由于電子產(chǎn)品的普及以及生活節(jié)奏的加快，許多人都因為長時間使用手機電腦或者經(jīng)常加班工作而出現(xiàn)了黑眼圈，嚴(yán)重影響美觀，不過擺脫黑眼圈并不是一件很困難的事情，一般養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣，則能夠得到不錯的效果。

那么要如何擺脫黑眼圈？

1、避免節(jié)食減肥

為了保持良好的身材，不少女性會通過節(jié)食減肥，雖然體重下降了，但是確實體內(nèi)平衡被打破，甚至?xí)霈F(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，當(dāng)缺少維生素a的時候，則很容易出現(xiàn)黑眼圈，因此要避免節(jié)食減肥，保持飲食平衡。

2、戴太陽眼鏡

紫外線不但會對皮膚造成刺激，而且還會使眼部周圍毛細(xì)血管當(dāng)中的膠原蛋白遭到破壞，增加這些血管破裂的幾率，從而形成黑眼圈，建議在陽光強烈的時候外出戴上太陽眼鏡。

3、避免熬夜

如果頻繁的熬夜，體內(nèi)的血紅素則很容易在眼睛下面堆積，久而久之此處的皮膚則會變得比較黑，因此要養(yǎng)成不熬夜的習(xí)慣，盡量在10點左右上床睡覺，每天的睡眠時間至少要達(dá)到8小時左右。

4、對眼部進(jìn)行按摩

現(xiàn)代人很容易出現(xiàn)眼睛疲勞的情況，因為在工作和生活當(dāng)中要長時間的使用電腦或者手機，從而增加黑眼圈的發(fā)生幾率。建議在眼睛疲勞時對眼睛進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)此處的血液循環(huán)，同時還可以每隔一段時間做幾分鐘眼保健操，不但能夠降低黑眼圈的幾率，而且還能夠使眼睛保持健康，降低近視的發(fā)生機率。

5、低糖飲食

黑眼圈的出現(xiàn)與皮膚炎癥有一定的關(guān)系，經(jīng)常吃高糖的食物，則會使皮膚出現(xiàn)炎癥的幾率提高，因此平時要保持低糖飲食，建議適量多吃低糖而且維生素C含量比較豐富的食物，比如蔬菜。

6、學(xué)會排解憂愁

經(jīng)常處于消極的情緒當(dāng)中，面色則很容易受到影響，或表現(xiàn)為蒼白或表現(xiàn)為蠟黃，有時還會出現(xiàn)黑眼圈，因此要學(xué)會排解憂愁，對改善氣色有很大的幫助。

想要預(yù)防黑眼圈或者去除黑眼圈，各方面都要特別注意，首先要通過正確的方法減肥，其次賣出時要佩戴太陽眼鏡，另外還要降低熬夜的頻率，有時間時則要對眼睛進(jìn)行按摩，并且保持低糖飲食，同時還要保持良好的心情。