這是我持續(xù)寫作的第195天/200天

大家好，我是大明子。

01

在L先生的《打開心智》里，曾提到：

只要你相信意志力是無限的，那么對你而言，意志力就是無限的。

這說明什么呢？所謂的意志力，很可能并不真實存在——只是你對自己的心理暗示而已。

正因為我們相信“意志力是有限的”，才會表現(xiàn)出“有限的意志力”。

讓自己心安理得地放棄思考，屈服于眼前的休息、娛樂、即時滿足……。

就是說，人一旦剛開始預(yù)言了什么，我們所做的事情可能也就按照這個方向走。

最終讓自己的預(yù)言發(fā)生。

比如，我沒有基礎(chǔ)，我怕自己學不好寫作。

那我在學習的過程中，遇到任何的問題——沒人看、寫得爛、不漲粉。

那在寫幾篇文章之后，我會想，你看吧，我真的是學不好寫作的。

于是我就心安理得地不去做，可以讓我改進的機會——

• 不去找有經(jīng)驗的人請教
• 該練習的方法，不去練
• 不去加強輸入和思考

這可能就是我們心力的問題。

02

什么是心力

就是你自己的內(nèi)心會有一股力量，不管什么情況下，我們都會積極主動地尋求方法，堅信自己一定會做成事。

而上面的例子就是我們心力不足，讓我們碰到困難，自己就開始否定自己。

然后變得膽怯、畏懼、逃避，最后就不會做成什么事情。

那為什么會有這種心理現(xiàn)象出現(xiàn)呢？

是因為我們有習得性無助，就是生活中不斷地有事情打擊我們，讓我們覺得是沒有辦法做到。

但其實并不是真的沒有辦法，而是生活持續(xù)打擊，讓我們覺得沒有辦法。

一旦在生活中，我們產(chǎn)生了習得性無助，就會缺乏掌控感。

那一碰到自己不熟悉的事情，覺得自己做不好，也做不成。

可能會讓我們歇斯底里地哭泣，大聲地喊叫。

比如，我之前輔導孩子作業(yè)，總是忍不住向孩子大聲吼叫。

因為我產(chǎn)生了習得性無助，覺得輔導孩子這事太難了。

讓我沒有辦法了，不是我能掌控的，只能通過向孩子吼叫來改變這一切。

03

那要怎么改變這個心理？

樊登老師在《逆商》這本書里講過：

你只要能夠提醒自己，要改變就能改變。

就是把我們潛意識里的習慣拿出來，重新讓我們的大腦皮層思考。

然后逼著自己去嘗試做一次。

當我們體會到了成功的味道，就能打破這個心理。

我記得自己小時候?qū)W習騎自行車，心里怕得要死。

但是在家人的幫助下，不斷嘗試去把這個自行車騎起來，也就學會了。

雖然現(xiàn)在的自己在一些事情上還是會有猶豫和糾結(jié)，但是自己起碼會主動嘗試去做一下。

而且學習一個東西，它是有一個客觀規(guī)律——就是熟能生巧。

只要我們能夠投入足夠的時間，不斷地刻意練習，就一定能學會。

并且把它做好。

所以，只要我們自己能夠提醒一下自己，逼著自己去做一次。

成功了，那么我們未來的路，說不定是越走越順的。

全文完，又是成長的一天，希望這篇文章也能帶給你一些思考和幫助。