我們這一代人都是活在目標(biāo)里的。從踏進(jìn)小學(xué)的校門開始，就有一個(gè)目標(biāo)—考大學(xué)。這個(gè)目標(biāo)一立就是十幾年。

　　目標(biāo)在前，自己、家長和老師全都緊繃著，所有與目標(biāo)無關(guān)的事情都被認(rèn)為是無意義的。

　　看課外書，與考大學(xué)有什么關(guān)系，不如省下時(shí)間背課文;作業(yè)沒寫就想出去玩，就上次考試的成績，多做幾道數(shù)學(xué)題再說吧;看電視劇有什么營養(yǎng)，不如看看科普節(jié)目，考試沒準(zhǔn)碰上了，還能多得幾分等。

　　類似的話對很多人來說，一點(diǎn)都不陌生，在高考之前都聽過無數(shù)遍。

　　被目標(biāo)“蹂躪”久了，自己也越發(fā)習(xí)慣只做與分?jǐn)?shù)有關(guān)的事情。

　　考試不考的文章，不管多有趣也會略過;考試不考的章節(jié)，直接在書上畫個(gè)叉跳過;考試不考的科目，連應(yīng)付都顯得多余。

　　這種強(qiáng)烈的目標(biāo)感帶著我們走過高考，有的人很幸運(yùn)，成為目標(biāo)感的受益者，考取了心儀的大學(xué);

　　有人運(yùn)氣差一些，雖然拼盡全力，仍然考不上理想的大學(xué)。

　　無論幸運(yùn)與否，“為目標(biāo)而活”都根植在每個(gè)人的心里。只不過在人生的不同階段，這個(gè)目標(biāo)不再是高考，而是愛情、婚姻、金錢與利益。

　　為目標(biāo)而活當(dāng)然不是錯(cuò)誤，但凡事有度，如果變成只為了目標(biāo)而活的話，生活的幸福感就會大打折扣。

　　我們在咨詢中見過很多目標(biāo)感極強(qiáng)的人，他們?nèi)缭高_(dá)成一個(gè)個(gè)的目標(biāo)，但是那些目標(biāo)并沒有給他們帶來如期的快樂與滿足，反而讓人變得更加焦慮，

　　或者他們只是在完成目標(biāo)的那一刻，短暫地感到過快樂，然后便陷入對新的目標(biāo)的追逐中，不停循環(huán)。

　　來訪者小喻，她算是同齡人里的佼佼者，大學(xué)畢業(yè)之后的第5年，她就拿到了很多人夢寐以求的百萬年薪。

　　在同齡人還在為要不要入手當(dāng)季的新裙子時(shí)，喻給父母在老家買了房子。

　　在父母和身邊的朋友眼中，小喻應(yīng)該是一個(gè)每天笑著醒來的人，而事實(shí)上，她已經(jīng)因?yàn)橐钟舭Y服藥半年，每天晚上都要與失眠斗爭一番。

　　在咨詢中，小喻告訴我：“我的心空了，目前在做的事情讓我提不起任何一點(diǎn)興趣。我曾經(jīng)以為上好的大學(xué)、做好的工作、掙到足夠多的錢，我就會快樂了?？墒牵龅竭@一切的時(shí)候，我比以前更不快樂?！?/p>

　　小喻的問題其實(shí)和很多人一樣，其中有兩個(gè)原因。

　　太過在意目標(biāo)達(dá)成與否，

　　忽略了自己的感受

　　人們想要追求快樂和幸福，但快樂和幸福都是一種看不見摸不著的感受。

　　目標(biāo)感過強(qiáng)的人，長期以目標(biāo)為導(dǎo)向，強(qiáng)制關(guān)閉自己的感官系統(tǒng)，他們沒有時(shí)間去感受挫敗、憤怒和沮喪。

　　只關(guān)心自己的時(shí)間是否被高效利用，所做的事情是否與達(dá)成目標(biāo)有關(guān)。

　　情緒在他們看來太矯情、太浪費(fèi)時(shí)間，不如從自己的身體里清除。

　　可是，情緒只能被壓抑，并不能完全消失，長期無視自己的感受，情緒積攢了太多，讓自己變得遲鈍，感覺不到開心，也感覺不到不開心。

　　永遠(yuǎn)需要下一個(gè)目標(biāo)

