①習(xí)慣養(yǎng)成

②要事回顧

③最大的收獲

④最大的遺憾

⑤最想感謝的人

⑥下周計劃

⑦自我激勵

應(yīng)該如何分清自己和物品的關(guān)系？

如何養(yǎng)成一個好的整理習(xí)慣？

如何快速折疊好衣物？

如何避免踩雷買到不需要的收納工具？

以及哪些收納工具對自己更有用？

……

在這也推薦一本關(guān)于收納整理方面的好書，大家感興趣可以看看，是我的好朋友姿巧送的。她就是一個收納整理師，本月9號我們也會有收納整理陪伴營，感興趣可以咨詢我。

青年問弘一法師：“我有能力，為何總是感到疲憊不堪？”

弘一法師回答：“不是能力問題，而是你沒能整理好自己的生活?！?/span>

生以為然，雜亂無章的生活，注定讓人每天都煩惱重重，不堪重負(fù)。

所謂整理，其實(shí)也是一個復(fù)盤反思的過程，反思自己需要什么，舍棄什么，從而對自己有個清醒的認(rèn)識。

想要過一個不焦慮，輕松自在的人生，需要對自己進(jìn)行定期整理。

2、保持正念，繼續(xù)修煉

不管是學(xué)習(xí)免費(fèi)課程還是付費(fèi)課程，只要自己躬身入局，抱著積極主動的心態(tài)去學(xué)習(xí)，專注在做一件事的本身上，總能在這個過程中學(xué)到些什么。

如果抱著韭菜的心態(tài)去學(xué)習(xí)，那看誰都像鐮刀。如果是抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)去學(xué)習(xí)，那看誰都像自己的老師。

這周跑步時候我也是提醒自己，專注享受跑步的過程，勇敢去挑戰(zhàn)自己，而是目標(biāo)3公里痛苦的堅(jiān)持。

不要覺得生活苦，也不要覺得累，更不要去抱怨，抱怨才是最有殺傷力武器的，也是會傳染的。

保持正念，有什么就用好什么，用什么都能用得好。正確把每件事做到極致，就不是在浪費(fèi)自己的時間。

我相信，如果自己真想要實(shí)現(xiàn)真正的成功，練習(xí)正念是我目前最應(yīng)該培養(yǎng)的一個重要的習(xí)慣。

所以，這周我把《正念的奇跡》這本書又聽了3-4遍，在人際溝通上我明顯感覺到自己有進(jìn)步。

只有自己時刻保持覺察力，專注當(dāng)下，并能夠留意到生活中發(fā)生的各種情況，充分關(guān)注到周圍的人和環(huán)境之后，才能真正的觀察到他們，對他們的行為和言語進(jìn)行分析，才能真正的理解他們并向他們學(xué)習(xí)，才能讓自己發(fā)生更大的改變。

保持正念是一件特別困難的事情，但正是因?yàn)槔щy才變得有趣。

1. 《圍城》每天讀一頁

2. 每天運(yùn)動10分鐘

3. 督促組員完成打卡

4. 寫作7篇原創(chuàng)

5. 每天進(jìn)行感恩練習(xí)

6. 打1次視頻回家

7. 心理學(xué)

關(guān)于復(fù)盤對一個人成長的的重大意義，張萌老師也說過：

如果你自己這么多年來，你都不知道你自己到底是一個怎樣的人，其實(shí)道理也很簡單：

就是因?yàn)槟銢]有系統(tǒng)地梳理過自己，也沒有復(fù)盤過自己，你當(dāng)然不知道自己到底為什么成為了今天這個樣子，以及什么塑造了今天的你。

及時復(fù)盤，從過往的人生中，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，汲取教訓(xùn)，比只顧著低頭趕路更有意義。

復(fù)盤讓我們避免低水平的重復(fù)，讓工作中的成功和失敗都有價值。

生活中發(fā)生的任何一件事，都有它的價值，從中吸取經(jīng)驗(yàn)，唯有復(fù)盤才能更好地進(jìn)步。

嗯，

加油哇(? ·?_·?)?

今天又是特別的一天~

請記得這個世界和我都是愛你的~