說起來，現(xiàn)在很多人都重視養(yǎng)生，但在中醫(yī)上，有三件事是一定不能做，那就是“老泄殘精、壯耗肺陰，少傷脾陽，”那接下來，我給大家解釋一下這三句話什么意思。

第一，老泄殘精。中醫(yī)認為，人年紀越大，臟腑消耗的也越嚴重，而“男子五八腎始衰”，在40歲的時候，這腎就開始衰敗了，腎藏精，腎精主管著生殖發(fā)育，所以過了40歲，腎精就處在一個消耗的狀態(tài)；

如果這個時候還太放肆，平時不注意控制欲望，經(jīng)常熬夜放縱的話，那你可能就會發(fā)現(xiàn)，這眼睛看不清了，時不時的耳鳴，并且開始胳膊腿不靈活了，出現(xiàn)些腰腿疼，腰膝酸軟的情況，又或者是記不住事、牙齒松動，比同齡人老的快了等等，那這個時候，你就需要補一補腎精了，這類的中成藥有五子衍宗丸，金鎖固精丸等等，你可以根據(jù)自己情況選擇用藥。

第二，壯耗肺陰。這肺主管呼吸，對人很重要，但同時也最容易受傷，像現(xiàn)在青壯年，大多都比較喜歡抽煙喝酒，這東西就容易耗傷肺陰，另外人到了青壯年時，一般都已經(jīng)結(jié)婚，得承擔(dān)起家庭責(zé)任了，這時壓力就比較大，那就容易肝郁，肝郁化火后也會傷到肺陰；

那這個時候你平時就容易咳嗽，感覺口干舌燥的，聲音容易啞，得老慢支，或者是咽炎等病，又或者晚上睡覺感覺煩躁，身體發(fā)熱等情況，那這時你就需要補一下肺陰了，可以用個養(yǎng)陰清肺丸。

第三，少傷脾陽?，F(xiàn)在年輕人，總喜歡吃些冷飲，涼食，這些東西，都會傷到脾胃的陽氣，那脾胃的功能是消化食物，負責(zé)把營養(yǎng)傳到其他臟腑的，所以你脾胃一傷，那你不但消化不好，容易出現(xiàn)胃脹，胃痛，食欲不振，不敢吃涼的，大便稀不成型，發(fā)軟等情況，還容易影響其他臟腑，然后出現(xiàn)頭暈，心慌失眠，晚上睡不著多夢等情況，那這時，你需要補陽散寒，可以用個附子理中丸。

那以上就是今天分享的內(nèi)容了，如果有什么不懂的，可以說出來大家一起討論，那我們下期再見！