經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)“喝涼水都長(zhǎng)肉”，也有人說(shuō)“喝熱水都長(zhǎng)胖”，這種易胖體質(zhì)，是怎么回事？其實(shí)這都可能是因?yàn)槠㈥?yáng)不足所致。

脾陽(yáng)不足是怎么回事？

脾陽(yáng)不足，就是我們所說(shuō)的“脾陽(yáng)虛”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是脾氣虛，中醫(yī)上認(rèn)為脾的主要功能在于運(yùn)化水谷精微、升清降濁、統(tǒng)血和運(yùn)化水液。

脾陽(yáng)不足的人一般會(huì)出現(xiàn)胃脹、容易腹瀉、大便不成形、經(jīng)常腹脹腹痛等癥狀，并且經(jīng)常會(huì)感覺(jué)渾身無(wú)力、手腳冰涼。

如果出現(xiàn)了以上癥狀，那就說(shuō)明是體內(nèi)的脾陽(yáng)不足了，就需要及時(shí)調(diào)治了。

喝水長(zhǎng)肉是怎么回事？

在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來(lái)，可能有以下幾個(gè)方面的因素；

1、可能是因?yàn)樯眢w缺少某種營(yíng)養(yǎng)素，比如鈣、鐵等，會(huì)導(dǎo)致身體中的水分流失，讓人感到口渴，喝水后會(huì)更加口渴，不停地喝水。

2、可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不足，在平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)或者沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分過(guò)多。

3、可能是因?yàn)槠⑽腹δ苁д{(diào)導(dǎo)致的。如果一個(gè)人脾胃功能不好，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的水分排不出去，從而讓身體處于缺水的狀態(tài)。如果水分沒(méi)辦法排出去，就會(huì)堆積在體內(nèi)形成脂肪。

在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)看來(lái)，這樣的易胖體質(zhì)，可能和陽(yáng)虛有著密切的關(guān)系。若是體內(nèi)陽(yáng)氣不足，就會(huì)導(dǎo)致受納的食物無(wú)法運(yùn)化。這不但讓營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收，還會(huì)淤積形成痰飲。從而留存在體內(nèi)，最終形成肥胖。

如果出現(xiàn)上述情況，就需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣了。

為什么會(huì)脾腎陽(yáng)氣不足？

脾陽(yáng)虛的人主要是因?yàn)槠⑽柑撊酰瑢?dǎo)致脾失健運(yùn)，而腎屬水，屬于先天之本，腎陽(yáng)不足則會(huì)導(dǎo)致脾腎陽(yáng)氣不足。中醫(yī)認(rèn)為“百病皆生于氣”，不良的情緒和壓力也會(huì)導(dǎo)致脾陽(yáng)虛，因此想要預(yù)防脾陽(yáng)虛，首先就要避免不良的情緒和壓力。

此外，經(jīng)常貪食寒涼食物等都可能導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛。比如經(jīng)常喝冰水、吃冰淇淋等寒涼食物、過(guò)度勞累、情緒激動(dòng)等都會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣。

如果想要改善脾陽(yáng)虛，首先要做的就是醒脾。脾為后天之本，氣血生化之源，只有脾功能恢復(fù)正常了才能更好地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

那么應(yīng)該如何醒脾呢？

要補(bǔ)脾，先醒脾

中醫(yī)上認(rèn)為，要想改善脾陽(yáng)不足的癥狀，首先就要讓脾“醒”過(guò)來(lái)，就是讓脾氣可以正常運(yùn)化，而不是一味地補(bǔ)。

中醫(yī)上的醒脾，其實(shí)就是讓我們的脾胃功能恢復(fù)正常，可以從兩個(gè)方面入手：

1.通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)醒脾：每天可以抽出半小時(shí)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉，比如散步、慢跑、太極拳、游泳等等。

2.通過(guò)飲食來(lái)醒脾：日常生活中要少吃寒涼食物，尤其是對(duì)于那些脾陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)，要盡量避免吃一些寒涼的食物，比如綠豆、西瓜等等。

3.再比如說(shuō)，國(guó)學(xué)大師，南懷瑾老先生的祛濕補(bǔ)陽(yáng)驗(yàn)方，臍療法。給大家推薦一個(gè)同款好物，同仁堂肚臍貼。用它，也能達(dá)到健脾益氣、培補(bǔ)脾腎之陽(yáng)的目的。

選用臍療法，是因?yàn)槎悄毺幍纳耜I穴，歷來(lái)就受醫(yī)家重視。而同仁堂肚臍貼，又是以溫經(jīng)活絡(luò)的艾絨。以及祛濕，祛寒，補(bǔ)右腎命門的花椒。和養(yǎng)心安神的桂圓肉，再加入養(yǎng)血安神的酸棗仁。和補(bǔ)益肝腎，益精養(yǎng)血的枸杞，將之作用于肚臍的神闕穴處。這就好比，在中焦脾胃的陰寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤著中焦的痰濕濁邪，從而達(dá)到升發(fā)陽(yáng)氣，健脾祛濕，溫補(bǔ)脾胃之陽(yáng)的目的。