她，退而不休，發(fā)揮余熱，把全部精力和時間都投入到老年人體育事業(yè)和舞蹈隊的教學與管理之中。她就是國家一級社會體育指導員、河北省廣場舞專委會委員、河北省健身球一級教練員、涿州市廣場舞總教練、涿州市社會體育指導員協(xié)會秘書長、涿州市老年人體育協(xié)會副主席孫凌冰。

孫凌冰，身材勻稱，秀外慧中，能歌善舞，多才多藝，尤其是對舞蹈有著濃厚的興趣。退休前，她就是所在工作單位的文藝骨干。每逢重大節(jié)日，單位都要舉行文化娛樂及慶祝活動，她始終發(fā)揮自己的特長，活躍在舞臺上，把優(yōu)美舞姿和歡樂帶給觀眾。

2007年，孫凌冰退休后，離開了自己為之奮斗幾十年的工作崗位，心中不免有些失落感。當單位退休辦主任推薦她加入涿州市老年人體育協(xié)會秧歌舞蹈指委會時，向來喜歡舞蹈的她欣然接受。從此，就帶領(lǐng)涿州市中老年朋友走上了快樂健身之路。時光飛逝，如白駒過隙，這一干就是十五個春夏秋冬，十五年的風風雨雨，她無怨無悔，樂在其中。

孫凌冰先后擔任涿州市健身秧歌第二套、第三套、第四套、第七套培訓班主講教練、涿州市社會體育指導員廣場舞指導中心培訓教練員。每年都要舉辦多期培訓，普及推廣健身項目。她不辭辛勞，曾多次深入涿州市各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處進行義務培訓，為100多支鄉(xiāng)鎮(zhèn)舞蹈隊帶去專業(yè)的藝術(shù)指導，受眾面達到一萬多人。在每次的培訓中，她都是一絲不茍，把每一個動作都做到柔美細膩，激情飛揚，完美展示了健身秧歌、廣場舞的藝術(shù)魅力，激發(fā)培訓學員學習的熱情。并且不厭其煩地講解動作要領(lǐng)，一個動作一個動地作分解示范，手把手地指導，直到大家學會為止。有時講得口干舌燥，跳得渾身乏力，但她毫無怨言，她說，能帶領(lǐng)大家快樂健身，通過優(yōu)美的舞蹈抒發(fā)情懷、陶冶情操、傳播正能量，內(nèi)心倍感欣慰。

孫凌冰把老體協(xié)領(lǐng)導交給自己的工作做得有聲有色，先后被提拔為老體協(xié)秧歌舞蹈執(zhí)委會主任、老體協(xié)副主席。這讓她感受到了退休生活的充實，感受到了自身的價值。

孫凌冰還擔任了河北省第六屆農(nóng)民運動會、涿州市第六屆和第八屆全運會開幕式導演，主要負責大型團體操中老年人方陣的創(chuàng)編工作。參加開幕式的人員眾多，每次的策劃籌備、組織排練，她所付出的辛苦不言而喻。例如：涿州市第八屆全運會，參加表演的中老年人就來自三十五個鄉(xiāng)鎮(zhèn)、辦事處及駐涿中直單位一千多人。歷時兩個月的排練，最終中老年方隊的表演精彩紛呈，氣勢宏大，驚艷全場。完美展示了涿州中老年人健康向上的精神風貌和充滿活力的律動風采，受到了各級領(lǐng)導的一致好評。

2015年，孫凌冰組建了老體協(xié)舞蹈隊，參加舞蹈隊的隊員平均年齡62歲。作為隊長兼教練，她首先為隊員們制定了訓練計劃，創(chuàng)作編排適合隊員的舞蹈動作，并把運動健身和舞臺藝術(shù)完美結(jié)合，形成了獨有的運動藝術(shù)神韻。在排練過程中，她那曼妙的舞姿，富有親和力的輔導，感染著每一位隊員。在她的帶領(lǐng)下，隊員們經(jīng)過刻苦學習排練，舞蹈水平均有了很大的提高。在參加保定老體協(xié)組織的技能培訓時，她帶領(lǐng)的涿州代表隊，無論是舞蹈的熟練程度，還是團隊的整體形象，表現(xiàn)尤為突出，給保定市老體協(xié)領(lǐng)導和教練老師留下了深刻的印象。此后，保定市老體協(xié)多次推薦她們參加省、國家舉辦的大型比賽和展演活動，并獲得了眾多獎項。

