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▎藥明康德內(nèi)容團(tuán)隊編輯 雖然50歲以上成年人糖尿病的患病率居高不下，糖尿病的健康危害也十分嚴(yán)重，但好在糖尿病的危險因素多與不合理膳食相關(guān)，其發(fā)生發(fā)展都是處于可控的狀態(tài)。如果我們堅持糾正不良生活方式，踐行合理膳食和積極運(yùn)動，就可以在某種程度上有效預(yù)防和控制糖尿病的發(fā)生、發(fā)展。因此，國家衛(wèi)生健康委辦公廳制定了《成人糖尿病食養(yǎng)指南（2023 年版）》。
圖片來源：參考資料[1] 那么，糖尿病患者到底怎么吃才能控制血糖呢？指南中給出了相應(yīng)的食譜供參考。 以下圖片來源于參考資料[1]，每份食譜每日可提供： - 蛋白質(zhì)63克～76克（占比為15%~20%），
- 碳水化合物231克~264克（占比為45%~60%），
第一天
第二天 
第三天 
第四天 
第五天
第六天 
第七天 
第八天 
第九天 
第十天 
第十一天
第十二天
第十三天
第十四天
第十五天
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