好的心情和食欲?。可眢w各個(gè)器官之間，其實(shí)也是相互聯(lián)系。

眼睛一直保持的很好，那飲食方面，自然是想吃什么就吃什么，沒有食材方面的要求。作息方面，肯定也是特別好，因?yàn)楹玫难劬?，和睡眠?xí)慣有很大關(guān)系。

總而言之，通過老人那雙炯炯有神的眼睛，就知道他在生活中，是個(gè)特別自律的人，每個(gè)方面都做得很好。

第二個(gè)：嘴唇飽滿

很多人還不知道：嘴唇里，其實(shí)也藏著健康。

長壽的老人，他們的嘴唇大多都是紅潤有光澤，看起來就像特意涂了唇彩一般，特別搶眼。

但實(shí)際上，這些老人并沒有用任何化妝品。他們的嘴唇之所以紅潤，就是因?yàn)樯眢w足夠健康。

換句話說：若是嘴唇呈現(xiàn)粉色，或者蒼白的顏色，說明身體底子不是很好，暗示著某種疾病。

通常，人們會把嘴唇的顏色和身體的氣血聯(lián)系到一起。尤其是女性，想要知道自身的氣血是否虧虛，通過嘴唇就能判斷。

而且老年人，若是他們的嘴唇依舊飽滿，吃飯和說話肯定不會受影響。反倒是嘴唇越來越干癟的老人，這可能是身體發(fā)出的健康信號，要及時(shí)接收。

第三個(gè)：面色紅潤

一個(gè)人過得好不好，身體好不好，往往通過他的面色，就能得出結(jié)論。

面色紅潤，說明一個(gè)人的氣色很好。從專業(yè)角度來說：現(xiàn)階段，這個(gè)人的身體代謝能力，以及循環(huán)能力都很好。

正是因?yàn)樯眢w的各方面能力都還不錯(cuò)，所以才能把養(yǎng)分輸送到身體里的各個(gè)地方，順便把身體內(nèi)的垃圾和毒素都代謝出來。

想要保持面色紅潤，其實(shí)并不容易，需要在生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)都下功夫。除了衣食住行之外，還要考慮運(yùn)動、作息、心情等多個(gè)方面。

總體來說：只有保持良好的生活習(xí)慣，一日三餐規(guī)律、不熬夜、堅(jiān)持運(yùn)動、保持良好心情……才能讓身體從內(nèi)而外散發(fā)健康。

對了，滿面紅光的長壽老人，他們的心態(tài)一定很好。哪怕天塌下來，他們也會不緊不慢的處理好手頭的事情。

所以說，想要長壽的人，就要從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以及定期檢查身體的習(xí)慣。

長壽，其實(shí)沒有什么秘訣，全靠自律！只要保持好的習(xí)慣，身體應(yīng)該都不會差到哪里去。