我寫的內(nèi)容，全部是來自于我或我的團(tuán)隊(duì)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

現(xiàn)在我在做的其中一樣工作，是中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理，故此接觸了不少有社交恐懼癥的人，與他們接觸久了后，也知道了他們社恐的各方面，以及如何讓他們走出來。

感嘆一下，因?yàn)樯鐣?huì)環(huán)境的變化，人與人之間交流方式的變化，有社交恐懼癥的人越來越多了，而他們大多數(shù)人不知道如何走出來。

那我來幫助一下吧。

——正文開始——

小杏走在街上，轉(zhuǎn)了個(gè)彎，看見了好久不見的胖瓜。

還沒等她打招呼呢，只見胖瓜扭頭斜眼望向一邊，還貼著墻走，就這么想從她身邊溜過去。

小杏大聲說胖瓜你干嘛呢？

胖瓜于是很尷尬地站在那里，看樣子非常不自在，手足無措。

在小杏的注視中，胖瓜的眼光不停地躲閃著，想說什么卻不知道說什么好，心跳加速，手心也出汗了。

（心理和生理是互相影響的，胖瓜的社恐心理發(fā)作，導(dǎo)致生理上也出現(xiàn)了相應(yīng)的現(xiàn)象。）

小杏很有社交天賦，人又很聰明，再加上在星夜老師那學(xué)過有關(guān)社恐的知識(shí)，很快知道胖瓜的情況。

她決定實(shí)踐一下，幫助胖瓜走出社恐。

首先，她要傾聽胖瓜的內(nèi)心

社恐的人內(nèi)心其實(shí)很憋屈的，一直不被別人理解讓他們自卑、低落。引導(dǎo)他們傾訴，能很好地緩減這些憋屈感。

如果在讀此文的你是有社恐的，可以向愿意幫助你的朋友傾訴。

在小杏溫和的引導(dǎo)下，胖瓜講了幾個(gè)他社恐的故事。

第一次接電話，聽到話筒里傳出人聲，竟嚇得馬上把話筒丟了，電話機(jī)都扯落掉在地上。那時(shí)裝電話機(jī)很貴的，為此被家長一頓好罵。

一次，胖瓜不得不跟大家一起去吃飯。就飯館的小碗，他要吃三碗飯才飽，但他害怕喊添飯，只敢吃一碗。于是餓了一下午。

有一天夜里，很晚了，沒公交車了。胖瓜卻因?yàn)椴桓液统鲎廛囁緳C(jī)說話，也害怕和陌生的司機(jī)共坐一車，于是一個(gè)人在冷風(fēng)中走了十幾里回家。第二天還感冒了。

班級(jí)里要組織表演節(jié)目，害怕上臺(tái)，擔(dān)心得幾天幾夜睡不好覺，最后竟病倒了，逃過一劫。

但這次生病，無論家里人如何拉扯，甚至怒罵，都不上醫(yī)院，害怕接觸醫(yī)院里的陌生人，特別是醫(yī)生給檢查，害怕得要命。

……

社恐的人需要良性的社交

小杏溫柔地聽完，她知道胖瓜需要什么了。

她拉著胖瓜進(jìn)了一座茶樓，擺上兩碗清茶后，開始和胖瓜聊起天來。

胖瓜絕對(duì)是宅之又宅的孩子。

他極度缺乏與人面對(duì)面正常地、良性的交流的經(jīng)驗(yàn)。

兩人從小就認(rèn)識(shí)，也在一起讀書，共同之間有許多可聊的事兒。

小杏聊得很隨意，也很開心的樣子。

胖瓜也感覺到了和網(wǎng)上聊天的不同了。

和那熟悉得不能再熟悉的網(wǎng)上的文字不同。

與小杏面對(duì)面聊天，她是一個(gè)活生生的人，很鮮活而真實(shí)。