落枕穴，屬經(jīng)外奇穴，出自《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》。又名叉氣、項(xiàng)強(qiáng)、落零五、外勞宮。

落枕穴位于手背，正對掌心勞宮穴，故名外勞宮穴。該穴是治療睡覺時(shí)落枕的特效穴，故又名為落枕穴。

位于手背，第二、三掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后0.5寸凹陷中。

在手背，第二、三掌骨間，掌指關(guān)節(jié)后0.5寸（指寸）凹陷中。

落枕穴位于手背上，在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，壓之有強(qiáng)烈痛感，即是落枕穴。

穴下為皮膚、皮下筋膜、手背深筋膜、第二骨間背側(cè)肌與骨間掌側(cè)肌。有橈神經(jīng)淺支分布。皮膚和皮下筋膜結(jié)構(gòu)松弛，富有彈性。

落枕穴屬經(jīng)外奇穴，具有舒筋活絡(luò)、和中理氣、溫中健脾的功效。

落枕穴主治手背紅腫、手指麻木、五指不能屈伸、落枕及頸椎綜合征、腹瀉、便溏、消化不良、小兒急慢驚風(fēng)、臍風(fēng)、小兒消化不良等病癥。

1、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)病癥：手背紅腫、手指麻木、五指不能屈伸、落枕及頸椎綜合征等。

2、消化系統(tǒng)病癥：腹瀉、便溏、消化不良等。

3、兒科病證：小兒驚風(fēng)、臍風(fēng)、小兒消化不良等。

現(xiàn)在常用于治療小兒消化不良、落枕、頸椎病、中風(fēng)手指麻木屈伸不利等。

1、落枕穴配養(yǎng)老、阿是穴，治落枕。

2、落枕穴配新設(shè)、頸部夾脊穴，治頸椎病。

3、落枕穴配足三里穴，治小兒消化不良。

4、落枕穴配外關(guān)、后溪穴，治手指麻木。

5、落枕穴配風(fēng)池、太陽穴，治頭痛。

6、落枕穴配陽白、頰車、承漿、四白穴，治三叉神經(jīng)痛。

7、落枕穴配中渚穴，治急性腰扭傷。

1、池澄清.近代《針灸孔穴及其療法便覽》：“外勞宮，奇穴。手背中央。針二至三分，灸三壯。主治掌指麻痹、五指不能屈伸、小兒臍風(fēng)，亦治手背紅腫發(fā)痛?！?/p>

2、龔?fù)①t·明《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》：“外勞宮，在指下，正對掌心是穴。治糞白不變，五谷不消，肚腹泄瀉?！?/p>

1、按摩療法

該穴是治療落枕的特效經(jīng)驗(yàn)用穴，可以左右手交替自我按摩。

以大拇指按揉穴位，用力由輕到重，保持重按10~15分鐘，在按摩穴位的過程中配合頭頸部活動(dòng)治療落枕效果更好。先將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。

5-10分鐘后疼痛則可明顯緩解。按摩落枕穴既能治療落枕，又能預(yù)防頸椎病，也能緩解手臂痛和胃痛。

2、艾灸療法：

①用艾條距離皮膚3～5cm，溫和灸落枕穴15～20分鐘，每日一次，可溫中健脾，治腹瀉、便溏、小兒急性或慢性驚風(fēng)、臍風(fēng)、小兒消化不良等病癥。

②艾柱灸或隔物灸該穴5～7壯，每日一次，7次一個(gè)療程。

用角刮法刮拭落枕穴，每次刮拭30～50下，隔日一次。可通經(jīng)活絡(luò)治手指屈伸不利，手背腫痛等病癥。

①用毫針直刺落枕穴0.5-0.8寸，留針20～30分鐘或溫針灸3～5壯?？梢灾委熉湔怼㈩i椎病、手指屈伸不利等。

②撳針埋針治療，每次按壓50～100下，每日3～5次，可留針48小時(shí)。

1、穴位按摩時(shí)，按壓力度宜稍大，用力要均勻、柔和、持久，禁止暴力操作。

2、針刺治法需由專業(yè)醫(yī)生操作，患者切勿自行操作。

3、艾灸時(shí)，及時(shí)清理艾灰，防止?fàn)C傷皮膚，以局部皮膚潮紅、熱力滲透為度。

4、刮痧切勿暴力操作，以患者耐受為度，不可強(qiáng)求出痧，做到輕而不浮，重而不滯。

5、按壓撳針力度不宜過大，以皮膚稍有下陷1mm為度。保持針刺周圍皮膚干潔，避免潮濕，防止感染。

6、簡便取穴的方法只適合日常按摩、拔罐、艾灸等養(yǎng)生防病時(shí)運(yùn)用。疾病的治療，則需要使用精準(zhǔn)取穴。

[1] 孫國杰.針灸學(xué).2版.北京:人民衛(wèi)生出版社,2018.

[2]中華人民共和國國家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局，中國國家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì).腧穴主治（GB/T30233-2013）[S].北京:中國標(biāo)準(zhǔn)出版社,2006.

[3] 趙吉平,李瑛.針灸學(xué)[M].3版.北京:人民衛(wèi)生出版社,2016.

[4]世界衛(wèi)生組織（西太平洋地區(qū)）.世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)針灸經(jīng)穴定位（西太平洋地區(qū)）[M].黃龍祥,胡衛(wèi)國,胡驍維,等譯.北京:人民衛(wèi)生出版社,2017.

[5]潘文,針灸甲乙經(jīng)語譯及腧穴臨證實(shí)錄[M],北京:中醫(yī)古籍出版社,2018.

[6] 沈雪勇.經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué).第4版[M].北京.中國中醫(yī)藥出版社,2016.

[7] 劉乃剛.精準(zhǔn)取穴不出錯(cuò). 南京:江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社,2018.

提示：本內(nèi)容僅供醫(yī)學(xué)知識(shí)科普使用，不能替代專業(yè)診療。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。