人生是一場漫長的旅程，生命里總有很多事情會讓人感到疲憊。

因此，很多時候，我們需要學(xué)會養(yǎng)心。

只有擁有一顆平和的心，才能學(xué)會享受當(dāng)下。

這世上最好的養(yǎng)生，是養(yǎng)心。

張潮在《幽夢影》中說：“性即心之所好者，情也；心即性之所惡者，欲也”。

一個人的性情決定了他一生的命運(yùn)，性情平和、豁達(dá)樂觀，活得才會長久。

一個人內(nèi)心的寧靜，就是最好的養(yǎng)生。而想要做到內(nèi)心寧靜就要學(xué)會養(yǎng)心！

那么如何養(yǎng)性呢？下面就給大家介紹幾種養(yǎng)心的方法：

一、培養(yǎng)樂觀的心態(tài)

樂觀的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)，積極樂觀的情緒對身體健康大有裨益。

現(xiàn)代研究表明，悲觀的人較容易患心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等。

美國學(xué)者發(fā)現(xiàn)：悲觀和樂觀情緒會在腦中產(chǎn)生不一樣的變化。

科學(xué)家說，那些樂觀者，看什么都是好的，那些悲觀者，看什么都是壞的。因此他們得疾病或早或晚，而且會非常嚴(yán)重。

二、知足常樂

人生得意時，我們不會去想失意的時候會是什么樣的情形，即使是在失意的時候也不會怨天尤人，而是懂得去感恩生活。在順境中，我們懂得知足；在逆境中也會珍惜當(dāng)下。

莊子說：“夫人生百年，時間有限，而浮生若夢，為歡幾何？古人秉燭夜游，良有以也?！?/p>

人生短短幾十年，總有一些事情我們無法左右。這一生中我們要經(jīng)歷的事情太多了。因此，我們應(yīng)該學(xué)會放下生活中所有的煩惱與痛苦。

只有在失去后才知道珍惜自己所擁有的一切，才會懂得人生的意義所在。知足常樂不僅是一種處事態(tài)度還是一種豁達(dá)人生境界！

俗話說：“心寬一寸，路寬一丈”！知足才能常樂?。?/p>

三、保持恬淡的心境

蘇軾《答劉景文》中說：“天地有大美而不言，四時有明法而不議，萬物有成理而不說?！比绻粋€人內(nèi)心平和，那么就能保持恬淡的心境，這種恬淡心境，體現(xiàn)在日常生活中就是：

1、有樂觀向上的生活態(tài)度。凡事往好的一面想。保持良好的心態(tài)，用積極樂觀的態(tài)度去面對生活中的每一件事。

2、對事情看淡一些。學(xué)會“難得糊涂”，凡事看淡一些，會讓你更加開心快樂。

3、多換位思考。每個人都是一個獨立個體，每個人都需要獨立面對生活中的事情和壓力！換位思考能讓你更好地去理解別人！

4、學(xué)會適度放松自己！適時給自己放放假也是一種“養(yǎng)心”！

四、少思多讀

常言道：“思則傷神?！边^分地思考，往往會讓人神經(jīng)高度緊張，長此以往就容易患上神經(jīng)衰弱癥。所以，每天可以抽一點點時間讀一讀書，閱讀可以讓人內(nèi)心更加寧靜、開闊。

在這里提醒大家：閱讀時應(yīng)該要慢，只有慢慢的去讀才能品出文章的“味道”，不能過快地去讀。

五、不忘初心，方得始終

我們在生活中，時常會遇到一些讓自己不愉快的事情。在面對這些不愉快時，我們總是會不自覺地被情緒所控制，而忘記了初衷。其實當(dāng)我們一旦忘記了初心，那么便會影響我們的人生。因為我們的生活中有很多事情需要去做。只有讓自己的心靜下來，才能不被外界所干擾。