在《情感勒索》一書中，明確指出，情感勒索已然成為威脅我們生活以及心理健康的重要原因。情感勒索分為勒索者和被勒索者（受害者）。勒索者可能是你的朋友、家人、戀人、甚至是你的上司；或許你不以為意，但是當(dāng)你看完這篇文章后，你會(huì)幡然醒悟，你就是那個(gè)受害人。

情感勒索，顧名思義，是指勒索者利用你自身的弱點(diǎn)，或者是你內(nèi)心的責(zé)任、性格特點(diǎn)等；對(duì)你進(jìn)行操縱，從而達(dá)到自己的一個(gè)目的。下面舉例說(shuō)明??：

小明和小張是一個(gè)寢室的，這天小明正準(zhǔn)備出去吃飯，但小張發(fā)現(xiàn)小明準(zhǔn)備出去吃飯后，便讓小明給自己也帶一份，小明拒絕了，因?yàn)樾堉耙呀?jīng)多次這樣要求且從來(lái)沒有支付過(guò)飯錢。

正當(dāng)我們以為結(jié)束的時(shí)候，小張的把戲才剛剛開始。

小明，我知道我有時(shí)候比較邋遢，但我知道你是一個(gè)善良的人，你不會(huì)去在意的對(duì)嗎？或許是我太麻煩你了，但是我以為你愿意幫助我，看來(lái)是我想多了。那我到時(shí)候問(wèn)一下其他人吧，我給他們說(shuō)一下你沒空幫我?guī)э?，我想他們?huì)幫助我的，就跟從前的你一樣。

最后，小明又一次幫小張帶了飯。

大家不要覺得這個(gè)例子有多陌生，沒有，生活中很多就是這樣的！在這里，我不得不承認(rèn)，這是一個(gè)較為高級(jí)的情感勒索的事例，因?yàn)樗幻黠@，很多洞察力不強(qiáng)的人看到可能還認(rèn)為沒什么大不了的。但小明確實(shí)是因?yàn)檫@樣，才幫小張帶了飯，不是嗎？

所以說(shuō)，看了這個(gè)例子后，你自己有沒有感同身受呢？下面，我們來(lái)分析情感勒索的具體結(jié)構(gòu)

情感勒索的具體結(jié)構(gòu)

我們還是以上面的這個(gè)例子為切入點(diǎn)。我們可以發(fā)現(xiàn)小張向小明提出了要求，但小明拒絕?了，于是小張抓住了小明善良有責(zé)任心的特點(diǎn)（弱點(diǎn)），并且以告訴其他人對(duì)小明進(jìn)行施壓、威脅，隨后小明屈服。

由此，我們發(fā)現(xiàn)，情感勒索一般分為幾個(gè)階段分別是：

1、要求

2、抗拒

3、壓力

4、威脅

5、屈服

同時(shí)，一旦情感勒索者得逞后，往往還伴隨這重復(fù)勒索，這使得被勒索者深陷勒索者的迷霧，不斷的以喪失自己的利益為代價(jià)去滿足勒索者！

如何去克服情感勒索

首先，我們要學(xué)會(huì)去分辨語(yǔ)境，通過(guò)以上的??的幾個(gè)階段，分析你是否已經(jīng)處于情感勒索中。然后，你要把握住勒索者的意圖，并大膽的說(shuō)不，以及為什么不，告訴他們?cè)颍荒鼙凰麄兊奶且屡趶棝_昏頭腦，或是被他們的尖酸刻薄傷心害怕。這是客服情感勒索的一個(gè)最基本的步驟！

那么看完以上的這些，你中招了嗎？情感勒索是一門復(fù)雜的學(xué)科，因?yàn)樗婕叭说母星橐蛩卦诶锩?，這里，小編只是簡(jiǎn)單的介紹了一下。

小編想說(shuō)，無(wú)論你是處于被勒索階段，還是勒索階段；都要時(shí)刻警醒自己的行為可能會(huì)給自己或他人造成傷害，無(wú)論是勒索者還是被勒索者，本質(zhì)上來(lái)說(shuō)都有一定程度的不自愛。那么，從明天開始，讓我們先從愛自己開始吧！