本文主要內(nèi)容：

• 體考/體測選鞋標(biāo)準(zhǔn)參考
• 偏大體重同學(xué)選鞋標(biāo)準(zhǔn)參考
• DSP/類DSP大底體測跑鞋
• 快速回饋類型體測跑鞋
• 輕質(zhì)緩沖類型體測跑鞋
• 偏大體重跑者體測跑鞋

體考/體測選鞋標(biāo)準(zhǔn)參考

輕?。?/strong>過重的跑鞋會(huì)給跑者帶來一部分拖累感，所以盡量選擇一些比較輕便的跑鞋，42碼，250g以內(nèi)的那種。過厚的中底泡棉厚度，壓縮行程更長，反饋時(shí)間更久，非大體重同學(xué)建議優(yōu)先選擇更加輕薄的跑鞋。

抓地：每家跑鞋的橡膠紋路和覆蓋面積都不同，但是在相同重量下，更密集的跑鞋紋路一定會(huì)帶來更好的抓地效果。成績本來就很好，希望在體測當(dāng)天刷新更好成績的同學(xué)，優(yōu)先選擇DSP/類DSP大底的體測跑鞋，抓地力更好，反饋更直接。

包裹：體測和路跑不同，會(huì)有更多的彎道，鞋身包裹性非常必要。同時(shí)盡量不要選擇那種鞋面過于柔軟的跑鞋，運(yùn)動(dòng)中形變會(huì)非常大。

偏大體重同學(xué)選鞋標(biāo)準(zhǔn)參考：

大體重不一定代表能力弱，很多大體重跑者依舊可以跑出非常棒的成績，但是這些同學(xué)的身體負(fù)擔(dān)會(huì)更重些，建議選擇一些兼顧緩震和回彈的跑鞋，很多品牌的馬拉松競訓(xùn)跑鞋就可以滿足這些要求。

（大體重的同學(xué)日常訓(xùn)練可以選擇一些緩震更好的跑鞋減輕身體負(fù)擔(dān)，在考試的時(shí)候換成回彈更好的競訓(xùn)鞋，就1000m，舒適和成績哪個(gè)更重要，不用我多說了把）

DSP/類DSP大底體測跑鞋

安踏 C202 3.0：

體驗(yàn)：鞋面和c202gt一代的很類似，包裹性和舒適性都是可以的。中方面，輕快回彈，沒有拖沓，非常適合路跑力量訓(xùn)練和場地競速。大底采用類似DSP的KPU大底，抓地力非常好。（這雙鞋的碳板起到穩(wěn)定作用，沒有推進(jìn)體驗(yàn)）

總結(jié)：全新的c202 4.0，大底換成了更厚的耐磨橡膠，提升了使用壽命，但是在抓地力方面并沒有3.0出色，在體測和體考這個(gè)硬性的需求下，我建議優(yōu)先性能，再去考慮使用壽命。

多威 戰(zhàn)神2 DSP版本：

體驗(yàn)：tup覆膜搭配韌性三明治鞋面，整體的包裹性和穩(wěn)定性是不錯(cuò)的，耐用性也是出奇的好。抓地方面秉持著輕快飯反映的實(shí)際理念，跑動(dòng)之提供強(qiáng)大的拔地感。大底穩(wěn)定，抓地，耐磨。

總結(jié)：戰(zhàn)神2 DSP版本是一雙既可以滿足非體育生體考/體測需求，也可以滿足體育生日常訓(xùn)練需求的一雙跑鞋。多威的跑鞋一直以皮實(shí)耐造著稱，非體育生跑步愛好者，一雙鞋可以穿好久的。

必邁 Mile42魚.躍：

體驗(yàn)：必邁 Mile42魚.躍可以理解為進(jìn)一步完善的42k pb，尤其是在鞋面設(shè)計(jì)上，由柔軟的網(wǎng)布升級成了韌性更強(qiáng)的高強(qiáng)度網(wǎng)紗，穩(wěn)定性更強(qiáng)，包裹性更佳。中底方面，必邁 Mile42魚.躍的整體體驗(yàn)，輕質(zhì)，穩(wěn)定，反饋，得益于加厚的PU鞋墊，讓腳感不至于過于硬彈。大底采用了DSP抓地顆粒，抓地感一流。

