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近年來，血糖問題備受關(guān)注，高血糖現(xiàn)象也越來越普遍。血糖是血液中的葡萄糖物質(zhì)，主要來自于食物消化吸收，同時還包括肝糖原分解、脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化。血糖水平異常常被用于判斷身體健康狀況。 
血糖水平是診斷高血糖或糖尿病的重要指標(biāo)之一，一般采用靜脈血漿葡萄糖水平檢測。如今，糖尿病成為全球常見疾病，患病率不斷上升。根據(jù)衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，我國糖尿病患病率已達11.2%。
然而，糖尿病本身并不可怕，可怕的是由糖尿病引發(fā)的嚴(yán)重并發(fā)癥。這些并發(fā)癥包括嚴(yán)重腎臟疾病、糖尿病酮癥酸中毒、尿毒癥等。因此，我們必須密切監(jiān)測血糖水平，尤其是對于血糖偏高的人群，要控制血糖水平，預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥。2. 典型的三多一少癥狀：明顯體重下降、食欲增加、口渴頻繁、尿量過多；3. 容易出現(xiàn)血管病變，表現(xiàn)為四肢麻木、頭暈、頭痛、乏力等；4. 容易引發(fā)糖尿病足并發(fā)癥，如足部麻木、潰爛等；5. 可影響視網(wǎng)膜，出現(xiàn)視物模糊、不清晰等問題；6. 容易導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)異常皮膚感覺，如螞蟻爬行感。
很多人對血糖的正常范圍不太了解，一般認(rèn)為正常人的空腹血糖值在3.9~6.1mmol/L之間。然而，這個范圍已經(jīng)過時了。現(xiàn)在我國有全新的血糖標(biāo)準(zhǔn)，正常人的空腹血糖值應(yīng)該在4.4~7.0mmol/L之間，只要你的空腹血糖水平在這個范圍內(nèi)就可以了。
不同年齡段有不同的血糖標(biāo)準(zhǔn)，需要根據(jù)個人情況做出判斷。青少年一般是18歲以下，是人生中最美好的時光，充滿活力和朝氣。在這個階段，對血糖的要求較高，所以青少年的空腹血糖水平應(yīng)該保持在4.4~6.1mmol/L之間。對于中年人來說，空腹血糖水平應(yīng)該維持在6.1~7.0mmol/L之間，餐后血糖水平不應(yīng)超過11.1mmol/L。
而對于60歲以上的老年人，空腹血糖水平應(yīng)該在7.0~9.0mmol/L之間，并根據(jù)餐后時間了解個人的空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)。保持血糖水平在合理范圍內(nèi)可以有效減少糖尿病發(fā)生和并發(fā)癥的發(fā)展。1. 電解質(zhì)紊亂：血糖偏高時大量尿液排出會導(dǎo)致失水和電解質(zhì)紊亂。2. 嚴(yán)重失水：高血糖會導(dǎo)致過多尿液排出，引發(fā)尿量和尿糖增加，進而導(dǎo)致身體缺水。3. β細胞功能衰竭：長期血糖升高會不斷刺激胰島β細胞，導(dǎo)致胰島素分泌減少，加劇糖尿病問題。4. 滲透壓增高：血糖升高時，細胞外液滲透壓增高，導(dǎo)致細胞內(nèi)失水，可能引發(fā)腦功能紊亂和高滲性昏迷。5. 血管和神經(jīng)并發(fā)癥惡化：長期高血糖狀態(tài)會促發(fā)血管和神經(jīng)并發(fā)癥，并加重病情。6. 尿糖增加：高血糖狀態(tài)下尿糖增加，身體無法充分利用蛋白質(zhì)和脂肪，導(dǎo)致消瘦和體重減輕等其他癥狀。1. 適當(dāng)運動：肥胖與代謝異常相關(guān)，要想控制血糖，首先要控制體重。2. 減輕壓力：長期高壓狀態(tài)會升高血糖，要學(xué)會減壓，及時發(fā)泄壓力，避免過大壓力帶來的血糖升高。3. 合理用藥：在糖尿病不嚴(yán)重或初期階段，通過飲食和運動控制可以維持血糖穩(wěn)定。但對于存在代謝異常等問題的患者，需要醫(yī)生合理用。需要強調(diào)的是，本文字并不代表醫(yī)學(xué)建議，僅供參考之用。如有劑量、使用方面的疑問，還是建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師。
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