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自帶“青霉素”的食物,建議中老年人常吃,增強(qiáng)身體免疫力

 一江春水9fd6pg 2023-04-23 發(fā)布于浙江

一、蒜黃炒肉

文章圖片1

食材:蒜黃,五花肉,蔥蒜,干辣椒

做法:①蒜黃洗凈切段,五花肉洗凈切片,蔥蒜切末,干辣椒切段

②鍋中放入適量油,放入蔥蒜末,干辣椒爆香,放入五花肉炒至變色,放入花椒面

③加適量醬油,倒入蒜黃,加適量鹽調(diào)味翻炒均勻即可

二、茴香拌豆腐

文章圖片2

食材:豆腐,茴香,紅辣椒

做法:①豆腐切塊,鍋中加水,水開后放一勺堿面,把切好的豆腐放進(jìn)去煮3分鐘左右,撈出過涼水控干水分

②茴香洗凈切碎,紅辣椒切丁,把小茴香,辣椒丁放入豆腐中,加適量鹽,雞精,生抽,香油攪拌均勻即可

三、涼拌萵筍

文章圖片3

食材:萵筍,小米辣,白芝麻,蒜末

做法:①萵筍洗凈去皮切絲,加鹽腌制20分鐘左右

②碗中放入小米辣,蒜末,白芝麻,淋入熱油,加一勺生抽,一勺醋,一勺香油,一勺蠔油攪拌均勻

③萵筍絲過涼水,控干水分,放入碗中淋入料汁攪拌均勻即可

四、蒜苔炒牛肉

文章圖片4

食材:蒜苔,牛肉,紅椒,蔥蒜

做法:①蒜苔洗凈切段,牛肉洗凈切絲,紅椒切絲,蔥蒜切末

②牛肉中加一勺淀粉,半勺胡椒粉,半勺鹽,一勺生抽,一勺料酒,半勺老抽,抓勻腌制15分鐘左右

③鍋中放入適量油,倒入牛肉翻炒變色盛出備用

④鍋中放入適量油,放入蔥蒜爆香,加蒜苔和紅椒,倒入牛肉加適量鹽和雞精翻炒均勻即可出鍋

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