元

宵

節(jié)

剛過完大魚大肉的新春假期，元宵節(jié)又緊接“登場”。在這一傳統(tǒng)節(jié)日里，不管是北方的“滾”元宵，還是南方的“包”湯圓，總之糯嘰嘰的食物是少不了吃。

但大家可能不了解，煮糯米時要加的水比普通梗米少，所以烹飪之后的體積就顯得小。但是大概3個湯圓/元宵的糯米粉用量，就約等于1兩米飯所用的米量。所以它不僅是高脂肪食物，其升血糖的速度也非?？臁?/p>

除此之外，湯圓/元宵還較難消化，對于胃癌、原發(fā)性胃病或者繼發(fā)性胃病的患者，則不宜使用。而對于其他人群，在食用湯圓的時候也要注意攝入量。

那萬一不小心吃多了，消化不良，胃脹不適怎么辦？

為此，筆者專門給大家推薦一個消食解膩、還具有降血脂的茶飲來“幫忙”。希望大家在享受美食的同時，也能呵護住自身的健康！