隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，胃病儼然已經(jīng)成為現(xiàn)代社會的常見疾病之一，許多人飽受胃疼的折磨與困擾。腸胃是人體中重要的消化器官，如果一個人的腸胃出現(xiàn)了問題，那么他的一定會經(jīng)常吃不好、睡不好。腸胃不適是由于長時間不規(guī)律的飲食習(xí)慣引起，想要腸胃好，最根本的就是吃好，吃什么能調(diào)理好腸胃呢？下面給大家推薦5種水果，多吃它們比吃胃藥管用。

1、蘋果

眾所周知，蘋果是養(yǎng)胃的專家。因為蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等物質(zhì)能起到通便的作用，而且其中的果更是可以吸收身體里面的一些病菌和毒素，幫助人體排毒。膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利于大便排泄。而且蘋果物美價廉，味道可口，是治療腸胃的一道良藥。

2、香蕉

香蕉中含有一種能夠有效預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能夠刺激人體胃黏膜細胞的繁殖和生長，從而產(chǎn)生更多的黏膜來保護胃。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的某些化合物有助于減少導(dǎo)致胃潰瘍的細菌的數(shù)量，從而保護腸胃。而且香蕉還能治療高血壓，對于減肥也有一定的幫助作用哦！

3、板栗

在《本草綱目》當(dāng)中有記載“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)。”栗子不僅營養(yǎng)豐富，還含有大量的柔軟的膳食纖維，被稱為“千果之王”。關(guān)鍵是板栗的口感非常好，是老人小孩都喜歡的食物，多食有益氣補脾，健胃厚腸的功效。平時多吃栗子是可以起到健脾養(yǎng)胃的效果，而且還能夠預(yù)防高血壓冠心病等心血管疾病。

4、桑葚干

桑葚應(yīng)該有些人會比較陌生，但一想到可以養(yǎng)蠶的桑葉大家應(yīng)該就熟悉了。桑葚干含有非常豐富的花青素，被譽為“天然的抑菌劑”，能很好防止細菌黏附在胃壁，抑制幽門螺桿菌生長。具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，對于胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有愈合平復(fù)的神奇作用。

5、木瓜

木瓜含有木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎。而且它還是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。

以上是本期全部內(nèi)容，希望可以幫到大家！