#心理學(xué)家榮格#?#做自己的心理醫(yī)生#?

文／情感專(zhuān)家煙雨懿蝶

魯迅曾說(shuō)：“人類(lèi)的悲喜并不相通”；季羨林的《悲喜自渡》中也曾提到“人間萬(wàn)千光景，苦樂(lè)喜憂，跌撞起伏，除了自渡，他人愛(ài)莫能助?！?/span>

卡爾·榮格，20世紀(jì)最著名的心理學(xué)家和治療師。

榮格自稱(chēng)“受傷的治愈者”（the wounded healer）

1875年，榮格出生于瑞士的一個(gè)基督教家庭。

父親是名牧師，母親的性情反復(fù)無(wú)常。

在榮格三歲的時(shí)候，父母開(kāi)始鬧離婚，他的媽媽精神出現(xiàn)了問(wèn)題，所以這就影響了榮格，很長(zhǎng)時(shí)間他對(duì)別人說(shuō)的愛(ài)產(chǎn)生質(zhì)疑，覺(jué)得女人不靠譜，而他對(duì)父親的感情也很矛盾，既渴望父愛(ài)，又對(duì)父親的無(wú)能感到不滿。

他還遭遇了學(xué)渣的恐懼、被騷擾等命運(yùn)的劫難。

榮格與弗洛伊德等人的合影

榮格與弗洛伊德的糾葛

據(jù)說(shuō)中年的榮格首次與弗洛伊德會(huì)面時(shí)，兩個(gè)人不眠不休的聊了30多個(gè)小時(shí)，彼此有種相見(jiàn)恨晚的感覺(jué)。

之后榮格還被弗洛伊德選為第一屆心理分析協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，足見(jiàn)當(dāng)時(shí)他們對(duì)彼此的敬重與欣賞，也許兩個(gè)人都沒(méi)有料到，這段亦師亦友的關(guān)系會(huì)是“高開(kāi)低走”，只維系了10年左右的時(shí)間便告破裂。

榮格將弗洛伊德當(dāng)成自己父親的化身。

弗洛伊德曾表示榮格具有“俄狄浦斯情節(jié)“，意圖要?dú)У粝笳鞲赣H的弗洛伊德本人，奪取象征母親的精神分析。

最后，面對(duì)內(nèi)心沖撞時(shí)，他選擇自我探索和療愈。

正如榮格自己所說(shuō)：“是內(nèi)心痛苦的千山萬(wàn)壑，讓我選擇了精神病學(xué)這樣一個(gè)職業(yè)”。

細(xì)品這句話，它讓我們覺(jué)得榮格仿佛是人生的斗士，面對(duì)挫折，迎難而上。

閱讀療法，實(shí)現(xiàn)自性圓滿的過(guò)程

當(dāng)人生遭遇重創(chuàng)、自我認(rèn)知趨向崩潰的時(shí)候，榮格試圖通過(guò)自我治愈來(lái)救贖自己。

他采用了閱讀療法，榮格最?lèi)?ài)讀的，還是《浮士德》，這是母親推薦給他的書(shū)。

《浮士德》講述的，是一個(gè)中年煉金術(shù)士，采用自性化的方式，實(shí)現(xiàn)自性圓滿的過(guò)程。

這本書(shū)，貫穿了榮格生命的始終，也成為了他最好的心理自助書(shū)。

閱讀療法，給處于矛盾和糾結(jié)中的榮格創(chuàng)造了一條新的道路，他終于找到了人生關(guān)鍵問(wèn)題的答案——“我究竟是誰(shuí)”。

他不再為原生家庭、貧窮家境、學(xué)業(yè)難題而自卑，他發(fā)現(xiàn)，真正決定人們幸福與否的，與擁有的財(cái)富多少無(wú)關(guān)，而是自性化，即自性圓滿、自成一體、自由自在。

所謂的自性化，指的是自成一體，有自己的理想和價(jià)值判斷體系，不被他人左右；自性圓滿，能夠充分地自我接納、自我滿足，能夠享受孤獨(dú)、自得其樂(lè)；自由自在，敢于并善于追求自由，即使無(wú)法獲得自由，也能安然自在。

在閱讀《自愈與成長(zhǎng)——榮格的生命故事》這本書(shū)的時(shí)候，我總是會(huì)感受到榮格的孤獨(dú)。

正如他在《榮格自傳：回憶·夢(mèng)·思考》中所說(shuō)的，“孤寂并非因?yàn)樯磉厽o(wú)人，而是由于無(wú)法把覺(jué)得重要之事告訴他們，或者認(rèn)為其他人覺(jué)得不可思議的想法令人信服。孤寂始于早年的夢(mèng)境體驗(yàn)，在研究潛意識(shí)時(shí)登峰造極。人所知多于旁人，就會(huì)孤寂。孤寂卻未必與合群格格不入，因?yàn)閷?duì)群體深有感觸者莫過(guò)于形影相吊者，只有每個(gè)個(gè)體不忘特性，不與他人融為一體，群體才興旺發(fā)達(dá)?！?/p>

觀影療心法

每個(gè)內(nèi)心有傷痛的人，看到電影《心靈捕手》中，心理師桑恩給男主角威爾做心理治療，一遍又一遍對(duì)著威爾說(shuō)：“這不是你的錯(cuò)”時(shí)，都會(huì)控制不住地潸然淚下。

我們很多時(shí)候總是不肯放過(guò)自己，哪怕發(fā)生的很多事情不是自己的過(guò)錯(cuò)造成的，我們?nèi)匀粫?huì)感到內(nèi)疚和無(wú)助，在無(wú)知覺(jué)中做出很多與自己對(duì)抗、甚至自我懲罰的事情。

如果我們不肯把這股內(nèi)疚感放下，我們永遠(yuǎn)無(wú)法走出心靈的牢籠。

男主角威爾從小是一個(gè)孤兒，前后被幾個(gè)家庭收養(yǎng)，卻遭到養(yǎng)父母的虐待，導(dǎo)致他對(duì)這個(gè)世界充滿恐懼，對(duì)人不信任，同時(shí)在潛意識(shí)里卻認(rèn)為自己遭受這些虐待是由于自己做的不好導(dǎo)致的。

于是，他肆意糟蹋自己的數(shù)學(xué)天分，用暴力和無(wú)趣的玩樂(lè)來(lái)麻痹自己，不愿正視自己的人生。

觀影實(shí)則是在觀心，我們總能在電影中找到自己在生活中的影子。

每一個(gè)在原生家庭中受過(guò)傷害的人，都會(huì)有似曾相似的感覺(jué)和痛苦，然而，治愈最好的方式就是告訴自己，這不是你的錯(cuò)。

然后，讓自己學(xué)會(huì)放下。

煙雨寄語(yǔ)

在接下來(lái)的人生里，努力做好自己，保持純真與熱情，不去深究太多，也不再陷入自責(zé)的沼澤里，這是學(xué)會(huì)愛(ài)自己的第一步。

每個(gè)人生來(lái)都不完美，你羨慕別人擁有的一切，殊不知角落里也有很多人羨慕著你。

最好的人生態(tài)度是我們珍惜擁有的一切，做自己的心理醫(yī)生，不辜負(fù)每一場(chǎng)傾城的遇見(jiàn)，成為最好的、獨(dú)一無(wú)二的自己。