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我很喜歡房琪，她的文字有一種感染力，讀著讀著就撫平了心情。當(dāng)我讀這本《真希望你也喜歡自己》，每句話都會(huì)帶來思考和感悟。

就像她說的：“喜歡自己的人，才會(huì)信任自己，信任自己的人，才會(huì)對自己選擇的那條路、走上那條路的姿勢、走完那條路的方式，堅(jiān)定不移?！?/strong>

今天我讀這本書的時(shí)候，里面有三段話我很喜歡，也帶給我三點(diǎn)啟發(fā)，想和大家分享一下：

01

問題不會(huì)壓垮人，情緒才會(huì)

房琪說自己討厭幾年前的一次愚人節(jié)，因?yàn)槟谴斡奕斯?jié)給她留下了深刻的痛苦。相信很多人也會(huì)有這樣痛苦難熬的階段。

那些不想經(jīng)歷的時(shí)候，后來我還是會(huì)遇到，但我不再焦慮不安，不再害怕逃避，而是選擇想辦法解決。

以前我遇到問題的時(shí)候，總?cè)菀妆磺榫w主動(dòng)，而當(dāng)我情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，或憤怒，或害怕，就會(huì)變得不理智，解決不了問題。

很喜歡房琪說的這段話：

人生就是有很多這種跌宕起伏的時(shí)刻，沒有人能夠一路順?biāo)?，我們要學(xué)會(huì)接受高潮與低谷對我們的席卷與反噬。從頂端的喜悅到墜入谷底的失落，也是人生的一堂課。

原本學(xué)習(xí)很好的我，沒想到在高考這樣關(guān)鍵的時(shí)候，我沒考好。說實(shí)話，那段時(shí)間自己過得很不好，心情糟糕極了。

在消沉了一段時(shí)間后，我還是決定重新開始。后來，沒能去想去的大學(xué)，但學(xué)了想學(xué)的專業(yè)，畢業(yè)后也從事了喜歡的職業(yè)。

生活中遇到的很多問題，實(shí)際上不會(huì)壓垮我們，壓垮我們的往往是情緒。所以，我們要先學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒，再去處理問題。

02

懂得先欣賞自己，才會(huì)被別人欣賞

房琪說：

這幾年我越來越發(fā)現(xiàn)，周圍比較優(yōu)秀的女性，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：很喜歡自己，很欣賞自己。這體現(xiàn)在喜歡自己的價(jià)值觀，欣賞自己的人格魅力；喜歡自己為人處世的態(tài)度和方法，欣賞自己做的決定。

深以為然！

懂得先欣賞自己，才會(huì)被別人欣賞。一個(gè)人如果不喜歡自己，不欣賞自己，那怎樣讓別人喜歡自己，欣賞自己？

以前我覺得自己什么都不會(huì)，覺得自己太普通了。后來，我找到了自己喜歡的事情，從事的工作也是自己喜歡的。

當(dāng)然，我覺得“喜歡自己”，不是買支口紅，買漂亮的衣服，買昂貴的包包，這是商家希望的“喜歡自己”。

真正的愛自己，是懂得為自己的生活負(fù)責(zé)，為自己的選擇負(fù)責(zé)，尊重自己內(nèi)心的想法，尊重自己的感受。

換句話說，就是把生活的主動(dòng)權(quán)和決定權(quán)掌握在自己的手里。和別人比較會(huì)帶來許多煩惱，不如大大方方做自己。

03

不要拒絕焦慮，而是學(xué)會(huì)共存

疫情不穩(wěn)、就業(yè)愈難、裁員熱潮、經(jīng)濟(jì)低迷，焦慮、不安、沒有安全感襲來，生活壓力加大，很容易陷入內(nèi)耗狀態(tài)中。

如果生活沒有焦慮的話，是不是就會(huì)多了許多歡樂，少了許多不安，但我想說生活不可能沒有焦慮。

就像房琪說的：

我們要做的并不是把焦慮、不安全部消滅，這不僅不可能，而且沒必要。我們要做的就是把它們和決心、奮斗一起安放在正確的位置上，控制好彼此之間的變量，讓它們變成對自己更好的激勵(lì)。

如果你感覺焦慮，說明你是有追求的人。無欲無求的人，反而不容易焦慮，因?yàn)槭裁礃拥纳疃寄芙邮堋?/span>

很多時(shí)候，只要一件事沒有做好，就會(huì)胡思亂想，陷入情緒旋渦里，焦慮、自責(zé)、懊悔等席卷而來，一旦陷入其中就無法自拔。

焦慮的時(shí)候怎么辦？其實(shí)很簡單，就是去做一些具體的事情，比如看電影、讀書、和朋友吃頓大餐等等。

不確定性是這個(gè)時(shí)代的特點(diǎn)，但我們要學(xué)會(huì)給自己找確定性和安全感。沒有一種情緒時(shí)多余的，當(dāng)焦慮來臨的時(shí)候，我們也要學(xué)會(huì)適應(yīng)，然后去解決。

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