孩子是未來的希望，需要父母的細(xì)心呵護才能正常發(fā)展。 近日，中國副食品流通協(xié)會發(fā)布了我國首個兒童零食團體標(biāo)準(zhǔn)《兒童零食通用要求》，這是我國首次提出兒童零食的概念，并對兒童零食的營養(yǎng)健康做出明確規(guī)定。

比如，兒童零食不應(yīng)含有對心血管系統(tǒng)有害的反式脂肪酸；不能使用輻照過的原料；不允許使用防腐劑、人工色素、甜味劑；少加糖、鹽、油，對氯化鈉、蔗糖、脂肪設(shè)限；強制標(biāo)注過敏原等等。這份報告為兒童零食樹立了一個標(biāo)準(zhǔn)，同時也提醒關(guān)愛孩子的家長們注意飲食。

很多家長都遇到過以下飲食問題！

因為孩子的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)不成熟，不合理的喂養(yǎng)行為很容易導(dǎo)致孩子脾胃受累，或者上呼吸道疾病、積食等問題。

1.有時候，父母給孩子吃了太多的甜食和脂肪，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，消耗陽氣，加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2.冷凍飲品是一種冷食。吃多了會消耗脾胃的陽氣，導(dǎo)致不能滋養(yǎng)身體。

3.有些父母對自己的孩子過于緊張。只要他們的孩子有什么疾病，他們就會去醫(yī)院打點滴什么的，這是一種容易傷害陽氣的行為。

4.在細(xì)菌感染的治療中，不合理的使用抗生素會失去孩子的陽氣。

想要孩子的脾胃健康，不妨記住以下幾點。

這孩子的消化系統(tǒng)非常脆弱。當(dāng)父母為了孩子不停地給他塞食物時，消化系統(tǒng)超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，很容易在體內(nèi)堆積過多的“垃圾”，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)積食的問題。小兒積食是由于食量過多，消化不良，導(dǎo)致胃熱積聚，引起上火、咳嗽、腹脹，甚至發(fā)熱感冒。所以，想要孩子健康，最重要的是不要給孩子吃太多，7分飽就好，這樣脾胃負(fù)擔(dān)不大，自然脾胃好，消化好，抗病能力強。

其實孩子消化好不好，四步就能判斷出來。

孩子的飲食一直是困擾家長的問題。有的孩子容易積食，比較瘦，有的孩子出現(xiàn)排便困難、呼吸困難等問題。這些問題多是因為孩子脾胃功能不好。食物堆積問題是導(dǎo)致孩子生病的催化劑和導(dǎo)火索。判斷孩子是否有積食的方法也很簡單。家長可以看看孩子的舌苔、呼吸、大便、睡眠是否正常。如果舌苔太厚，口氣不好，就是消化不良，有積食的問題。