衰老是每個女人都不愿意面對的一件事情，但是衰老是不可避免的一件事情，因為女人隨著年齡的增長，衰老也會逐漸的到來，所以有些女人在平時特別注重保養(yǎng)自己的皮膚。如果女人想要推遲衰老的話，可以常吃以下這4樣零食，進而可以保養(yǎng)卵巢，使女人的皮膚變得更加緊致！

女人想要推遲衰老，這4樣零食輪換著吃，保養(yǎng)卵巢，更顯年輕

1、黑葡萄干

黑葡萄干具有很高的營養(yǎng)價值，如果女人在平時經(jīng)常食用的話，可以有效補充體內(nèi)的氣血，促進血液循環(huán)速度，而且還能夠提高新陳代謝的速度，進而將體內(nèi)的毒素和垃圾順利的排出，而且還能夠有效滋養(yǎng)女人的卵巢，刺激體內(nèi)雌激素的分泌，進而起到延緩衰老的作用。

2、枸杞

中醫(yī)理論認為，枸杞具有補腎益精，養(yǎng)肝明目的效果，而且也是一種滋補養(yǎng)生的佳品。如果女人在平時用枸杞泡水喝或者是生吃枸杞的話，可以加快身體的代謝速度，促進皮膚的正常呼吸和代謝，進而將體內(nèi)的毒素和垃圾順利地排出。而且女人多吃枸杞還能夠滋養(yǎng)卵巢，使女人更顯年輕。

3、紅棗

俗話經(jīng)常說：一日三棗，長生不老，其實對于女人而言，在平時經(jīng)常吃紅棗的話，可以有效補充體內(nèi)的氣血，因為紅棗含有大量的鐵元素，如果長時間食用的話，可以使女人體內(nèi)的氣血變得充足，而且還能夠有效改善女人的皮膚狀況。

4、核桃

核桃屬于堅果當中的一種，它的營養(yǎng)價值也特別高，如果在平時經(jīng)常食用核桃的話，可以有效補腦健腦，還可以促進身體的血液循環(huán)速度，補充體內(nèi)所需要的微量元素和維生素，而且還能夠加快皮膚的代謝和呼吸，可以有效改善女人的皮膚狀況，延緩女人衰老的速度。