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來自： 用戶cch17005 > 《健康與運(yùn)動(dòng)》
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久坐腰腿不舒服，每天練習(xí)這3個(gè)動(dòng)作，身體變輕松
久坐腰腿不舒服，每天練習(xí)這3個(gè)動(dòng)作，身體變輕松張煥老師開通視頻號(hào)啦！
9個(gè)動(dòng)作獻(xiàn)給經(jīng)常久坐和開車肩頸不舒服的人群，緩解肌肉的疲勞
9個(gè)動(dòng)作獻(xiàn)給經(jīng)常久坐和開車肩頸不舒服的人群，緩解肌肉的疲勞。
老中醫(yī)7個(gè)脊柱保健動(dòng)作，每天堅(jiān)持鍛煉，頸肩腰腿都放松！
肩頸不舒服，經(jīng)常感覺涼涼的渾身不自在，多做這個(gè)動(dòng)作#居家鍛煉#易筋經(jīng)#拉伸
肩頸不舒服，經(jīng)常感覺涼涼的渾身不自在，多做這個(gè)動(dòng)作#居家鍛煉#易筋經(jīng)#拉伸。
腰椎最喜歡的三個(gè)動(dòng)作 送給久坐久站腰不舒服的朋友#腰部鍛煉 #小動(dòng)作大作用 #拉伸
腰椎最喜歡的三個(gè)動(dòng)作 送給久坐久站腰不舒服的朋友#腰部鍛煉 #小動(dòng)作大作用 #拉伸。
在治療頸肩腰腿痛疾病時(shí)所總結(jié)的指導(dǎo)患者自我保健的幾個(gè)
頸肩腰腿痛是現(xiàn)今臨床的常見疾病，其治療與自我保健的結(jié)合是治愈這類頑固的慢性病的最好方法。頸椎病患者的自我保?。涸谂R床治療中我對(duì)頸肩腰腿痛的患者主要分別采取以下的自我康復(fù)鍛煉：頸椎病患者常...
久坐腰腿酸痛，練習(xí)這招“活胯”動(dòng)作，每天20次，全身都輕松
久坐腰腿酸痛，練習(xí)這招“活胯”動(dòng)作，每天20次，全身都輕松。
九套拉伸動(dòng)作 遠(yuǎn)離頸肩腰腿酸痛
九套拉伸動(dòng)作 遠(yuǎn)離頸肩腰腿酸痛。拉伸，永遠(yuǎn)都不會(huì)太晚。實(shí)際上，無論男女老少，有規(guī)律的拉伸變得越來越重要。這套圖涵蓋您工作時(shí)、生活...
久坐腰腿痛 正確伸懶腰動(dòng)作可緩解
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