總結(jié)：必邁 Mile42魚.躍繼承了傳統(tǒng)薄底馬拉松跑鞋的所有優(yōu)點(diǎn)，這些優(yōu)點(diǎn)在場地測試中同樣適用，非常適合那些本來成績就非常優(yōu)越，希望刷新個(gè)人1000/800的非體育生的同學(xué)。

海爾斯PB1-Pro：

體驗(yàn)：海爾斯PB1-Pro是一雙已經(jīng)發(fā)布了很久的跑鞋，在鞋面設(shè)計(jì)上依舊采用傳統(tǒng)材料和傳統(tǒng)工藝，但是鞋身強(qiáng)度更好韌性更佳，就是細(xì)節(jié)處略有不足。中底方面，輕薄緩震，快速反應(yīng)。大底采用類似DSP的分列式密集膠釘，抓地力十足。

推薦理由：海爾斯PB1-Pro一經(jīng)出世，就被冠以國產(chǎn)虎走的稱號，伴隨了無數(shù)的體育生突破自我實(shí)現(xiàn)理想。隨著跑鞋科技的進(jìn)步，PB1Pro的某些配置顯得相對落后，但是扎實(shí)的用料，強(qiáng)大的抓地力依舊有著不俗的場地表現(xiàn)，腳感輕質(zhì)，性價(jià)比極高。

快速回饋類型體測跑鞋

特步 競速160：

細(xì)節(jié)：立體骨架搭配mono紗鞋面，輕量透氣包裹。大底采用Nylon支撐片搭配騛羽科技材料中底，在還原一代160系列跑鞋腳感的同時(shí)，提供了更好的支撐性。

推薦理由：特步競速160回歸了傳統(tǒng)薄底競速鞋的設(shè)計(jì)理念，輕質(zhì)回饋，穩(wěn)定抓地，這種設(shè)計(jì)理念在在馬拉松競速領(lǐng)域確實(shí)有些過時(shí)，但是在場地競速方面依舊有不俗的體驗(yàn)，非常適合場地競速和體考/體測。

安踏 C202 4.0：

細(xì)節(jié)：鞋面有一定的強(qiáng)度，耐用性應(yīng)該不錯(cuò)，穿起來很緊實(shí)。中底方面，總感覺和馬赫2很像，彈中帶韌，中底的碳板起到抗扭轉(zhuǎn)的作用。大底方面，橡膠覆蓋率很高。

推薦理由：C202系列作為安踏專業(yè)競速跑鞋中延續(xù)代數(shù)最多的跑鞋，積累了大量的忠實(shí)粉絲，不僅僅是長距離訓(xùn)練，C202系列還經(jīng)常出現(xiàn)在中考體測，大學(xué)生綜合測試的場合。與其說C202 4.0是C202GT的訓(xùn)練版，它更像是安踏馬赫2的升級版本，腳感真的很像。

Adidas ADIZERO RC4：

體驗(yàn)：鞋面的韌性和強(qiáng)度都非常棒，雙層網(wǎng)紗鞋面，沒有過于夸張的網(wǎng)眼設(shè)計(jì)，但是透氣性絕對是足夠的。中底方面，反饋和回彈都非常棒。大底在實(shí)際體驗(yàn)中，和adios6/7的馬牌橡膠分不出實(shí)質(zhì)的區(qū)別。

推薦理由：在adizero系列中，RC4的定位略低于adios7，是一雙為競技跑者日常綜合訓(xùn)練而設(shè)計(jì)的實(shí)用跑鞋。在實(shí)際的使用中有著不遜色于adios7的表現(xiàn)（喜歡硬彈腳感的前提），二者都非常適合中考體測，但是adios7的價(jià)格超過500，就未被選入本期榜單。

