2023血糖新標(biāo)準(zhǔn)已公布，不再是3.9-6.1，你的血糖在正常范圍嗎？

生活當(dāng)中每個人的身體素質(zhì)都是不同的，自身的地域差異和飲食情況也是有所不同的，自身的血糖標(biāo)準(zhǔn)也是存在一定的差異性，以前空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)是3.9~6.1mmol/L之間。

隨著生活質(zhì)量的不斷提升，再加上年齡的不斷增長，也對自身的血糖有了一定的調(diào)整。

2023年的最新血糖標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整為了4.4~7.0mmol/L，對于不同年齡階段的人群來說，血糖標(biāo)準(zhǔn)也各不相同。

對于青年人來說，血糖范圍盡量保持在4.4~7.0mmol/L之間。

超過65歲，空腹血糖盡量不要超過7.8mmol/L。

餐后血糖盡量不要超過11.1mmol/L。

血糖高的原因

1、胰島素抵抗：目前大多數(shù)的患者都是由于胰島素抵抗所導(dǎo)致，因為超重和肥胖的體型，還有不良的生活方式以及家族遺傳史，多種因素決定了患者體內(nèi)脂肪含量增多，導(dǎo)致胰島素作用下降，引起血糖水平升高；

2、應(yīng)激激素的影響：比如糖皮質(zhì)激素或者是生長激素、甲狀腺激素分泌增多，拮抗胰島素的作用也會導(dǎo)致血糖水平升高；

3、藥物性因素：比如長時間口服糖皮質(zhì)激素就會導(dǎo)致血糖水平升高；

4、人體特殊時期：比如女性同志處于妊娠期間就可以出現(xiàn)血糖水平升高；

5、其他原因：少數(shù)患者是由于自身免疫因素，或是特發(fā)性因素造成了胰島β細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致胰島素分泌不出來，導(dǎo)致血糖水平升高。

血糖不斷升高，對身體健康有什么影響？

急性并發(fā)癥

當(dāng)自身的血糖比較高的時候，可能就會讓患者出現(xiàn)糖尿病，酮癥，高血糖，高腎狀的話，病人如果不及時的糾正，可能就會誘發(fā)酮癥酸中毒，均對于患者來說可能會增加自身的死亡幾率。

慢性并發(fā)癥

長期的高血糖可能也會加重自身的慢性并發(fā)癥的出現(xiàn)，對于這種情況來說，可能就會伴隨著冠心病腦梗塞等情況二型糖尿病患者，會伴隨著大血管并發(fā)癥的出現(xiàn)。

這種血糖不斷升高之下，那么也會對人體的腎臟，眼睛出現(xiàn)一定的損傷，會誘發(fā)尿毒癥眼病，甚至?xí)霈F(xiàn)反復(fù)的尿路感染，陰道感染等問題。

這3個原因會導(dǎo)致糖尿病，看看你有沒有

1.水果當(dāng)飯

減肥的人，總以為是主食和肉吃多了，才會胖。然后想通過節(jié)食的辦法，達(dá)到瘦身的目的。主食和肉不吃，換水果蔬菜。比如中餐吃沙拉，晚餐就水果配牛奶。主食少得可憐，水果取代了飯的地位，這樣確實(shí)可以起到一定減肥的作用。

但是水果含糖量偏高，如果減肥者本身血糖就偏高的話，那么只會不斷提高身體的血糖。如若長期這樣不作為，那么血糖高到一定程度，糖尿病就來了。

2.抽煙喝酒

很多人平時沒有注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，總是存在抽煙喝酒這種壞習(xí)慣。長時間的大量抽煙喝酒不僅會對人的臟器功能造成影響，還會增加許多慢性疾病的患病風(fēng)險，特別是糖尿病可能就是長時間大量抽煙喝酒帶來的。

因此，平時應(yīng)該保持健康良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙酒損傷，這樣才能保持血糖穩(wěn)定，防止糖尿病的形成威脅健康。

3.遺傳因素

研究提示，遺傳缺陷是糖尿病的發(fā)病的基礎(chǔ)，遺傳缺陷表現(xiàn)于人第六對染色體的hla抗原異常。

研究表明：糖尿病患者有家族性發(fā)病的特點(diǎn)，如果你父母患有糖尿病，那么和無此家族史的人相比，你更加易患上此病。（責(zé)任編輯：張蕾）