對(duì)于我們飲食大國來說，每逢佳節(jié)都少不了大吃一頓，可是，如果不小心吃多了，就容易會(huì)導(dǎo)致胃不舒服，甚至出現(xiàn)胃疼、腹脹、腹瀉等情況，久而久之，胃病就會(huì)找上門來了，而胃食管反流就是其中的一種。

若是在平常生活中，經(jīng)常出現(xiàn)惡心、干嘔、反酸、燒心等癥狀，那就要注意了，尤其是全部都中了的朋友，更是要小心胃食管反流。

胃食管反流，反酸、燒心，很困擾！胃食管反流是臨床上很常見的疾病，是指胃和十二指腸的內(nèi)容物反流到食管引起的一種疾病，是由于胃和食管的交界處賁門口松弛引起的。

胃食管反流典型的癥狀可以出現(xiàn)反酸、燒心和食物反流等情況，而且胃食管反流傷害的不僅僅是胃，還會(huì)不斷刺激食管和咽喉，還有部分病人出現(xiàn)慢性咽炎、慢性咳嗽、誘發(fā)哮喘等情況。

長期胃食管反流，或是導(dǎo)致喉癌喉癌的發(fā)生發(fā)展與其他部位癌腫發(fā)生的要素類似，主要包括慢性炎癥反應(yīng)、組織中的致癌物，以及身體抗癌的免疫功能下降。

而胃食管反流的物質(zhì)胃酸、膽汁酸等能夠通過消化和祛垢作用，破壞喉黏膜表面的黏液保護(hù)層，直接引發(fā)黏膜炎癥，也對(duì)其他損傷或感染因素的侵襲起到幫助作用。

在臨床上，有部分胃食管反流病患者是以咽喉炎癥狀為首要臨床癥狀的。研究顯示，以聲音嘶啞為主要癥狀就診的患者中，大約60%合并患有不同程度的胃食管反流病，而胃食管反流病在我國發(fā)病率逐年升高。

所以，基于兩種疾病的聯(lián)系，有學(xué)者認(rèn)為：喉癌發(fā)病率增加或與胃食管反流病的增加有一定關(guān)系。

如何提防胃食管反流的發(fā)生？1、控制體重

過重和肥胖的人會(huì)增加腹壓，并使食管下括約肌緊張度降低，容易發(fā)生胃食管反流。臨床上發(fā)現(xiàn)只要體重減輕明顯，就能改善反流癥狀。

2、調(diào)整飲食

胃食管反流病的患者，低糖飲食，必須注意飲食習(xí)慣，比如戒煙、戒酒及含酒精的飲料、忌茶和咖啡、忌巧克力和可可，少吃高脂食物，減少脂肪攝入量。

膳食中的蛋白質(zhì)雖會(huì)刺激胃酸分泌，但也能刺激胃泌素分泌，而胃泌素可增強(qiáng)食管下端括約肌張力，抑制胃食管反流。故在飲食中可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)，例如瘦肉、魚蝦、蛋清、脫脂牛奶等。

3、調(diào)整生活

少食多餐，進(jìn)食八分飽，尤其湯水要分次喝，一次不宜過多，以減輕胃內(nèi)壓力，減少胃食道反流。穿著要寬松，忌緊身褲以防腹壓過高，擠壓胃部而加重反流。避免用力咳嗽、用力排便、閉氣提重物等，因?yàn)榫墒垢箖?nèi)壓力驟增。

4、心情舒暢

長期處于精神高度緊張、抑郁、焦慮等狀態(tài)，容易得胃食管反流病，應(yīng)避免精神壓力過大。

5、慎用藥物

慎用抗膽堿能藥物、多巴胺受體激動(dòng)劑、鈣通道阻滯劑、安定麻醉藥等，以免降低食管下括約肌的壓力，引起胃食管反流。