相信很多人都不會(huì)把“性癮”這個(gè)詞與女性聯(lián)系起來(lái)，但是這種病癥卻在現(xiàn)在社會(huì)上已經(jīng)變得普遍，無(wú)論是男性還是女性，都會(huì)有一些人出現(xiàn)這種病癥。

而這一病癥的發(fā)病人群大多是男性，主要原因是因?yàn)樾陨钐^(guò)頻繁，導(dǎo)致自己對(duì)性生活的欲望越來(lái)越強(qiáng)烈。那么對(duì)于女性而言，是否也會(huì)出現(xiàn)“性癮”的現(xiàn)象呢？今天就帶大家一起來(lái)了解一下。

“性癮”是什么？

性癮是指一種對(duì)性的強(qiáng)烈欲望，并且過(guò)度頻繁地性行為。性癮可能是由性興奮引起的，也可能是由于過(guò)度的性幻想或其他因素引起的。

性癮往往涉及到性行為的兩個(gè)方面：一是對(duì)自己身體和性活動(dòng)的控制；二是對(duì)他人身體和性活動(dòng)的控制。例如，性欲旺盛，容易激動(dòng)，經(jīng)常手Y或口J，喜歡或習(xí)慣于在異性面前裸露自己的身體，在異性面前感到羞恥，喜歡和異性交往等都屬于性癮癥狀。此外，一些人會(huì)表現(xiàn)出對(duì)他人身體和性活動(dòng)的控制能力不足。

性癮可以是一種習(xí)慣或心理疾病?；加行园a的人通常無(wú)法控制自己對(duì)性行為的需求和欲望。他們會(huì)對(duì)自己的欲望感到內(nèi)疚。他們可能會(huì)有一種滿足感和控制欲，并會(huì)失去控制自己的能力。這種行為是一種強(qiáng)迫行為，不受控制地進(jìn)行性行為也可能是導(dǎo)致性癮發(fā)作的主要原因。

女性產(chǎn)生“性癮”，究竟是因?yàn)槭裁矗?

1、對(duì)性生活產(chǎn)生過(guò)度的興趣

有些女性朋友在夫妻生活方面非常的積極，如果性生活不能滿足自己的欲望，就會(huì)產(chǎn)生一種自己很孤獨(dú)的感覺(jué)，于是就會(huì)通過(guò)各種方式來(lái)釋放自己內(nèi)心的欲望。而這類女性朋友經(jīng)常會(huì)選擇一些社交軟件來(lái)進(jìn)行釋放，在其中找到一種發(fā)泄自己內(nèi)心欲望的方式。

如果這種發(fā)泄方式?jīng)]有達(dá)到預(yù)期的效果，就會(huì)經(jīng)常采用其他的方法來(lái)進(jìn)行發(fā)泄，比如吃一些甜食、飲酒、吸煙等等。而這類女性朋友往往也會(huì)出現(xiàn)一些其他疾病，比如糖尿病、高血壓等等。

因?yàn)殚L(zhǎng)期在這些不良的習(xí)慣中生活，不僅會(huì)導(dǎo)致自己身體健康出現(xiàn)問(wèn)題，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致女性朋友對(duì)于性生活產(chǎn)生一種過(guò)度的興趣。

2、性生活過(guò)于頻繁

如果女性朋友在性生活上過(guò)于頻繁，也會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)“性癮”。尤其是在結(jié)婚之后，由于自己的丈夫或者是孩子的原因，需要長(zhǎng)期呆在家里照顧，所以沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間與精力去過(guò)多地進(jìn)行性生活。所以當(dāng)自己沒(méi)有性生活時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)“性癮”。

3、不知道該如何解決

女性朋友出現(xiàn)“性癮”的情況，大多都是由于自己的欲望太強(qiáng)而導(dǎo)致的，但這并不是一種疾病，所以在平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。對(duì)于女性朋友而言，如果在平時(shí)能夠調(diào)整好自己的情緒，那么也可以有效地緩解這種情況。

除此之外，女性朋友還可以多參加一些運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)，這樣也能夠有效地釋放自己的壓力。

如何戒斷“性癮”，做好這幾件事是關(guān)鍵

性癮患者對(duì)性行為存在心理依賴，在生活中無(wú)法自拔，并會(huì)在行為上表現(xiàn)出強(qiáng)迫、焦慮、沖動(dòng)、任性等特征，同時(shí)對(duì)自身健康造成很大危害。

要想戒斷“性癮”，做好下面這5件事：

1、控制性欲

要想戒掉性癮，就需要對(duì)自己的性欲望進(jìn)行控制，例如不要總是想著性生活，將其放在心里的一個(gè)角落里；還可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)改善自己的心理狀態(tài)，比如說(shuō)可以進(jìn)行一些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

另外還可以通過(guò)其他的方式來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，例如進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)或者是做一些自己感興趣的事情，以此來(lái)分散自己對(duì)于性生活的注意力。

性癮患者可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，或者到戶外參加一些體育活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，減少性生活的頻率。

同時(shí)還可以多參加一些興趣愛(ài)好活動(dòng)，如畫(huà)畫(huà)、唱歌、跳舞等，這些都能夠陶冶情操，減少對(duì)性的需求。

2、找個(gè)伴侶

性癮患者在生活中往往會(huì)因?yàn)樽约旱挠械焦陋?dú)，這是一種非常危險(xiǎn)的行為。如果沒(méi)有伴侶，性生活就會(huì)變得空虛。當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，他不能控制自己的欲望。如果有一個(gè)伴侶，他們可以互相交流，互相幫助。他們可以從對(duì)方那里獲得一些安慰和安全感，從而減少自己對(duì)性行為的渴望。

3、調(diào)整生活方式

性癮患者的生活中，可以通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)進(jìn)行改善。首先，在日常生活中，應(yīng)該保持良好的作息規(guī)律，盡量避免熬夜。因?yàn)榘疽箤?duì)身體的傷害是很大的，也會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)性癮。所以，最好在每天晚上10點(diǎn)前入睡，這樣就可以保證良好的睡眠質(zhì)量。

其次，在日常生活中要保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。因?yàn)榍榫w過(guò)于激動(dòng)或者緊張的話，就可能會(huì)導(dǎo)致性沖動(dòng)過(guò)度而出現(xiàn)性癮。

4、尋求專業(yè)幫助

如果你懷疑自己可能有一些問(wèn)題，例如性沖動(dòng)、焦慮或抑郁，或者你需要幫助來(lái)改善自己的性生活，那么請(qǐng)盡快尋求專業(yè)的心理治療。

美國(guó)心理治療協(xié)會(huì)（APA）的指南中建議，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，可以幫助你重新審視你的性行為，并與專業(yè)人員合作。

除了治療性癮本身，也可以進(jìn)行一些行為干預(yù)。例如通過(guò)認(rèn)知行為療法（CBT）等來(lái)幫助患者減少對(duì)性行為的渴望。

其實(shí)“性癮”是一種很正常的心理想法，如果只是偶爾出現(xiàn)，大家不需要過(guò)分擔(dān)心，如果持續(xù)性有“性癮”，就要引起重視了。