| 優(yōu) 按摩命門最好的方法 1.掌擦法：用掌根反復(fù)搓擦命門穴，以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度，然后將兩掌搓熱捂住兩腎部位，捂大概10分鐘即可。 2.指揉法：用中指尖按于命門穴(拇指附著于同側(cè)肋骨下緣)，由輕而重的揉按，每手40-60次，再手握空拳橫擦，每手40-50次。 3.掌摩法：用掌心對著命門摩擦，以感覺發(fā)燙為度，最后用力點按命門3-5次，因為手掌心的勞宮是火穴，此法可以添加命門之火，壯大生命的火力。 按摩命門的好處 命門穴是人體陽氣的根本，生命活動的動力，經(jīng)常按摩命門穴可強腰膝固膝氣，延緩人體衰老，疏通督脈上的氣滯點，加強與任脈的聯(lián)系，促進真氣運行。 按摩命門的功效主治 掌擦命門：可溫腎壯陽，強腰固本，疏通督脈。 指揉命門：可起到補腎壯陽，調(diào)節(jié)精神，強健筋骨之功效。 掌擦命門：可起到強腎固本，強身保健之功。 總之，按摩命門適宜于腎陽虛人群調(diào)理，主要用于治療腰部虛冷疼痛，關(guān)節(jié)怕冷，尿頻尿急，腹瀉，已經(jīng)，虛寒性月經(jīng)不調(diào)，習(xí)慣性流產(chǎn)，手腳冰冷等癥狀。 腎陽虛主要表現(xiàn)：腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力;男性陽痿早泄，女人不孕，性欲減退;便不成形或尿頻，清長，夜尿多;五更瀉等。 |
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