大家都知道五臟的重要性，就會忽略五臟之外的臟器，它們能協(xié)助五臟，讓身體更好的運(yùn)作下去。脾臟就是胃部好幫手，可以讓人體更好地消化食物、運(yùn)化水濕，保證身體循環(huán)正常。

在中醫(yī)眼中，脾臟很重要，是人體后天之本，也是氣血生化之源，如果脾臟受損，就會讓脾胃虛弱，影響氣血運(yùn)行，身體的營養(yǎng)補(bǔ)充也會受到影響，就會傷到生命根本，給身體帶來問題。

古書《脾胃論》中說到的“百病皆由脾胃衰而生”，就有一定道理，不能小看脾臟，脾和胃相互合作，可以減輕身體很多負(fù)擔(dān)，也能給身體帶來很多益處。

如果脾胃虛弱了，就會給身體帶來不良影響，容易引發(fā)相關(guān)問題。怎么才能知道脾胃不好了，身體有什么癥狀？接下來就帶你仔細(xì)了解看看。

脾胃好不好，從口氣能夠判斷出來，一張嘴就臭烘烘的，要引起注意。可能不是簡單的口腔問題，一般口腔出現(xiàn)問題，刷牙后口氣就能緩解。

而脾胃不好出現(xiàn)的口臭，刷牙并不能緩解，而且味道會很大。會出現(xiàn)如此情況，主要是胃中火氣太大，可能是脾胃失和，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱過重，也就會引起口臭。

想要改善情況，不妨喝點(diǎn)綠豆粥，可以改善情況，讓體內(nèi)濕熱及時排出去，口氣也就能逐漸恢復(fù)正常。

鼻頭發(fā)紅，也是脾胃不好的一個表現(xiàn)。鼻頭位置主脾，鼻翼兩側(cè)則是主胃，如果脾胃有熱證，就會讓鼻頭、鼻翼發(fā)紅，而鼻頭呈現(xiàn)淡白色，還有發(fā)青的現(xiàn)象，同時，腹部有疼痛感，要引起注意，可能是脾胃虛弱，要及時調(diào)理脾胃。

脾胃虛弱的人，會出現(xiàn)手腳心出汗的情況。溫度較高，或者是運(yùn)動之后，手腳容易出汗，這是正常的生理現(xiàn)象。

但氣溫不算高，也沒有任何活動，手腳心還是容易出汗，別忽視，多半是脾胃虛弱，影響脾臟運(yùn)化能力，導(dǎo)致體內(nèi)水濕無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)出去，就會滯留在體內(nèi)，濕熱往下運(yùn)行，就會從四肢末梢排出，也就會讓人出現(xiàn)手腳出汗的現(xiàn)象。

脾胃虛弱時，舌苔和唇色會告訴你，脾胃可以生化氣血。脾胃虛弱了，氣血生化就會出現(xiàn)問題，導(dǎo)致體內(nèi)氣血不充足。

而嘴唇和舌苔都要?dú)庋獊碜虧?，沒有充足的氣血，舌苔和唇色就會顯得蒼白，舌苔還有厚膩的感覺，若你屬于這種情況，就可以考慮是脾胃虛弱，要補(bǔ)脾養(yǎng)胃了。

調(diào)理脾胃，不妨從飲食上入手，經(jīng)常吃幾樣食物，有助于健脾養(yǎng)胃，比如蓮藕、綠豆、芡實、山藥，幾種食物換著吃，相信用不了多久，脾胃就會逐漸變好。

除了要多吃幾種食物，還要改正不良飲食習(xí)慣，不要三餐沒有規(guī)律，盡量按時吃飯，在吃飯前，能喝點(diǎn)湯，對調(diào)養(yǎng)胃部會有好處。

平日里還要保持心態(tài)平和，情緒良好對養(yǎng)護(hù)脾胃有好處，負(fù)面情緒太多，對脾胃會有損傷，勸你管理好自己的情緒。

若能適當(dāng)多運(yùn)動，對養(yǎng)胃健脾也會很有益處。每周運(yùn)動三五次，改善新陳代謝，促進(jìn)消化，能達(dá)到養(yǎng)護(hù)脾胃的效果，適合的運(yùn)動就會有瑜伽、慢跑。