安踏 馬赫2：

細(xì)節(jié)：單層包芯紗網(wǎng)布鞋面透氣性和包裹性都很好，鞋面材料韌性也不錯(cuò)，強(qiáng)度訓(xùn)練也不會(huì)有明顯的形變。中底是那種偏韌彈的感覺，回彈響應(yīng)非常好，不管是間歇跑還是強(qiáng)度課都能輕松應(yīng)對。大底的抓地性可圈可點(diǎn)。

總結(jié)：馬赫2是一雙非常好的場地競訓(xùn)跑鞋，抓地性和場地感都非常好，不會(huì)因?yàn)橹械走^軟而泄力，鞋面的支撐性也非常棒，非常適合非體育生的中考體測和大學(xué)生體測。對于網(wǎng)上說的中底掉不掉渣的問題，只要是二次發(fā)泡的材料都不耐磨，但是600km應(yīng)該不成問題，對于非跑步愛好者來說一年600km足夠了，對于跑步愛好者怎么會(huì)只有一雙跑鞋。

（馬赫三代為了滿足更多的路跑跑者，增強(qiáng)了穩(wěn)定，提升了泡棉寬度和緩沖區(qū)設(shè)計(jì)，重量提升了將近20g。但是對于場地競速鞋來說，這些升級全部都是負(fù)面，中底加寬失去了靈活性，緩沖區(qū)設(shè)計(jì)失去原本輕快反應(yīng)的優(yōu)勢，重量完全失控，還在猶豫馬赫2還3的小伙伴可以直接入馬赫2，或者等3pro，馬赫3不推薦）

輕質(zhì)緩沖類型體測跑鞋：

NIKE AIR ZOOM RIVAL FlY 3：

體驗(yàn)：相比于飛馬39，Rival Fly 3的鞋面更加輕薄，個(gè)人體驗(yàn)包裹感更舒服（我周圍的跑友都說飛馬39包裹性更好）。中底采用相對更加古老的的Cushlon材質(zhì)，但是實(shí)際腳感要比飛馬39更舒服，腳感更直接，而且更輕。大底的橡膠覆蓋面積比飛馬39要少一點(diǎn)點(diǎn)，但是絕對夠用。

推薦理由：對于rival fly3和飛馬39能不能體測的問題，我的回答是“絕對可以”，但是最近飛馬的風(fēng)評不是特別好，為了避免大家在線下被議論，就優(yōu)選推薦人rival fly3啦，而且更便宜。

Adidas ADIZERO SL：

體驗(yàn)：鞋面是那種肉眼可見的大網(wǎng)眼設(shè)計(jì)，加上一定量的泡棉填充，整體的舒適性非常不錯(cuò)。中底方面，內(nèi)嵌lsp的設(shè)計(jì)是不是似曾相識啊，和赤兔5pro有異曲同之妙，但是人家李寧都升級3/4掌?了，咱們下一代是不是也應(yīng)該更進(jìn)一步了呢。大底方面，并沒有采用祖?zhèn)鞯鸟R牌橡膠，但是實(shí)際的抓地力和耐磨屬性都是可以的，田徑場足夠了。

推薦理由：對于這雙沒有馬牌大底的adizero跑鞋，我最大的推薦理由就是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，皮實(shí)耐用，首發(fā)就破發(fā)，日常穿搭，體考體測，中長距離訓(xùn)練都沒問題。

李寧 赤兔6PRO：

細(xì)節(jié)：赤兔6pro的鞋面設(shè)計(jì)思路和赤兔5pro夏季版的大致相同，輕薄透氣，還帶一點(diǎn)韌性，赤兔6pro的鞋舌做了重新設(shè)計(jì)，解決了前代位移內(nèi)卷的問題。中底方面，赤兔6pro采用了3/4?，前掌更彈，后掌更韌，整體的鞋身剛性也非常不錯(cuò)。大底方面，全覆蓋的GCR橡膠，輕量耐磨，防滑性也有了顯著的提高。

