山口勢子說：

“人活到極致，一定是素與簡?！?/strong>

的確，年少無知時(shí)，我們總是在追求豐盛與華貴。

但年紀(jì)越大越發(fā)現(xiàn)，人生在世，越是簡單越是幸福，越是放下越是富有。

因?yàn)椋?dāng)一個(gè)人將有限的人生，致力于真正有價(jià)值的事物時(shí)，才能得到自己想要的一切。

以下八種極簡的生活方式，或許就可以幫助你找到真正的幸福。

最近，網(wǎng)上刮起了一陣“極簡飲食”的風(fēng)。

很多網(wǎng)友開始將極簡主義應(yīng)用于飲食上，拒絕對事物的過度加工，尊重食物的原本味道。

吃著吃著，發(fā)現(xiàn)不僅整個(gè)人的體態(tài)變得輕盈了，而且精力也旺盛了。

孫儷也曾分享過自己的養(yǎng)生法則：

“當(dāng)我開始只吃干凈的食物后，發(fā)現(xiàn)別人昏昏欲睡時(shí)，我卻有精力在他們邊上蹦跶?！?/p>

的確，你吃得怎么樣，身體最知道。

要想身體好，就要學(xué)會(huì)調(diào)整欲望和食物的關(guān)系。

葷素搭配、酸堿平衡、少油少鹽、少食多餐，都是值得借鑒的好方法。

很喜歡一個(gè)叫Miaaayep的穿搭博主。

她常常會(huì)分享一個(gè)廣告人的通勤衣著，主打一個(gè)去繁就簡，不費(fèi)力、不張揚(yáng)，但就是舒服。

她身上就很好體現(xiàn)了衣著極簡的精髓：

不盲目卷入消費(fèi)主義的logo陷阱，而是根據(jù)自身需求找到最自在的穿衣方式。

當(dāng)一個(gè)人不把心思花在凹造型上，也不把金錢花在追大牌上，不僅氣質(zhì)會(huì)變得清爽自信，而且思維也會(huì)變得簡潔高效。

所以，想從衣著中找到格調(diào)，不妨放棄對精雕細(xì)琢的沉迷，而通過干凈的顏色和線條來打造一種隨性感。

很多時(shí)候，Less is More，自在就是高級。

這個(gè)時(shí)代，我們似乎總是被各種信息包括。

電腦的彈窗，手機(jī)的推送，街邊的叫賣，形色的廣告……

我們的大腦，總是需要同時(shí)處理各式各樣的，結(jié)果被搞得負(fù)累而不自知。

最可怕的是，時(shí)間一久，就很難獲取系統(tǒng)化的知識(shí)。

適時(shí)地關(guān)掉電子設(shè)備，讓信息極簡，則是一次難得的自我救贖。

別害怕錯(cuò)過信息，你也不是什么都需要知道；別害怕有人找你，你沒自己想象的那么重要。

回歸書本、定期冥想，就像給頭腦做了一次Spa。

不僅會(huì)給你帶來更清明的思緒，也會(huì)幫你把大腦中的信息分門別類，讓你輕裝上陣。

有一首歌唱得好：

“狂歡，是一群人的孤單；孤單，是一個(gè)人的狂歡。”

