據(jù)腫瘤專(zhuān)家介紹，夏季天氣炎熱，屋內(nèi)一般都開(kāi)有空調(diào)，開(kāi)空調(diào)時(shí)不管是癌癥患者還是普通人都要保護(hù)好頸椎和膝蓋，中醫(yī)講夏季寒邪，冷水澡、涼水吹空調(diào)，吃冰激凌、喝冷飲等都會(huì)導(dǎo)致頸椎病或者濕氣難除等問(wèn)題。其實(shí)夏天比冬季更應(yīng)該注意抗寒。

1、不吃冰涼的水果和冷飲

不管任何季節(jié)，都不建議吃冷飲和剛從冰箱拿出來(lái)的水果，生冷會(huì)傷脾胃、陽(yáng)氣和經(jīng)絡(luò)。有的人說(shuō)國(guó)外的人一年四季喝冷水，那是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)高熱量食物就吃的多，體質(zhì)和我們不一樣，不能和他們比較。

2、常吃嫩姜

冬吃蘿卜夏吃姜，夏天吃姜可以溫胃散寒增進(jìn)食欲，嫩姜不用去皮，切薄片后，腌漬兩天，脆脆的，不辣好吃。夏天姜片雖好，但也不要多吃，每天只吃?xún)扇托小?/p>

研究表明硒在降低人類(lèi)癌癥，特別是在胃腸道、肝臟和呼吸系統(tǒng)癌癥發(fā)病率方面可能有著重要作用，補(bǔ)硒能使其發(fā)病率和死亡率下降。硒對(duì)腫瘤有一定的預(yù)防和治療作用。硒可改變致癌原的代謝。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)指出，把已有癌細(xì)胞的子宮割掉一部分后，如果食物中有硒，癌細(xì)胞復(fù)活的機(jī)會(huì)減少了許多。癌癥患者術(shù)后補(bǔ)硒能降低復(fù)發(fā)率，術(shù)前補(bǔ)硒腫瘤細(xì)胞有不同程度的縮小趨勢(shì)，大部分患者腫瘤生長(zhǎng)出現(xiàn)遲緩和停滯。

3、常喝綠茶

綠茶中的茶多酚可以抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，常喝綠茶可以防癌抗癌。而且，喝綠茶也會(huì)提精氣神，神清氣爽。

4、睡好，站好

睡好就是提高睡眠質(zhì)量，晚上十一點(diǎn)之前入睡，養(yǎng)好精氣神。

站好就是練習(xí)站樁，站樁就是天人合一、以意領(lǐng)氣、外靜內(nèi)動(dòng)的鍛煉方法，實(shí)現(xiàn)人體陰陽(yáng)平衡、開(kāi)通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。站樁的動(dòng)作就是兩腳與肩同寬，兩膝微屈，雙臂平舉，手不高于肩，周身放松，空胸實(shí)腹，如抱氣球，兩目微閉。站樁簡(jiǎn)便易行，不受時(shí)間和空間的限制，每天堅(jiān)持10-15分鐘。不僅利于頸椎和脊椎，而且有利于肺部健康。