下層更光滑，密度更大

總結(jié)：全新赤兔6pro的腳感較赤兔5pro有了非常大的提升，對于非專業(yè)跑者更加友好，能夠滿足日常5-10km的訓(xùn)練和體測/體考等多場景運(yùn)用。中小體重長距離訓(xùn)練也沒問題。

匹克 速風(fēng)GT：

體驗(yàn)：滌綸材質(zhì)鞋面保證強(qiáng)度的同時(shí)兼顧了包裹性和舒適性。超臨界太極科技中底，自適應(yīng)能力極強(qiáng)，慢則緩震舒適，快則響應(yīng)回彈。大底全覆蓋的止滑大底耐磨防滑。

推薦理由：速風(fēng)GT是一雙適合大多數(shù)場景的萬金油跑鞋，也是我最喜歡的匹克跑鞋，沒有之一。并不是每一個(gè)跑者的鞋柜里面都有適合各種場景的跑鞋，大多情況一雙跑鞋要適應(yīng)各種場景的訓(xùn)練，速風(fēng)GT就是這樣一雙適合多場景的跑鞋。

偏大體重跑者體測跑鞋

New Balance FuelCell Prism V2：

細(xì)節(jié)：Prism v2的鞋面舒適度和包裹性都是極好的，韌性和強(qiáng)度把控的也是剛剛好。足弓處泡棉略厚，形成恰到好處的支撐，采用FuelCell泡棉就不難看出，設(shè)計(jì)師對于這雙鞋的競訓(xùn)屬性還是有一定的期待的，事實(shí)證明就是如此，中底泡棉相比Fresh Foam要硬一點(diǎn)的，但是恰到好處，可快可慢。大底方面也是極其耐磨。

總結(jié)：Prism v2的調(diào)教絕對不僅僅是一雙支撐系慢跑鞋，實(shí)際上腳體驗(yàn)作為一雙綜訓(xùn)鞋綽綽有余，重量比上一代略重，但是在合理范圍內(nèi)。穩(wěn)定的鞋身設(shè)計(jì)加上足夠的緩沖體驗(yàn)，盡可能的減少中大體重同學(xué)的身體負(fù)擔(dān)。適合中大體重同學(xué)的日常訓(xùn)練，體考體測。

越影2pro：

細(xì)節(jié)：李寧越影2PRO鞋面采用全新的?絲科技材料，兼顧輕量，強(qiáng)韌，耐用的優(yōu)秀特點(diǎn)，透氣性也是非常好的。中底采用全掌?科技泡棉，兼顧緩震和穩(wěn)定。大底采用賽級GCU大底，防滑耐磨。

推薦理由：我選擇越影2pro作為推薦跑鞋的兩大理由就是優(yōu)秀的重量控制，更高極限的緩震回彈。這兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)讓這雙鞋即能提供足夠的緩沖保護(hù)，也不會(huì)因重量過大而導(dǎo)致跑動(dòng)中有多余的拖沓感。適合那些體重嚴(yán)重失控的小伙伴。

特步260一代：

細(xì)節(jié)：mono紗一體飛織幫面透氣性，舒適度，穩(wěn)定性都不錯(cuò)。中底方面軟彈得多，因?yàn)槭悄猃垊菽馨澹w的腳感要比碳板跑鞋柔和得多。大底方面，特步家得大底都賊耐造。

推薦理由：作為一雙競訓(xùn)跑鞋，260有著非常不錯(cuò)的表現(xiàn)，中底軟彈，抗衰減也做得不錯(cuò)，腳感柔和，大體重跑者能夠獲得一定的緩沖，但不多，1000m足夠了。適合有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，腳踝力量足夠的大體重跑者體考/體測使用。

喬丹強(qiáng)風(fēng)：

細(xì)節(jié)：強(qiáng)風(fēng)的板材剛性會(huì)隨著配速的提高減弱，當(dāng)配速提高時(shí)，板材的存在感減弱，腳感更像是一雙薄底跑鞋，當(dāng)配速降低回歸到后掌落地時(shí)，又是厚底跑鞋的一個(gè)腳感，非常適合日常訓(xùn)練。有一定力量的大體重跑者體考/體測。