今天8月15日，是我們戰(zhàn)勝日本的紀(jì)念日，也應(yīng)該是戰(zhàn)勝心理疾病的日子。

下午，鶴煤總院郝現(xiàn)軍大夫打電話約我和申存志大夫一起為福建廈門市的小伙子患者進行一次心理疏導(dǎo)，于是我們心理疾病和精神疾病疏導(dǎo)三人小組再一次聯(lián)手為外地的心理疾病患者進行心理咨詢和心理疏導(dǎo)。

針對孩子心理方面不能正常處理人際關(guān)系，我們引導(dǎo)家長讓孩子主動融入社會，我們指導(dǎo)家長讓孩子點菜和大家一起就餐，在就餐的時候，根據(jù)孩子的表現(xiàn)和存在的問題困惑，給與了疏導(dǎo)和解答。

尤其是我單獨與孩子交流時，我通過傾聽共情的技術(shù)讓孩子回憶了初中期間被學(xué)生欺凌的感受、想法，通過提問回答的方法讓孩子知道了面對欺凌的時候應(yīng)該如何做，孩子最終選擇了反抗，于是我反復(fù)問孩子應(yīng)該如何做的時候，孩子都說反抗，并且聲音越來越大，臉上的笑容也越來越燦爛。

總之，從各方面獲得的信息顯示，孩子的目前的心理問題主要表現(xiàn)在膽小焦慮不自信，不敢正確對待與人交流的困難。針對孩子的問題，我們給出了三點建議，供家長和孩子共同學(xué)習(xí)和實踐：

一、每天堅持做三件事，獲得快樂

人生不如意十之八九，人生在世，不可能事事如意，但是快樂卻是我們?nèi)松夭豢扇钡臓I養(yǎng)成分，正如俗話所說，笑一笑十年少，唯有開心快樂才能身心健康，幸福長壽。

為了健康快樂，我教給他生活快樂的方法，即每天完成自己計劃的三件事，就是每天安排自己認(rèn)為急需完成的三件重要事，通過自己的努力完成這三件事，體驗快樂。

只有快樂，我們才會找到自己的歸屬感和價值，才能自信。這也是心理疾病和精神疾病患者最需要的寶貴精神財富。

二、每天堅持體育運動，增加體能

孩子得病后，媽媽經(jīng)常陪孩子散步，這是好事，也是孩子目前恢復(fù)較快的原因，因為運動可以增強體質(zhì)，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，有利于心理疾病和精神疾病的恢復(fù)。

從中醫(yī)角度來看，長時間吃西藥抑制精神分裂癥的患者，在藥物作用下，患者的情緒是相對穩(wěn)定（外界人看來，就是一個字，呆。），體型發(fā)胖發(fā)虛，陽氣不足。

通過讓孩子自己運動，活動自己的肢體，動能生陽，有利于體能上升，當(dāng)孩子的體能增強了，精神上來了，情緒就穩(wěn)定了，這時的人看起來有精神，就不發(fā)呆了。

三、每天堅持大聲唱歌，鍛煉口才

每天堅持唱歌，能夠鍛煉口才，能夠由說話慢變成說話快，同時可以增強口部力量，把口張大，讓自己的說話聲音變大。

每天堅持唱歌，還能夠調(diào)節(jié)氣息，愉悅心情，忘記煩惱，找到同道之人，更好地與人交流。

這三個建議很簡單，但堅持下來不易。古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底，有一天對學(xué)生們說：“今天我們學(xué)習(xí)甩胳膊，每人把胳膊先往前甩一下，然后再往后甩一下?！闭f著，蘇格拉底把動作示范了一遍，學(xué)生們跟著做了一遍，正等著老師接下來的示范時，蘇格拉底停下了，接著說：“從今天開始，每人每天甩胳膊300下，記住了嗎？”

學(xué)生們都笑了，這么簡單的動作有什么做不到的。過了一個月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩胳膊300下并一直堅持的請舉手?！卑俜种攀耐瑢W(xué)舉起了手，蘇格拉底很滿意地點了點頭。

又過了一個月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩胳膊300下并一直堅持的請舉手?！边@時舉手的有百分之八十。

一年過后，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩胳膊300下并一直堅持的請舉手?！边@時整個教室里只有一個人舉起了手，這個人就是后來成為古希臘大哲學(xué)家的柏拉圖，也就是亞里士多德的老師。

把一件簡單的事做好容易，把一件簡單的事長期做好就是偉大，為了自己的人生，請你一定把三條建議做好，男孩爽快地答應(yīng)。希望在孩子的堅持下，能夠會走出困惑，走向幸福。