水分進(jìn)入人體之后，一部分會被留下來，一部分會被代謝出去，通過腎臟的過濾作用，最終轉(zhuǎn)化成尿液排出體外。

排尿是一種正常的生理現(xiàn)象，但是每個人每天排尿的次數(shù)是不一樣的，有些人在喝完水之后，可能半天不去廁所排尿，但是有些人喝完水不一會兒就會往廁所里跑。

所以有些人會比較疑問，再加上現(xiàn)在大部分人都特別關(guān)注身體的健康，出現(xiàn)不同的情況后，有些人會擔(dān)心和腎臟的健康有關(guān)。

01

人在喝水后，多長時間排尿更健康？

一般來說，人在喝完水之后，大約30分鐘到45分鐘左右會出現(xiàn)想上廁所的感覺，而且水在體內(nèi)的正常代謝時間大約是30~45分鐘。

對于成年人而言，一天的尿量大約是2~4瓶礦泉水，排尿次數(shù)大約是4~6次，而水進(jìn)入人體之后會到達(dá)腸胃道，通過消化系統(tǒng)吸收進(jìn)入血漿中，隨著時間流逝，血漿中的水分和晶體物，由腎小球濾過進(jìn)入腎小管，最終形成原尿。

腎小管會把原尿當(dāng)中的水分，無機(jī)鹽，營養(yǎng)成分重新吸收回血液，排出少量的代謝廢物以及鹽類的水溶液，最終通過尿道排出體外。

人在空腹?fàn)顟B(tài)下，喝進(jìn)去的水大約8分鐘會被吸收到血液當(dāng)中，如果此時身體不缺水，大約不到兩小時，水會排到膀胱里。

一般來說，人一天的排尿量大約是1500毫升左右，如果在400毫升到3000毫升，也是正常的，如果少于這個范圍稱為少尿。

如果多于這個范圍的話，一般稱為多尿，主要是由于尿崩癥，糖尿病等內(nèi)分泌疾病造成的，也可能與精神性煩渴癥有關(guān)。

02

喝水后一直小便的人，與半天不去廁所的人，誰更健康？早知有好處

對于身體健康的成年人來說，每天喝進(jìn)體內(nèi)的水分一般在30分鐘到50分鐘左右才可以完成代謝，所以此時很多人會出現(xiàn)排尿的欲望，一般喝完水半小時左右會去廁所排尿。

但這種標(biāo)準(zhǔn)并不適合所有人，因為每個人的身體素質(zhì)不同，飲食形態(tài)不同，所以造成排尿時間以及排尿次數(shù)也存在差異。

如果身體處于極度脫水的狀態(tài)，此時喝進(jìn)去的水很難通過排尿的方式排出體外，在這種情況下，喝完水也很少上廁所。

如果當(dāng)體內(nèi)的水分不缺乏，膀胱充盈的話，身體內(nèi)的水分會在膀胱內(nèi)快速形成尿液，進(jìn)而給大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)送想要上廁所的信號。

一般來說，喝完水之后一直小便比不上廁所的人身體更健康，但這也不是100%的，喝完水后接著小便的人群，主要是體內(nèi)水分缺乏，也可能是腎臟出現(xiàn)了病變，所以喝完水之后是否接著排尿，要根據(jù)個人體質(zhì)來判斷。

03

喝水過多，會導(dǎo)致水中毒嗎？

體內(nèi)的鈉元素能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)水分以及滲透壓，維持酸堿平衡，而血液當(dāng)中的鈉離子要維持在正常范圍內(nèi)，如果高于或低于這個范圍，會造成器官功能異常。

如果在平時飲水正常，很難造成體內(nèi)的鈉離子波動，攝入的水分會通過泌尿系統(tǒng)排出，有一部分也會通過汗液排出體外。

如果由于各種原因攝入過多的水分，身體會自我調(diào)節(jié)，造成尿液排出量增加，保持進(jìn)出平衡。

但如果每天攝入超過4升的水會引起水中毒的現(xiàn)象，但這種情況比較少見，需要一次性攝入才有這種可能，還有一種可能是短時間未大量飲水，但很少有人會因為喝水過多而導(dǎo)致中毒。