人只有靜下來，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，然后去找出原因改正，心才能得到安寧！

心靜時(shí)頭腦才會(huì)清醒，不會(huì)沖動(dòng)，三思而后行，行為不傷害別人，也利益自己！

靜坐下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己，心一會(huì)兒想東，一會(huì)想西，飄浮不定！都是平常的身口意造作，順自己的意就開心，不順自己就煩惱！

靜下來觀察到這些時(shí)，要去解決這些不利因素！就會(huì)有智慧的處理事情！才能讓自己的人生少一些障礙！廣結(jié)善緣！人向外觀是苦海！向自己內(nèi)心觀，則海闊天空！

養(yǎng)生，調(diào)身，調(diào)心，最好的方法就是靜坐！兩腿雙盤起來效果最好！靜坐好處很多，每個(gè)人有不同收獲。智慧是在安定中開發(fā)出來的！阿彌陀佛！