俗話說十個女人有九個“斑”，五官再好看。只要臉上有斑，就會立刻變得“老黃”，大家都反感！尤其是35歲以后，體內(nèi)的瘀血無法循環(huán)，血液循環(huán)變慢，就容易導(dǎo)致陽虛氣郁，而瘀血又會阻礙新血的生成，所以體內(nèi)瘀血越多，人衰老越快。

那么血瘀對女性有什么影響呢？

1.月經(jīng)失調(diào)、血瘀是百病之源，會引起女性很多婦科疾病，最常見的就是月經(jīng)不調(diào)。大多數(shù)情況下，月經(jīng)量異常，或者經(jīng)期不規(guī)律、短，是因為體內(nèi)有瘀血，經(jīng)絡(luò)不通。

2.黃褐斑，一般來說，女性體內(nèi)有瘀血，皮膚會變得黝黑粗糙。中醫(yī)有句話叫“無瘀則無斑”，肝氣郁結(jié)，脾胃虛弱，氣血不能潤澤面部，瘀血凝結(jié)上升至面部形成斑。

3.黑眼圈又稱“黑眼圈”，中醫(yī)美學(xué)中有記載。本病的病機為肝腎陰虛，瘀血阻滯，血瘀達到一定積累后才會出現(xiàn)，通過活血化瘀可以緩解。

 針對這種情況，如何調(diào)理體內(nèi)瘀血？

第一、飲食調(diào)理，血瘀體質(zhì)的人在日常生活中應(yīng)多吃一些補氣補血、養(yǎng)血活血的食物，以消散人體內(nèi)的瘀血，促進血液循環(huán)，如山楂、生姜、紅糖等。，并且還可以補充一些具有活血作用的營養(yǎng)物質(zhì)，比如白洋淀。白洋淀含有羊胎素、丹參等中藥配方。堅持補充，可以促進血液循環(huán)，減少女性體內(nèi)的淤血和斑塊。而且白洋淀不僅能補血養(yǎng)血，還能溫經(jīng)養(yǎng)顏。經(jīng)常補充白洋淀，不僅可以散瘀，還可以促進皮膚微循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，避免色素反復(fù)沉淀。另外，血瘀體質(zhì)的人不適合吃寒、溫、燥、膩、澀的食物。太油膩的食物還會使管道變窄，增加血管運輸負擔，加重血瘀。同時，我們應(yīng)該防止身體受寒。

第二、運動調(diào)理，對于有血瘀問題的患者來說，每天保持適量的運動是很有必要的，因為運動本身就促進了體內(nèi)氣血的循環(huán)和流動，可以將血液中多余的毒素慢慢溶解排出，從而使氣血通暢，協(xié)調(diào)機體的新陳代謝。就像打開水龍頭一樣，既能增加水量，又能把里面的老銹洗掉。運動可以使血管變寬，增加血管中的血流量，沖走血管中堆積的淤血、脂肪等垃圾。

因此，血瘀患者在生活中不妨多做有氧運動，如太極拳、游泳、慢跑等。日常生活中也可以出去走走，根據(jù)自己的需求選擇。