什么決定命運(yùn)？

潛意識(shí)決定命運(yùn)！

一個(gè)人的絕大多數(shù)思想、行為都是潛意識(shí)決定的，所以命運(yùn)總是不由我們的意志所控制，潛意識(shí)才是命運(yùn)，

其他都不是，改變潛意識(shí)就是改變命運(yùn)，

很多人問，如何改變潛意識(shí)呢？

答案很簡單，方式之一就是讓潛意識(shí)意識(shí)化，也就是不斷頓悟的過程！

大家可能聽到這樣一個(gè)詞，豁然開朗，說的就是潛意識(shí)意識(shí)化的過程！

改變潛意識(shí)其實(shí)，

說的就是讓潛意識(shí)意識(shí)化的過程。

有時(shí)候我們不過是聽到別人的一句話而已，

有時(shí)候是看到某個(gè)場(chǎng)景，又或者是自己想到某個(gè)點(diǎn)……

就好像一下子就明白了！

這樣看來，潛意識(shí)意識(shí)化的過程并不是那么神秘，

我們每個(gè)人都遇到過，“突然明白了”

就是潛意識(shí)的意識(shí)化，

比如

突然明白了，為什么自己痛苦，

突然明白了自己，為什么不和別人競(jìng)爭(zhēng)，
突然明白了自己，為啥自卑，
突然明白了自己，對(duì)某個(gè)行為出奇地反感。

……

為什么在豁然開朗的瞬間會(huì)有那么多收獲和體會(huì)呢？

是因?yàn)橐鹞覀兓砣婚_朗的想法，其實(shí)研究存在我們的潛意識(shí)里，

因?yàn)橐庾R(shí)長期的引導(dǎo)和學(xué)習(xí)，注意力的集中，很多意識(shí)潛意識(shí)化了，潛意識(shí)也（被動(dòng)）參與了學(xué)習(xí)和思考，

潛意識(shí)龐大也強(qiáng)大，所以潛意識(shí)思考的東西更多，而我們的意識(shí)并不知道，

而在某個(gè)瞬間，我們因?yàn)橐恍┨厥獾脑?，潛意識(shí)意識(shí)化，所有的想法就如同泉涌一般猛然冒了出來！

頓悟、

開竅，

不同的人想的東西不一樣頓悟出來的也就不同！但只要是頓悟，我們一定有很大的收獲！

比如歷史中著名的哲學(xué)家思想家王陽明先生的龍場(chǎng)悟道！

比如沃森和克里克提出來的著名的DNA雙螺旋結(jié)構(gòu)！

又比如那個(gè)被蘋果砸到腦袋的牛頓，提出的萬有引力定律！

如果我們能夠把各種情緒，比如痛苦、壓抑、緊張、害怕、恐懼等等，潛意識(shí)意識(shí)化，我們的人生就會(huì)活得很通透！

學(xué)習(xí)過心理學(xué)的就知道，在精神分析流派中，潛意識(shí)的意識(shí)化就是治療。

有一個(gè)朋友來訴說，有一種這樣的感覺，
自己很壓抑，心中擁有一股氣，

想要爆發(fā)，這種爆發(fā)就像活火山一樣，下面的巖漿在瘋狂涌動(dòng)著，想要找到一個(gè)突破口，爆發(fā)出去。

但是被它的地表死死地壓住，

就是這種瘋狂涌動(dòng)和死死壓制，讓他總感覺很悶，喘不來氣，特別痛苦，

如果壓抑能量過強(qiáng)，就會(huì)感到窒息，如果爆發(fā)能量過強(qiáng)，就會(huì)感到恐懼，

所以，總是小心翼翼保持一種相對(duì)平衡狀態(tài)，但是心中揮之不去的是難以忍受的壓抑，

那么問題來了？

到底是什么讓我們難受呢？

真正讓我們難受的是這種不知道莫名的壓抑的原因。

說也說不出來，擺也擺脫不掉，比如莫名的怒火，抑郁，焦慮，

其實(shí)很多時(shí)候，就是不知道原因，才會(huì)持續(xù)性痛苦，無法解決這些痛苦！

但是，感覺就是答案！

如何理解呢？

潛意識(shí)是通過感覺，直覺等各種方式，不斷提供給我們信息，

然而潛意識(shí)告訴我們的這些信息是經(jīng)過加密的，

沒有辦法破譯，明明答案就在眼前，可是，我們就是不知道，因此非常難受！

但是，我們內(nèi)心的沖突，就是一層窗戶紙，只要輕輕一戳破，就像密碼一解密，問題就會(huì)迎刃而解。

解密的方式其實(shí)有很多。

如果一個(gè)人內(nèi)心痛苦的時(shí)候，會(huì)消耗能量，從而沒有辦法才去有效的方式。

不過呢，摸索出一個(gè)小小有效的方法，分享給大家，那就是寫日記！

不過我今天說的日記，不是記錄生活的流水賬似的日記，而是記錄情緒的日記！

比如，2022年10月2號(hào)，某某罵了我一句，

內(nèi)容是這樣的，
“你都多大了，還把自己當(dāng)小孩子呀，怕不怕丑”

然后呢，我很生氣！事件本身的記錄到此為止就夠了！

越簡單越好！

接下來，我們?cè)敿?xì)描述聽到這句話，我們的感受/感覺，想到什么寫什么！想到哪里寫哪里，

如果覺得沒寫完，繼續(xù)寫，直到寫不出來為止，是不是很簡單呢

這是一個(gè)需要長期養(yǎng)成的習(xí)慣，隨著我們不斷地描述，我們對(duì)自己的感覺/感受的表達(dá)越來越準(zhǔn)確，認(rèn)識(shí)也會(huì)越來越清晰。

隨著時(shí)間推進(jìn)，我們就會(huì)知道，自己情緒產(chǎn)生的真實(shí)原因了，也就是關(guān)于某類情緒的潛意識(shí)意識(shí)化了！

心理學(xué)把這個(gè)過程稱為一次治療。

當(dāng)我們意識(shí)到問題的根源后，問題就像擺在臺(tái)面上了，處理起來就變得容易多了，并且壓抑的感覺就會(huì)瞬間得到緩解。

所以，潛意識(shí)改變命運(yùn)，讓潛意識(shí)意識(shí)化命運(yùn)就此完成逆轉(zhuǎn)?？刹僮鞣绞健獙懭沼洝?/p>

好了，今天就到這里！