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膽固醇高，多數(shù)情況下是由于在平時(shí)日常生活當(dāng)中沒有很好的飲食習(xí)慣，平時(shí)喜歡吃一些富含膽固醇，富含脂肪的食物，比如說油炸食品。另外，平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，脂肪也容易堆積在肝臟，從而導(dǎo)致肝臟的膽固醇水平逐漸增高，從而引起高脂血癥，危害我們的身體健康。還有一些是因?yàn)槟承┘膊∫鸬模热绺咧Y，高血壓等。 膽固醇高吃雞蛋有影響嗎 膽固醇高的人群吃雞蛋一般不會(huì)有影響，可以通過只吃蛋白不吃蛋黃、水煮雞蛋、一次吃少量雞蛋等方式避免攝入過多的膽固醇。膽固醇高的人可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來降低膽固醇。 膽固醇高的時(shí)候可以適當(dāng)吃點(diǎn)雞蛋白，不吃蛋黃，因?yàn)榈包S會(huì)引起膽固醇增高。雞蛋含有豐富的營養(yǎng)成分和礦物質(zhì)的成分，經(jīng)常吃雞蛋對(duì)人體的健康也是非常好的。但如果長時(shí)間的大量吃雞蛋，會(huì)引起膽固醇過高的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。膽固醇高還有部分原因是攝入了過多油脂高的食物，如烤肉、炸雞等，引起暫時(shí)性膽固醇升高。 膽固醇高的患者可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來控制膽固醇水平。飲食需以清淡、易消化為主，多吃富含豐富維生素的水果和蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、菠蘿、柚子、蘋果等，少吃高膽固醇、高油脂的食物，如羊肉、巧克力等，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等。   |
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