　　對于像小喻一樣把追求目標(biāo)當(dāng)成習(xí)慣的人，生活的動力在于下一個(gè)目標(biāo)。

　　他們的人生就像是一場通關(guān)游戲，只要有下一關(guān)在那里，他就可以強(qiáng)打精神，活力滿滿地投入戰(zhàn)斗。

　　但是，一旦把游戲打到通關(guān)或者在游戲中不能感到快樂，他們便像泄了氣的皮球一樣，茫然不知所措。

　　長久地活在別人的評價(jià)里，

　　失去了自我

　　目標(biāo)感很強(qiáng)的人，乍看之下都是生活中的佼佼者。

　　他們對自己有著清晰的規(guī)劃，愿意付出別人不愿付出的努力，同時(shí)也收獲著別人的羨慕和肯定。這些聽起來都是好事。

　　但有的時(shí)候會成為負(fù)累，就像一個(gè)常常被夸很乖、很懂事的孩子，會因?yàn)榱?xí)慣夸獎(jiǎng)、期待得到更多的夸獎(jiǎng)而努力做一個(gè)更乖、更懂事的孩子。

　　這樣做的結(jié)果就是連自己都搞不清追求的目標(biāo)究竟是自己想要的，還是別人期待自己達(dá)成的。

　　寫到這里，我開始認(rèn)真地回想，當(dāng)年為之努力的高考，究竟是自己的目標(biāo)，還是老師、父母、社會的“合謀”?其實(shí)答案并不是那么清晰。

　　活在強(qiáng)加給自己的目標(biāo)里會形成一種錯(cuò)覺，只要達(dá)成目標(biāo)，自己就會開心，就可以幸福了，而事實(shí)上，目標(biāo)達(dá)成的那一刻，你會短暫地?fù)碛锌鞓贰?/p>

　　然后看到新的目標(biāo)，就會開始新的焦慮;如果看不到新的目標(biāo)，便會陷入迷茫。

　　有解嗎?

　　我的解法是，試著活在狀態(tài)里，而不是目標(biāo)里。所謂狀態(tài)，就是對當(dāng)下的體驗(yàn)。

　　之前去過朋友的工作室與她聊天。朋友愛花，工作室的一角每天都會放上一束各式各樣的鮮花，那天是百合。透明的玻璃瓶里，清水盈盈，百合散發(fā)著濃郁卻不甜膩的香味。

　　在與朋友聊天的過程中，我多次忍不住把目光移向百合，自己的心情因?yàn)樗兊锰貏e好。

　　那是當(dāng)下的美好，不需要達(dá)成什么目標(biāo)，不需要想象什么未來，就可以收獲的幸福。

　　這并不是在勸導(dǎo)大家要放棄目標(biāo)，做一個(gè)隨生活而行的人。

　　而是想告訴大家，當(dāng)一個(gè)人目標(biāo)感過強(qiáng)的時(shí)候，視野會變得狹窄，錯(cuò)過身邊觸手可及的美好。

　　其實(shí)，當(dāng)你設(shè)立許多目標(biāo)、達(dá)成許多目標(biāo)，也錯(cuò)過許多目標(biāo)之后，你終究會發(fā)現(xiàn)，“如果……就好了”這個(gè)句式原本就是錯(cuò)的。

　　人生沒有一勞永逸，每一種狀態(tài)都是有好和不好的，焦慮與期待同行。

　　所以，試著享受當(dāng)下正在做的事情，它一定不完美，但是也一定有讓你喜愛和享受的部分。

　　帶著這個(gè)心態(tài)上路，你會發(fā)現(xiàn)自己要走的路好像更寬了，而且在路上的狀態(tài)會讓人感受很多真實(shí)的美好。

　　活在狀態(tài)里的快樂要比活在目標(biāo)里的快樂更長久，也更踏實(shí)。