作者：情感達人國國

引言

馬可·奧勒留說：

“每個人都只活在當下，而當下是一個無法被分割的點，人生的其他部分要么就是既成的過去，要么就是未定的將來?！?/p>

人生沒有太多的來日方長，卻有太多的意想不到與世事無常。

每一個人都應該活在當下，當下是無法被分割的點。除了當下，一切都是浮云。立足當下，努力當下，暢享當下，才是我們的智慧人生。生活不在別處，當下即是全部。

人的失眠與焦慮，不外乎由下面的三件事所導致，看看你有嗎？

愿你讀完此文，不再有虧本與焦慮。

1、為尚未發(fā)生的事而擔憂

不要將你過去的錯誤投射到未來，做好當下，才是你真正的未來。

人之所以會為未來而擔憂，是因為現(xiàn)在是失敗的，痛苦的。

所謂的痛苦，只是自己過去行為的一個結果，所以不要埋怨任何人，更不要過于自責。

不要再把過去的行為投射到未來，讓自己更加的焦慮，這樣做對自己極不公平。

我們現(xiàn)在要做的事是，淡然地面對過去的錯誤，利用錯誤來積極的修為自己思想行為與道德品質。

現(xiàn)在所承受的痛苦，只是完結了一個舊的“因果?！?/p>

如果能夠好好地面對當下，經(jīng)營好當下，就會為自己種下良好的“善因”，善因必有善果。

你的未來取決于你的現(xiàn)在，只要自己認可當下，努力當下，還有什么理由去擔心未來呢？

人只應畏因，豈能畏果。

2、為自己想象的事而焦慮

一個人如果太閑，就會心生雜念，庸人自擾，無事生非，太閑是一場災難。

忙，是治愈一切的良藥。

想的事太多，就是因為太閑。忙，能夠治愈一切的矯情，讓自己忙起來，一切焦慮都將不復存在。

其實百分之九十九的焦慮，都是自己在嚇唬自己，事情遠沒有想象中嚴重。

橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。

之所以把事情想象的很嚴重，是因為當局者迷。

如果你為一件事情而焦慮，不如把事情假設到別人身上再去看，就輕松了。

把焦慮的事當作是一場修行，就不會再焦慮了！

有一句話說：改變自己最快，最有效的方法就是去做自己最最害怕的事。

不要再去考慮事情的本身，而是抱著一種鍛煉，學習，成長的修行心態(tài)去處理這件事。抱著這種心態(tài)，無論是什么樣的結果，你就都能夠淡然地接受了。

最害怕的事情一旦處理完，你就會發(fā)現(xiàn)，事情不過如此而已。處理完最害怕的事以后，別的事情對你來說都是“毛毛雨。”

當你焦慮的時候，你就抱著修行的心態(tài)，去處理最最害怕的事。假以時日你就會變得非常強大，不再為任何事而焦慮了。

3、為已經(jīng)發(fā)生的事過度自責

時光不能回流，與自己和解，讓往事翻篇。

古時候，一個縣令外出公干，帶了一個極為珍貴的“瓦甑?！痹诼飞嫌捎谧约捍笠猓哧档袈湎聛?，摔得粉碎。只見縣令頭也不回的繼續(xù)趕路。

手下不解地問：“大人，瓦甑摔碎了，你不心疼嗎？”

大人笑著說：“瓦甑摔碎已成事實，現(xiàn)在已經(jīng)變成了一堆碎雜，我有必要為這些碎雜心疼嗎？”

過去的事情再糟糕，也已經(jīng)成為了過去，為已經(jīng)發(fā)生了，無法挽回的事情而過度自責，是人生最虧本的事。

一件壞的事情發(fā)生了，你可以承擔代價，可以吸取經(jīng)驗，可以利用壞事來修為自己、提升自己。唯獨不能過度的自責。

不要為已經(jīng)發(fā)生的事情而自責，因為一切都是最好的安排。

寫在最后：

做好當下就是為了未來“受益”，當下做好了，未來肯定不會差，那又何必再為未來擔憂呢？

人生除了生死其他都是小事。為想象中的是事而焦慮，不如主動地去面對。面對的時候你才會發(fā)現(xiàn)，沒有什么大不了的。

過去的事情既然已經(jīng)發(fā)生，就不要過于自責了。與其過于自責不如從錯誤中受益，錯誤讓你又多了一份經(jīng)驗與領悟，何必再去自責呢？

時光不能倒流，與自己和解，讓日子翻篇。遠離人生最虧本的三件事。

2023.5.31

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