01 

生活飲食習(xí)慣

另外呢我們?cè)倏茨c胃，以前早飯經(jīng)常不吃。不吃早飯是一個(gè)非常非常錯(cuò)誤的一個(gè)行為。早飯，我們說(shuō)早飯要吃好，吃得像皇帝。咱們的碳水、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維，這些東西我們都要去適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)均衡。那不吃早飯，我們一整天的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從哪攝取呢？所以早飯不吃這是一個(gè)壞習(xí)慣。

另外他說(shuō)他怎么吃都不胖，剛才說(shuō)了兩個(gè)系統(tǒng)出問(wèn)題了。人為什么吃不胖，第一你吃進(jìn)去的東西，不能轉(zhuǎn)化成身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這是哪出問(wèn)題了？我們說(shuō)脾胃和腸道。胃是運(yùn)動(dòng)的，把食物磨碎，然后進(jìn)入脾；脾管運(yùn)化，轉(zhuǎn)化成身體所需要的營(yíng)養(yǎng)；到了腸道開(kāi)始吸收，到了小腸吸收轉(zhuǎn)化，然后再進(jìn)入肝臟進(jìn)行一次生化系統(tǒng)。如果你的脾胃腸道出現(xiàn)問(wèn)題了，你的代謝系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題了，那么你整個(gè)營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化的這個(gè)過(guò)程，就不好了。所以感覺(jué)吃的也不少，但是就是不能轉(zhuǎn)化成身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這是最核心的。

這時(shí)我們經(jīng)常說(shuō)有些人得癌癥了，消耗性疾病也是屬于這種，吃的多但是就是不吸收。這個(gè)問(wèn)題哪出問(wèn)題了？就是我們的脾胃腸道，這是一個(gè)代謝系統(tǒng)。咱們張仲景老人家說(shuō)過(guò)胃家，胃、家，不是說(shuō)的是胃，而是說(shuō)的胃家，胃家是什么呢？就是講的我們這個(gè)脾胃腸道整個(gè)代謝的系統(tǒng)。

另外呢還有就是肝膽，他是個(gè)生化系統(tǒng)，同時(shí)他也是參與我們消化的。肝是分泌膽汁的，膽是儲(chǔ)存膽汁的，那膽汁是消化什么的？膽汁是消化脂肪的。如果一個(gè)人的肝不好，膽不好，那么他消化脂肪能力就弱。

很多人一吃肥肉就容易嘔吐、干嘔，就是因?yàn)樗母尾环置谀懼?，或者是分泌膽汁的通路被堵住了。沒(méi)有膽汁來(lái)消化脂肪，就會(huì)出現(xiàn)這種一吃肥肉就會(huì)干嘔的情況。所以他這種肝膽，他調(diào)節(jié)的是我們整體的一個(gè)生化系統(tǒng)。另外，肝膽和脾胃腸道同時(shí)也是我們?nèi)梭w整體的一個(gè)分泌系統(tǒng)。

 02 

口腔潰瘍的原因

你看他分泌系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，不分泌津液，這樣的人就容易出現(xiàn)口腔潰瘍，上火。不分泌津液了，咱們傳統(tǒng)中醫(yī)上講這叫陰虛。陰虛就是血少，血就是屬于陰的范疇，物質(zhì)缺少我們叫陰虛。陰虛的人就會(huì)經(jīng)常口腔潰瘍。陰虛，津液缺少，血液缺少，我們嘴里邊唾液都屬于陰的范疇，所以這部分東西一缺少你就容易特別上火。

另外呢咱們?cè)倏匆幌?，他說(shuō)放屁比較多，為什么放屁比較多？排氣，他吃進(jìn)去的這些食物，他不能很好的轉(zhuǎn)化，然后在腸道里面堆積發(fā)酵產(chǎn)生氣體，就容易放屁多。另外呢這種時(shí)間長(zhǎng)了，在腸道里面一發(fā)酵，發(fā)酵之后，這種如果他身體不消化不吸收（不排出），那么這些東西，這些多余的有毒的氣體，他還會(huì)進(jìn)入我們的人體，進(jìn)行二次吸收利用。利用到哪去了，利用的是一個(gè)壞的地方，有的人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，我們經(jīng)常有句話叫“自家中毒”，自己中了自己的毒。自己的毒是哪產(chǎn)生的？腸道里邊這些垃圾，小腸只要你這些東西不處理完，在那兒存著，它還會(huì)蠕動(dòng)吸收它，又再次進(jìn)入了你的血液，這時(shí)候問(wèn)題就嚴(yán)重了，越來(lái)越嚴(yán)重。

 03 

那么我們?cè)倏匆幌逻@個(gè)大小便，這個(gè)大便情況，大便經(jīng)常便秘。便秘就是一個(gè)核心問(wèn)題，便秘的背后就是胃腸道蠕動(dòng)的變慢。大多數(shù)3天左右。你想想我們正常人一天要拉一次，兩次甚至3次，這是比較正常的。那如果這個(gè)人3天才拉一次，想想他的腸道基本上是不蠕動(dòng)的，蠕動(dòng)的非常慢。我們經(jīng)常說(shuō)這叫做脾虛，脾的功能低落，那去西醫(yī)檢查，腸胃炎，這里邊都會(huì)有問(wèn)題。

