導(dǎo)語：三七又稱田七，明代著名藥學(xué)家李時(shí)珍稱之為“金不換”。

三七粉是中藥三七粉，三七粉營養(yǎng)價(jià)值很高，富含三七多糖、三七皂苷、黃酮等有效成分，在健康圈很受歡迎，如果每天一勺三七粉，身體會(huì)發(fā)生什么變化？讓我們一起知道吧！

01

每天一勺三七粉，身體會(huì)發(fā)生什么變化？醫(yī)生：可能有四個(gè)變化

三七的營養(yǎng)成分是有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)化學(xué)成分。

有機(jī)化學(xué)成分主要包括皂甙、黃酮、揮發(fā)油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白質(zhì)、三七素等；無機(jī)化學(xué)成分包括氮、磷、鉀等大量元素，以及鈷、鉬、銥等微量元素。

“變化一：血糖穩(wěn)定”

三七皂苷對血糖有明顯的調(diào)節(jié)作用。堅(jiān)持喝三七粉泡水有助于提高胰島活性，促進(jìn)胰島素分泌，有助于降低血糖值。

“變化二：增強(qiáng)血管韌性”

隨著年齡的增長，血管會(huì)變脆變硬。許多中老年朋友在日常生活中深受心腦血管疾病的威脅，心腦血管疾病已成為我國最大的疾病，發(fā)病率非常高。

如果我們想做好血管保養(yǎng)，我們可以經(jīng)常用三七泡水。三七粉中的有效成分能軟化血管，防止血管堵塞，幫助血液正常流動(dòng)，有利于維持血管健康。

“變化三：幫助睡眠”

三七對失眠有一定的治療作用，因?yàn)槿呔哂姓{(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、鎮(zhèn)痛的作用，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦血液供應(yīng)，改善人體新陳代謝，緩解身體疲勞，恢復(fù)精神，提高患者睡眠質(zhì)量，讓患者進(jìn)入深度睡眠。

因此，失眠患者睡前可以喝一些三七粉泡水，可以有效改善失眠狀況，使睡眠更加穩(wěn)定。

“變化四：美容養(yǎng)顏”

中醫(yī)認(rèn)為，氣是血帥，血是氣母。由于“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)”的影響，女性一生容易導(dǎo)致營血不足，不能容納面部，出現(xiàn)“面色萎黃、皮膚暗沉、肌肉下垂、皺紋增多”等現(xiàn)象。

據(jù)《本草綱目》記載，“三七補(bǔ)血第一”，被稱為“血管清道夫”。其活血成分具有很強(qiáng)的祛瘀作用，能擴(kuò)張血管，清除血液中的沉積物，促進(jìn)血液循環(huán)，從而起到祛斑美容的作用。

02

你能每天喝三七粉嗎？

三七對身體有明顯的好處，三七促進(jìn)血液循環(huán)，防止血管出現(xiàn)一系列問題，效果顯著，女性經(jīng)常吃三七粉可以補(bǔ)充氣和血，但說到三七粉是否適合長期吃三七粉，事實(shí)上，答案很清楚！

雖然沒有研究證實(shí)三七粉有毒副作用，但三七粉畢竟是一種藥物，過量服用三七粉會(huì)引起火災(zāi)，火災(zāi)會(huì)對肝臟造成損害。

其次，三七適合大多數(shù)人調(diào)節(jié)身體，但少數(shù)人不適合散劑，如孕婦，三七具有促進(jìn)血液循環(huán)和消除血瘀的作用，孕婦使用三七會(huì)增加身體出血，可能導(dǎo)致流產(chǎn)現(xiàn)象！

溫馨提示：如果女性想通過三七粉滋補(bǔ)氣血，也要了解自己的身體特點(diǎn)，因?yàn)槿哂惺焓逞a(bǔ)血、生吃活血的說法。如果經(jīng)常被痛經(jīng)困擾，說明身體有充血的問題。吃三七粉時(shí)，最好選擇生吃。如果煮熟了，效果正好相反。