就拿近年來的幾個例子來說吧：2018年8月，孫凌冰排練的《妞妞扭起來》代表保定市參加河北省第十五屆全運會秧歌比賽榮獲優(yōu)勝獎；2019年9月，她排練的《吉祥的歌》代表涿州市參加河北省健身球比賽榮獲優(yōu)勝獎；2021年7月，她帶隊代表河北省參加在吉林長春舉辦的全國健身操舞比賽，涿州代表隊參加的項目有自編套路和規(guī)定套路。自編套路《鈴鐺舞》獲得最佳創(chuàng)編獎；規(guī)定套路《點贊新時代》《我奮斗我幸?！帆@得二等獎。

孫凌冰所帶領(lǐng)的涿州市老體協(xié)舞蹈隊，是一支團結(jié)奮進，積極向上，樂于奉獻的團隊。不僅多次參加省、國家舉辦的大型比賽和展演活動，而且在助力鄉(xiāng)村文化振興，公益培訓廣場舞方面作出了突出貢獻。

2022年8月15日至22日，她又組織和帶領(lǐng)老體協(xié)15名社會體育指導員，兵分三路，連續(xù)8天，走遍了全市14個鄉(xiāng)鎮(zhèn)和街道，培訓輔導廣場舞《念草原》。她們的培訓受到了各基層領(lǐng)導和村民們的熱烈歡迎，極大地調(diào)動了廣大群眾對健身活動的熱愛和興趣。

這八天，孫凌冰派去的三組輔導員，對待培訓工作始終滿腔熱情。她們在36度的高溫下，在無遮無蓋的廣場上，耐心地輔導每一個動作。炎熱的天氣，汗水濕透了她們的衣衫，她們絲毫沒有懈怠。她們中最小的50歲，最大的70歲，可是她們的精氣神，優(yōu)美的舞姿和耐心輔導的態(tài)度給學員們留下了滿滿的快樂和感動。

孫凌冰作為總教練，不但到現(xiàn)場親自示范表演，還奔赴到各個培訓現(xiàn)場，關(guān)心著培訓的質(zhì)量和進度。她所到之處，深受學員們的喜愛和尊重，大家都親切地稱贊她為“快樂健身的使者”“身邊的百姓藝術(shù)家”。

孫凌冰說：“我希望通過我的這種精神，這種狀態(tài)帶給更多的中老年朋友，讓大家一起快樂健身。”她是這么說的，更是這么做的。十五年來，她用自己的熱情，執(zhí)著、自信的人生態(tài)度，潛移默化地影響著一批又一批隊員，帶領(lǐng)她們舞動青春活力，舞出健康身體，舞出精彩人生。

健身舞成了她生活的重要部分，無論編排、訓練、還是參加大型比賽和展演活動，她的內(nèi)心都充滿了滿滿的幸福感和獲得感。

多年來，孫凌冰帶領(lǐng)她的團隊在參加市、省、國家舉辦的大型比賽和展演中，獲得了大大小小的獎杯、獎牌、獎狀；她個人先后榮獲“涿州市文化活動的帶頭人”“涿州好人”“河北省最美社會體育指導員”等榮譽稱號。

面對這些榮譽，孫凌冰謙虛不張揚，而是常常用榮譽鼓勵鞭策自己和團隊。更以馳而不息的奮斗與奉獻，詮釋著快樂健身的情懷，托起老年體育事業(yè)的一輪朝陽。

（原文刊發(fā) 《新老年》雜志2023年第2期）