血瘀就是瘀血不能被阻斷?！翱偟脑瓌t是不痛，但是痛是堵不住的。”  如果氣滯血瘀，就容易導(dǎo)致各種疾病，尤其是女性群體，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等問題。具體來說，女性血瘀會容易導(dǎo)致經(jīng)期進食和白帶異常。因此，血瘀的人要多吃黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、山楂等具有活血散結(jié)、行氣舒肝解郁作用的食物，少吃肥肉，保持充足的睡眠。  

血瘀體質(zhì)的人調(diào)理要點:

1、活血化瘀，通絡(luò)血瘀體質(zhì)血管多，瘀血多，所以治療方法要講究疏通血氣，使之通暢的原則，改善暗血，使脈通暢。  在操作上，要注意使用溫和的活血方法或方劑?！皟?nèi)血燥”者，宜“緩中補虛”  《金匱要略》中說“解中補虛”，就是從溫和的活血方藥入手，達到補虛的目的。  

2、理氣化瘀，行氣活血  “氣帥為血”，氣虛氣滯即血瘀，行氣則血暢，宜理氣化瘀。所以活血調(diào)身，往往伴隨著補氣行氣的藥劑。  因為津液和血同源，津液干了血也干了。如果津液不足，血液就容易“燥”滯，所以也要注意滋陰活血。  

3、經(jīng)常抑郁，增強溝通。  血液循環(huán)不暢容易阻礙氣機運行，所以血瘀體質(zhì)的人往往氣郁，表現(xiàn)為憂郁、悶悶不樂、多疑、敏感，容易形成孤僻的不良心態(tài)，從而影響人際交往；血瘀很容易轉(zhuǎn)化為熱，有些血瘀體質(zhì)的人往往會出現(xiàn)心煩、急躁。  因此，血瘀癥患者應(yīng)積極參加有益的社會活動，生活上要隨和，不苛求他人，學(xué)會主動溝通，學(xué)會與人交往，增進相互了解，提高學(xué)習(xí)和工作的積極性。

4、氣血和諧提高體質(zhì)。  血瘀體質(zhì)的人要保持對生活的熱愛和積極的心態(tài)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，培養(yǎng)樂觀積極的情緒。精神愉快會使氣血通暢，有利于血瘀體質(zhì)的改善。  相反，抑郁和憂郁會加重血瘀的傾向。