所以這種大便的情況，你看到后邊就會(huì)出現(xiàn)什么了，要不干結(jié)，要不粘膩。為什么呢？就是腸道的分泌系統(tǒng)出現(xiàn)功能障礙了，要不你分泌的過(guò)多了，要不你不分泌，就會(huì)出現(xiàn)這種反反復(fù)復(fù)。分泌的過(guò)多了也不行，分泌的過(guò)少了也不行，要不干了要不硬了，要不就是大便黏膩了水分多了，所以這是分泌系統(tǒng)的一個(gè)障礙。

我們?cè)倏葱”?，他說(shuō)小便正常，但是陰囊有點(diǎn)潮濕。這個(gè)陰囊潮濕一般是什么問(wèn)題呢？我們前面跟大家去分享過(guò)一個(gè)肝經(jīng)，我們十二經(jīng)絡(luò)里邊有個(gè)肝經(jīng)，肝經(jīng)循行的路線是從我們，這個(gè)大腳趾和二腳趾，從這有個(gè)太沖穴，從我們這個(gè)小腿內(nèi)側(cè)，再經(jīng)過(guò)我們大腿內(nèi)側(cè)，然后繞陰器。這個(gè)陰器不管是男人還是女人的陰器，他都繞，繞他一圈上來(lái)，經(jīng)過(guò)我們的兩肋側(cè)，再經(jīng)過(guò)我們咽喉兩側(cè)，再到達(dá)我們的頭頂。

如果在整條肝經(jīng)出現(xiàn)了淤堵，或者我們肝經(jīng)里邊有了一些濕熱，也就不管說(shuō)是病毒也好，濕熱也好，濕濁也好，他就會(huì)引起我們這整條線路上的問(wèn)題。那這種陰囊潮濕大部分就屬于肝膽濕熱的問(wèn)題，也就是肝膽整個(gè)代謝系統(tǒng)，也出現(xiàn)問(wèn)題了。所以說(shuō)從小便從陰囊潮濕，這個(gè)小小的點(diǎn)，我們可以看到背后他肝經(jīng)有淤堵，肝經(jīng)濕熱的一個(gè)表現(xiàn)。

另外呢他說(shuō)第5點(diǎn)就是，吹空調(diào)或者冬天會(huì)手腳冷，整體怕冷。原因是什么？初中、高中的時(shí)候，冬天天天用冷水洗澡。這是一個(gè)很不健康的一個(gè)生活方式，有的人覺(jué)得開(kāi)始年輕身體好沒(méi)關(guān)系。

大家不要看他總是上火口、腔潰瘍，你去測(cè)他的體溫，體溫是低的。咱們這個(gè)群里面很多家人們，你也不妨去看看自己有沒(méi)有這種情況。你雖然天天上火，經(jīng)?？谇粷儭⒀例l腫痛，特別是這種長(zhǎng)時(shí)間的，你去測(cè)一下你的體溫，好多人的體溫低于36度，特別是女性，女生也是比較多的。

體溫比較低，我們正常36.5、36.6度，好多人體溫就比較低。體溫低的人，他整體的身體的氣血循環(huán)是不暢的，他整體的這個(gè)陽(yáng)氣是不足的，所以我們?cè)谄綍r(shí)一定要去注意。

很多美女總是懷孕懷不上，你不妨自己去做一個(gè)體溫監(jiān)測(cè)，每天早上起來(lái)的時(shí)候去測(cè)一下，量一下你的體溫。連續(xù)一星期，你的體溫一直是在36度，就是我們正常溫度之下，你這樣的人就不容易懷孕。你的身體的整體的氣血循環(huán)不暢，代謝不夠，那你就不容易懷孕。所以大家記住這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，自己也不妨去量一下自己的體溫，看看有沒(méi)有這種情況。如果咱們這個(gè)群里面有這種問(wèn)題的，記住一定要提升你的體溫，很多女人都是，只要體溫慢慢提升上來(lái)了，懷孕就特別容易了，所以這是一個(gè)小的知識(shí)點(diǎn)，大家多去看看。

那么我們?cè)倏匆幌?，?點(diǎn)就是早上睡覺(jué)眼睛會(huì)很模糊，很干。中醫(yī)里邊講肝開(kāi)竅于目，眼睛肝血不足，眼睛就會(huì)干澀模糊。

喉嚨有時(shí)候會(huì)有痰，但是吐不出來(lái)。這是什么呢？你的脾胃功能不足。脾是生痰之源，肺是儲(chǔ)痰之器，脾土生肺金。也就是你脾的功能低落，就會(huì)造成濕氣重，濕氣時(shí)間久了就會(huì)造成痰濕，痰濕這種痰會(huì)儲(chǔ)存在肺里面，也會(huì)存在我們的血液里邊。但是他體內(nèi)的津液又比較缺少，所以就會(huì)干咳。我們說(shuō)這個(gè)叫陰虛干咳，還是津液、血液缺少的一種表現(xiàn)。