得了糖尿病，醫(yī)生一般都會說要控制飲食，同時要吃降糖藥來降低血糖，改善病情。相信有很多糖友回到家，也會“嚴格”進行飲食控制，有的糖友甚至還會從原來的每餐兩大碗米飯驟然減少到一碗，并悄悄地把配來的降糖藥塞到抽屜深處，覺得糖尿病只要嘴巴管得牢，不一定要花錢吃藥。結果，天天肚子餓得慌，血糖還沒有控制下來，這是為什么呢?

糖尿病病人在開始控制飲食后常常會覺得整日饑腸轆轆，甚至覺得被剝奪了生活的樂趣，部分病人甚至無法忍受而放棄了飲食治療。其實，饑餓感本身是糖尿病的一種癥狀，堅持控制飲食，經(jīng)過積極的治療后，隨著病情的改善，饑餓感也會隨之減輕。

飲食治療剛開始時，由于食物攝入量較原來減少，胃腸道可能不適應，因此饑餓感會很明顯。但若在控制飲食時做到循序漸進，如原來每餐吃兩大碗米飯，那么先減到每餐一碗半，1～2個月后再減到一大碗，如此再堅持1～2個月，最后減到一中碗(約100g米飯)。由于胃腸道已對各種營養(yǎng)素的消化吸收作出了相應調(diào)整，機體能逐步適應，饑餓感便慢慢減輕，最后基本消失。

如果在治療過程中感到實在饑餓難忍，可適當用粗雜糧如玉米粥、燕麥片、蕎麥面代替細糧；多吃些低熱量、高容積的蔬菜如黃瓜、番茄、白菜等以增加飽腹感。平時可喝點淡綠茶或菊花茶，也可在吃飯前先喝點冬瓜番茄湯、紫菜蝦皮湯以“填飽”肚子。

少食多餐，將正餐的主食勻出一小部分作為加餐用，吃飯時做到細嚼慢咽，讓舌頭上的味蕾多多接觸美味佳肴，享受吃的樂趣，切勿狼吞虎咽；同時，將自己的口味變清淡，減少食鹽的攝入，可以抑制過于旺盛的食欲。也可選擇低熱量的食物如青瓜、番茄、南瓜等作為加餐，但每日的總熱量應保持不變。