曾經(jīng)，我們都熱衷于人際關(guān)系、沉浸于聚會(huì)帶來的多巴胺。

但慢慢的，才發(fā)現(xiàn)這樣的“狂歡”，只能帶來短暫的愉悅，并不能給你長久有效的幫助。

甚至在不經(jīng)意間明白，有些時(shí)間和精力的浪費(fèi)，竟然連真心也無法換來。

而真正的聰明人，卻早早就學(xué)會(huì)了讓關(guān)系極簡。

他們總是會(huì)定期清理自己的朋友圈，在獨(dú)處中讓自己得到更有效的提升。

畢竟，一個(gè)人只有在和自己相處的過程中，才能真正靜下心來，去學(xué)習(xí)、去創(chuàng)造。

那些真正的朋友，也絕不會(huì)因?yàn)楹湍闵俸攘艘淮尉?、少約了一次飯，就埋怨你。

焦慮、煩躁、擔(dān)憂、憤怒、難過……

即使我們拼命控制、不斷努力，但一些零星的負(fù)面情緒還是會(huì)見縫就鉆，打擾我們正常的生活節(jié)奏。

現(xiàn)代管理學(xué)之父彼得·德魯克也曾感慨：

“追求情緒的和諧，是我們生命的目標(biāo)之一?！?/strong>

而想達(dá)成內(nèi)在和諧，就不能只盯著情緒本身看。

學(xué)著將其歸類，再做科學(xué)應(yīng)對，才是更好的解決辦法。

比如，焦慮，是因?yàn)楸容^，就需要你分清自己的生活和別人的生活；

煩躁，是因?yàn)橥涎?，對抗的最好辦法就是立即行動(dòng)；

擔(dān)憂，是因?yàn)橄氲枚?，把注意力拉回?dāng)下就可以幫你緩解……

所謂情緒極簡，就是找到情緒的類別，然后再一一解決，而不是一味沉迷、總是內(nèi)耗。

傳播學(xué)上有個(gè)概念，叫“心智帶寬”。

就是說，一個(gè)人的精力是有限的，如果你被小事兒干擾多了，就沒辦法處理大事兒。

所以，做好“精力管理”，才是一個(gè)人最稀缺的能力。

正是它，支撐著一個(gè)人的認(rèn)知力、行動(dòng)力和自控力。

而“匠人精神”，則是可以幫你致心于一處的最好做法。

陳丹青就曾表示，自己這一輩子，似乎只會(huì)畫畫。

在他的頭腦中，無時(shí)無刻不在構(gòu)思著一個(gè)畫面該如何呈現(xiàn)，一個(gè)細(xì)節(jié)該如何表達(dá)。

其他無關(guān)的事兒，他連看都不會(huì)看，更別說關(guān)注了。

正是這樣的精力極簡，才幫他成為了畫家。

所以，不要到處播種、不要急于求成，學(xué)著保護(hù)你的精力，才能讓你走得更穩(wěn)。

記得有一次開會(huì)，突然有個(gè)姑娘慌慌張張地敲門，進(jìn)來說了一大堆話，但卻依然沒有問出想要的信息。

后來，我們總監(jiān)看不下去了，就提醒：“一句話說清你的目的?！?/p>

那姑娘思考一會(huì)兒，用了不到二十個(gè)字，就闡釋清了自己的想法。

事后，總監(jiān)說，以后你們對接事情，也要在腦袋中想清了，才能在表達(dá)中讓別人會(huì)了意。

的確，很多時(shí)候，我們都會(huì)無意識(shí)說一堆無關(guān)緊要的信息，卻依然沒辦法闡釋清一件事。

而有些人，卻能夠用寥寥數(shù)語，斬獲他人的心。

你或許會(huì)說，這大概就是天賦吧？

但還有一種可能，就是這些厲害的表達(dá)者，在不斷訓(xùn)練自己的極簡表達(dá)力。

他們通過自我對話、核心思考，抓住了問題的關(guān)鍵。

所以，他們不多說、不妄議，卻總是能用最簡潔的語言，達(dá)成最高效的目的。

泰戈?duì)栍羞@么一句詩：

“有一個(gè)夜晚，我燒毀了所有的記憶，從此我的夢就透明了。”

有些時(shí)候，我們會(huì)被困在過去，被束于未來，但就是忘了當(dāng)下，所以思緒渾濁，心態(tài)混雜。

反觀，那些真正通透的人，卻能夠讓心態(tài)極簡，活在當(dāng)下。

因?yàn)樗麄兠靼?，過去的事情不可改變，未來的事情由當(dāng)下創(chuàng)造。

只有學(xué)會(huì)釋然，珍惜每一個(gè)眼前，才能把握住幸福，才能追逐到精彩。

畢竟，即使錯(cuò)過了星星，你還能看到太陽；走好當(dāng)下的每一步，你才能抵達(dá)遠(yuǎn)方。

幸福啊，從來不在別處，當(dāng)下即是全部。

很喜歡這樣一句話：“素筆經(jīng)鉛華，素箋悟浮生?！?/p>

最簡單的畫筆，往往經(jīng)歷了最難得的歷練；最素凈的木筏，往往承載著最豐富的故事。

人這一輩子，就是一個(gè)刪繁就簡的過程。

畢竟，我們的時(shí)間有限、精力有限、熱愛有限，不是什么都該占據(jù)我們的內(nèi)存。

學(xué)會(huì)極簡生活，才能讓我們抓住更重要的東西。

而所謂幸福，就是和重要的一切在一起，和有價(jià)值的一切在一起。

從今天起，不妨一起嘗試吧~

文末點(diǎn)亮【在看】，愿你生活極簡，幸福一生。

作者 | 納豆，我在彈指間環(huán)游地球。個(gè)人公眾號(hào)：四五頁（dreaminggirls3）

主播 | 向北，主持人，以清凈心看世界，以歡喜心過生活。微信視頻號(hào)：向北閱讀