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肝不好，腳先知？若雙腳出現(xiàn)4個信號，建議盡早進行肝功檢查

 m彩虹之約h 2023-02-16 發(fā)布于新疆

百病始于腳，養(yǎng)生先養(yǎng)腳。
腳是人體的第2個心臟，主要是由于腳是人體之根，腳上面分布著很多重要的穴位，能夠體現(xiàn)臟腑的病變。
人體十二經(jīng)脈當中有一半的經(jīng)脈起點和終點都是在腳部，有將近60個穴位聚于腳部，如果患者的臟腑存在疾病的話，可能會通過腳上的穴位反映出來，從而出現(xiàn)局部疼痛感或者酸脹感。

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肝臟是身體內(nèi)最大的解毒排毒器官，雖然肝臟的功能是非常強大的，但是，肝臟也是很容易受傷的，這幾年來肝癌的發(fā)病率越來越高，很多人一旦確診的時候就已經(jīng)到了中晚期，早已錯過了最佳治療期。
這主要是因為肝臟是一個比較特殊的器官，肝臟上面是沒有痛覺神經(jīng)的，出現(xiàn)了任何病變，身體上不會有明顯的痛感，也往往與其他的疾病相混淆，其實如果我們仔細觀察的話，也會在身上發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡，尤其是觀察腳部的情況。
如果腳部出現(xiàn)了以下這些異常的話，可能是肝臟受損了，及早做肝功能檢查。

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雙腳出現(xiàn)4個信號，盡早檢查肝功
1、雙腳紅腫
如果腎臟的過濾功能出現(xiàn)了異常，就容易出現(xiàn)雙腳腫脹的情況，其實除了腎臟出現(xiàn)這種情況之外，當肝功能出現(xiàn)異常的時候，也會出現(xiàn)四肢水腫的情況。
因為肝臟也是身體內(nèi)主要的排毒器官，如果身體內(nèi)的毒素和垃圾無法及時排出體外，就會堆積在身體當中影響正常的代謝，血液循環(huán)也會減慢，這個時候腳踝處就容易出現(xiàn)水腫。
2、腳趾甲干枯易斷
中醫(yī)上有'肝主筋'的說法，指甲是體外的筋。
肝不好的人指甲也是比較脆弱的，肝臟相當于身體當中的血庫，指甲需要血庫當中的血進行滋養(yǎng)，肝臟病變會減少血庫當中的血量，指甲得不到充沛的干血來滋養(yǎng)便沒有血色。

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如果指甲長期這樣的話，就容易出現(xiàn)干癟、豎紋、發(fā)黑并且還容易斷裂，這個時候就要及早去醫(yī)院做相關(guān)檢查。
3、雙腳皮膚發(fā)黃
如果我們發(fā)現(xiàn)雙腳的皮膚顏色有了明顯的改變，尤其是顏色發(fā)黃這個時候一定要警惕肝臟疾病，因為肝臟發(fā)生病變之后身上就會出現(xiàn)黃疸的癥狀，這是體內(nèi)膽紅素水平升高的一種表現(xiàn)。
體內(nèi)的膽紅素水平過高會導致皮膚發(fā)黃，大家就要及時控制肝病的發(fā)展，及早去醫(yī)院做肝功能檢查。
4、雙腳掌紋增多
如果發(fā)現(xiàn)腳底的紋路突然變得明顯增多，可能是肝功能出現(xiàn)了異常，這個時候肝臟可能沒有感覺到任何不適，但是也要盡快去做一下肝功能檢查。

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4大傷肝的行為，一定要及早遠離
1、經(jīng)常熬夜
其實我們身體當中的五臟六腑都有自己的生物鐘，而肝臟的解毒時間是在晚上11點到凌晨之間，如果這個時間段大家還在熬夜玩手機的話，就很容易導致肝臟受損。
想要肝臟健康的話，大家在平時就要做到早睡早起，11點之前上床睡覺，保證充足的睡眠。
2、長期喝酒
酒精是需要通過肝臟進行分解代謝的，而且酒精對于肝臟的損傷是不可逆的，如果長期大量喝酒的話，就會導致肝臟損傷，還容易形成酒精肝，脂肪肝，這樣久而久之就會導致肝功能下降。

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3、不按時起床排尿
如果早上按時起床，起床之后立馬排尿的話是可以養(yǎng)肝護肝的，因為肝臟是最大的解毒排毒器官，能夠儲存合成分解，而且我們體內(nèi)排毒的方式是通過排尿、排汗、排便來進行的。
如果早上沒有及時去排尿的話，就會導致毒素堆積在身體當中會造成肝臟中毒。
4、生悶氣
中醫(yī)認為“肝在志為怒”，如果長期郁怒，可引起肝臟疏泄功能失常，產(chǎn)生肝氣郁結(jié)或氣滯血瘀的病理變化。
在平時大家一定要控制好自己的情緒，保持舒暢的心情，以順應肝的調(diào)達之性。

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春季是養(yǎng)肝“黃金期”，多吃這4種食物養(yǎng)肝護肝
1、菠菜
春天想要養(yǎng)肝護肝，大家可以多吃菠菜，菠菜屬于綠葉蔬菜之一，菠菜能夠達到養(yǎng)血滋陰的效果，尤其對于陰肝陰不足而引起的高血壓、糖尿病、貧血、頭痛等，這些效果有明顯的食療效果。
菠菜還能夠達到清熱滑腸解毒的功效，春天天氣比較干燥，很容易感覺口干舌燥，這個時候可以多吃菠菜達到緩解的效果。
2、生菜
春天可以多吃生菜等綠葉蔬菜，能夠保護肝臟，因為這些綠葉蔬菜當中含有多種維生素，能夠促進腸胃的蠕動，幫助排出身體內(nèi)的毒素和垃圾，減輕肝臟的負擔。

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3、草莓
草莓屬于春天的一種應季水果，草莓當中含有豐富的維生素C，葉酸，胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化合成維生素a達到養(yǎng)肝明目的效果，草莓也能夠達到清熱解毒緩解肝火的效果。
除了草莓之外，春天還可以多吃綠豆，橙子，獼猴桃等，同樣也能夠達到養(yǎng)肝的功效。
4、西蘭花
西蘭花的功效是非常多的，西蘭花當中含有豐富的花青素能夠達到抗衰老的效果，同時西蘭花也能夠達到養(yǎng)肝護肝的效果，這是因為西蘭花當中的營養(yǎng)成分有利于肝臟的解毒和排毒，大家在平時可以吃水煮西蘭花或者干煸西蘭花。

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