大家好，我是雷師兄。

話說什么樣的保健品都不如氣血更能養(yǎng)人，氣血足才是長壽的秘訣。

為什么這樣說呢？

因為氣為陽，血為陰，血可以給我們身體各個地方，供給營養(yǎng)的輸送，而氣又是我們生命活動的基本條件，氣能行血，而血又能生氣，所以說，這個氣血不足，人體就更容易生病，衰老的也就快了。

今天給大家分享一味中藥當(dāng)歸，有補血活血的作用。

第一個，可以搭配一個柴胡來疏肝補血。

我們講肝木喜調(diào)達(dá)，而惡抑郁，所以我們一方面肝氣要足夠通暢，肝血的還夠用，否則就很容易出現(xiàn)眼睛干澀，視物不清，以及失眠多夢，四肢麻木。平時情緒還容易焦慮抑郁，或者是愛發(fā)火，發(fā)脾氣。

這個時候，我們就可以參考這倆搭配，疏肝理氣的同時，還可以養(yǎng)血補血，讓肝木條達(dá)舒暢。

第二個可以用當(dāng)歸搭配一個陳皮。

主要來健脾祛濕，燥濕化痰，我們說脾為氣血生化之源，如果脾虛了以后，就很容易出現(xiàn)氣血不足，平時還很容易腹脹腹瀉，沒有胃口吃飯，經(jīng)常有氣沒氣的，倦怠乏力，早起以后，有的還會感覺嗓子里頭老有痰，這個時候，就可以參考它倆搭配了。

最后還可以搭配西洋參來養(yǎng)心。

如果心血不足，心神不安，就可能會出現(xiàn)睡不好覺的情況，失眠多夢，并且還有心悸心慌，虛汗多的情況，對此可以用它倆搭配來益氣養(yǎng)陰，養(yǎng)血安神。