健康是人生的第一財富，這里是健康有理說，將與您一起分享健康小知識！

對于女性來說月經(jīng)是非常重要的，如果在這個時期不加以重視，自己的飲食習(xí)慣那么很有可能會影響到身體健康，因為你現(xiàn)在來月經(jīng)的時候，身體抵抗力和免疫力都是比較弱的，而且還有可能會伴隨痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以說在月經(jīng)期間飲食一定要多加注意，下面我們就一起來了解一下吧。女性“例假”期間，盡量不要碰這3物，子宮可能會“謝謝”你

女性“例假”期間，最好別碰這3物，痛經(jīng)可能與你“擦肩而過”

補(bǔ)血食物

大多數(shù)女性都覺得在來月經(jīng)的時候身體流失的血量比較大，所以需要補(bǔ)選，其實這種想法是不對的，不要在經(jīng)期之后不選才是最好的，因為你現(xiàn)在月經(jīng)期間補(bǔ)血會導(dǎo)致經(jīng)期延長長時間如此可能會加重身體的負(fù)擔(dān)，所以說在月經(jīng)期間是不適合吃補(bǔ)血食物的，例如紅棗、紅糖等補(bǔ)血食物最好是在月經(jīng)之前或者是月經(jīng)之后使用這樣更能為身體補(bǔ)血。

減肥藥

生活中有些女性為了保持好身材又不愿意節(jié)食，這時候就會選擇不用減肥藥。但是減肥藥中含有大量的激素，服用之后就會導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境失衡，進(jìn)而就會導(dǎo)致例假周期紊亂，對于身體健康傷害是比較大的。

喝濃茶

濃茶中咖啡堿含量是比較高的，很容易刺激血管和神經(jīng)，使人變得興奮，還容易產(chǎn)生痛經(jīng)，經(jīng)期延長以及精確量增加，此外濃茶中含有大量的鞣酸，容易與腸道中食物的鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀，嚴(yán)重阻礙人體對鐵的吸收，而且極易引起缺鐵性貧血。