痛經(jīng)可是不少女人的心中的痛，對(duì)于她們來說，只痛一次，忍忍也就過去了，可是每個(gè)月都得痛一次，就讓人很難受了。不少有痛經(jīng)的女人都在問，痛經(jīng)痛得要死要怎么做?想必不少女人都嘗試了不少的方子，可是卻得不到好的效果，對(duì)此，建議女人們不妨試試中醫(yī)針灸法。

當(dāng)然，針灸治療痛經(jīng)需要堅(jiān)持治療，可不是針灸一兩次就能一勞永逸的。至少需要三五個(gè)月才能起到好的效果，而且每次治療需要在月經(jīng)到來的五到七天內(nèi)開始進(jìn)行針灸治療。

喝對(duì)養(yǎng)生茶，對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定的效果，但是前提需要選擇合適的茶飲。也就是不同原因?qū)е碌耐唇?jīng)，需要選擇不同的養(yǎng)生茶飲用，才能起到好的緩解疼痛的效果。

A、若是因?yàn)闅庋郎碌耐唇?jīng)，建議喝些玫瑰花紅棗茶，性溫的玫瑰花和紅棗泡水飲用，有助通經(jīng)絡(luò)，還能化瘀止痛。泡法是這樣子的：準(zhǔn)備好幾片玫瑰花花瓣(或是干玫瑰花骨朵)，幾粒紅棗，洗好后一起放入茶杯里，之后倒入適量的開水加蓋浸泡就可以飲用了。

B、若是因?yàn)楦斡羲碌耐唇?jīng)，則應(yīng)該選擇代代花和月季花一起泡水當(dāng)茶喝。因?yàn)榇ň哂惺韪谓庥糁?，泡法是?zhǔn)備好各5朵的干月季花和代代花，直接用水沖洗干凈之后，放入茶杯里倒入熱水加蓋燜泡5分鐘就可以了。

C、若是因?yàn)轶w內(nèi)寒濕氣過重所致的痛經(jīng)，那么就應(yīng)該選擇姜糖茶，也就是選擇幾片老姜和紅糖泡水當(dāng)茶飲用。這是因?yàn)榻遣枋抢镁哂徐顫裆⒑睦辖托詼赜帜芑钛龅募t糖一起沖泡而成的茶飲，常喝對(duì)身體有溫補(bǔ)作用，讓你身體暖起來，幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒濕之氣，讓氣血能夠運(yùn)行得順暢起來。至于泡法，建議選擇3片曬干的姜片，之后加上一大勺的紅糖，再倒入開水沖泡就能喝了。

想要通過喝粥緩解痛經(jīng)，是利用一些有調(diào)經(jīng)止痛的中藥材或是食材與大米搭配烹飪。其中分享一款常見的喝了有助緩解的痛經(jīng)養(yǎng)生粥做法：

A、準(zhǔn)備好1小把大米((一人份)，十幾粒的枸杞子，適量的艾葉和食鹽。

B、然后將大米、枸杞子和艾葉分別清洗干凈，洗好了以后放在一旁備用。

C、之后燒一鍋開水，放入艾葉熬煮，等湯艾葉湯汁熬出來以后，將其撈出來扔掉。再將大米放入湯汁中熬煮，等到大米都開花了，再加入枸杞子一起煮熟。

D、最后等到粥變得粘稠之后，就可以加入食鹽調(diào)味出鍋了。

艾葉具有溫經(jīng)脈、散寒、理氣血之效，對(duì)于體內(nèi)寒濕之氣多而造成氣血凝滯所致的痛經(jīng)，具有不錯(cuò)的改善效果。