華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院肝臟外科張萬(wàn)廣教授研究團(tuán)隊(duì)對(duì)中國(guó)健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間短與癌癥風(fēng)險(xiǎn)升高有關(guān)。與此同時(shí)，在長(zhǎng)期總的睡眠不足的生活習(xí)慣下，女性更容易患癌癥。該成果近期發(fā)表在國(guó)際知名期刊《癌癥》上。

研究團(tuán)隊(duì)。

張萬(wàn)廣介紹，該研究納入1.4萬(wàn)余名參與者，每?jī)赡陮?duì)參與者進(jìn)行一次隨訪，統(tǒng)計(jì)其睡眠時(shí)間變化和癌癥患病情況。在平均七年的隨訪期間，該團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間短與參與者癌癥風(fēng)險(xiǎn)升高有關(guān)，這種風(fēng)險(xiǎn)在不同性別和體重的人群中有很大差異；而睡眠時(shí)間長(zhǎng)與癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間并沒(méi)有明顯關(guān)聯(lián)。

和夜間睡眠時(shí)間為6到8小時(shí)的參與者相比，夜間睡眠時(shí)間小于6小時(shí)的人患癌風(fēng)險(xiǎn)升高41%。

和午睡時(shí)間大于60分鐘的參與者相比，從不午睡的參與者患癌風(fēng)險(xiǎn)升高60%。

和總睡眠時(shí)間（含夜間睡眠和午睡時(shí)間）為7到8小時(shí)的參與者相比，總睡眠時(shí)間小于7小時(shí)的人患癌風(fēng)險(xiǎn)升高69%，而且這種風(fēng)險(xiǎn)在男性、超重或肥胖的參與者中更顯著，分別升高了95%和70%。

和夜間睡眠時(shí)間為6到8小時(shí)且午睡時(shí)間大于60分鐘的參與者相比，夜間睡眠時(shí)間小于6小時(shí)且從不午睡的人患癌風(fēng)險(xiǎn)升高82%。

研究還發(fā)現(xiàn)，隨訪期間睡眠持續(xù)時(shí)間變化也與女性參與者癌癥風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，與男性參與者并沒(méi)有明顯關(guān)聯(lián)。在長(zhǎng)期夜間睡眠小于6小時(shí)的生活習(xí)慣下，女性人群癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)升高41%；與此同時(shí)，在長(zhǎng)期總睡眠時(shí)間小于6小時(shí)與保持7到8小時(shí)的女性相比，患癌風(fēng)險(xiǎn)增加了126%。

因此，研究人員提醒，睡得好、睡夠很重要，而女性更要關(guān)注睡眠。

37度里丨長(zhǎng)江健康融媒出品 記者：江夢(mèng)晴 通訊員：常宇 寧登