【父母如何】管理青少年自我傷害狀況

下面的規(guī)則向父母?jìng)兲峁┝嗽S多操作方法，其中包括自我傷害狀況發(fā)生后如何更好地接近青少年，以便了解導(dǎo)致該行為的關(guān)鍵應(yīng)激源，有效安慰青少年的方法，以及減少將來(lái)發(fā)生自我傷害行為可能性的幾個(gè)步驟：

01. 對(duì)孩子的過(guò)錯(cuò)，父母應(yīng)避免以下行為：大發(fā)脾氣，情緒反應(yīng)過(guò)度以及讓自己的焦慮進(jìn)一步影響孩子。研究顯示，當(dāng)詢問(wèn)青少年，父母應(yīng)該對(duì)孩子的自我傷害行為做何反應(yīng)時(shí)，他們認(rèn)為，父母不應(yīng)該“吵嚷”、“訓(xùn)斥”或者“懲罰”他們，而是“提供幫助”。他們也覺(jué)得父母應(yīng)該“首先聽(tīng)取孩子的意見(jiàn)”并“盡力弄清楚”是什么導(dǎo)致了這種錯(cuò)誤行為。更進(jìn)一步步，他們覺(jué)得父母應(yīng)該“全面地看待問(wèn)題”，也就是說(shuō)，要看到他們生活中好的方面（Selekman,2005）。

02. 在自我傷害的狀況發(fā)生后，父母應(yīng)安慰孩子并提供情感支持。鼓勵(lì)孩子說(shuō)出所犯錯(cuò)誤。父母要跟孩子保持目光接觸，并在提出自己看法前以尊重的態(tài)度聽(tīng)取孩子的意見(jiàn)。

03. 父母應(yīng)盡力弄明白犯錯(cuò)的誘發(fā)因素(precipitant),以及這種行為對(duì)青少年的意義。他們可以這樣問(wèn)：

1) 既然我知道你在切割自己，你能告訴我這種行為的意義嗎？

2) 這種行為是如何變得對(duì)你有幫助的？

3) 目前你生活中有哪些事情讓你不堪重負(fù)而我又可以幫你？

4) 如果你現(xiàn)在不想說(shuō)我也理解。我只是想讓你知道，我關(guān)心你，當(dāng)你想說(shuō)的時(shí)候我就在你身邊。你愿意我們現(xiàn)在一起談?wù)勥€是等你想說(shuō)的時(shí)候再來(lái)找我？

04. 父母應(yīng)留心孩子的意見(jiàn)，從中發(fā)現(xiàn)他們自己的哪些做法對(duì)孩子的自我傷害行為有影響。他們可以問(wèn)孩子：

1) 我們的哪些做法促使了你切割自己？

2) 我們做的什么事最讓你煩惱？

3) 這些行為中哪些是你希望我們馬上改變的？

4) 當(dāng)我們不這樣做時(shí)，情況會(huì)有所不同嗎？

5) 如果將來(lái)有什么事確實(shí)讓你很煩惱或者感覺(jué)不堪重負(fù)，你希望我們做何反應(yīng)？

6) 哪些事情是我們無(wú)論如何都應(yīng)避免做的？

7) 我們之間的關(guān)系少了些什么？如果它存在的話，情況會(huì)不一樣嗎？   意義幫助重負(fù)在，使煩變做堪避少

05. 他們要避免訓(xùn)斥、吵嚷、羞辱、嚴(yán)厲而冗長(zhǎng)的懲罰，子女不在的情況下檢查其臥室，以及威脅送孩子去寄宿學(xué)校或者住院治療。所有這些非產(chǎn)出性的養(yǎng)育反應(yīng)，只能延長(zhǎng)問(wèn)題行為的復(fù)發(fā)，并產(chǎn)生其他發(fā)泄①(actingout)行為。

06. 孩子犯錯(cuò)之后，父母可以和孩子一起探討要從錯(cuò)誤中吸取什么教訓(xùn)，以便下次面對(duì)類似狀況時(shí)正確應(yīng)對(duì)。

07. 父母除了要鼓勵(lì)孩子利用自己的特長(zhǎng)來(lái)更好地管理這些應(yīng)激狀況外，也應(yīng)鼓勵(lì)孩子使用他們?cè)谧稍冎袑W(xué)到的應(yīng)對(duì)策略和工具。

08. 導(dǎo)致青少年犯錯(cuò)的強(qiáng)大誘因是他們?cè)L問(wèn)了那些贊揚(yáng)自我傷害行為的網(wǎng)站。當(dāng)結(jié)果明顯是由此引起時(shí)，父母就要限制孩子上網(wǎng)。

09. 如果青少年的自我傷害是在失去特權(quán)或陷入麻煩而被禁足后的一種報(bào)復(fù)、離間父母，或者讓父母也失去權(quán)力的手段，父母此時(shí)需要結(jié)成統(tǒng)一戰(zhàn)線以強(qiáng)化他們的結(jié)果，并避免陷入和兒女的權(quán)力爭(zhēng)奪戰(zhàn)中。然后，等孩子平靜下來(lái)后，父母可以用關(guān)愛(ài)的方式和孩子一起討論為什么會(huì)有這樣的結(jié)果，并且子女也應(yīng)被鼓勵(lì)談?wù)撍蛩睦щy而不是發(fā)泄行為。

10. 父母需要清醒認(rèn)識(shí)到，犯錯(cuò)誤是因情況不同而變化的，不要認(rèn)為孩子是在犯相同的錯(cuò)誤。父母應(yīng)該以鼓勵(lì)和關(guān)愛(ài)的方式探究，孩子需要釆取什么步驟以迅速回到正軌。同時(shí)，父母也應(yīng)考慮自己能做些什么，以最好的方式幫助孩子。

11. 孩子短期或長(zhǎng)期保持正確行為，而不是自我傷害，父母應(yīng)該祝賀其成就。慶祝的方式可以是帶孩子去她最喜歡的一家餐館吃飯，給孩子送一個(gè)蛋糕的意外驚喜，或者用一個(gè)小特權(quán)來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)孩子的辛勞。父母也應(yīng)從孩子那里找出他們做的哪些具體行為有助于孩子的成功。當(dāng)孩子辨別岀父母的哪些做法對(duì)他們有用時(shí)，父母應(yīng)該增加這些能支持問(wèn)題解決的行為。

12. 父母要對(duì)孩子使用高科技產(chǎn)品進(jìn)行嚴(yán)格的管理，這一點(diǎn)很重要。如果孩子每天花大量時(shí)間，或者每周七天都泡在聊天室，看一些對(duì)身心有害的網(wǎng)站，給朋友發(fā)郵件或者用即時(shí)通信工具聊天，以及玩電腦游戲，都可能造成他們漠視自我、喜怒無(wú)常、情緒孤僻。根據(jù)格萊德威爾（Gladwell,2002）的研究，允許青少年過(guò)度地、不加限制地在網(wǎng)上和同齡人在一起，將產(chǎn)生“一個(gè)由言語(yǔ)的邏輯支配的世界”，在這里儀式化、戲劇化以及自我毀滅行為被廣泛傳播并受到鼓勵(lì)。許多自我傷害的來(lái)訪者每天會(huì)花很多時(shí)間，一邊與同伴用即時(shí)通信工具聊天一邊切割或者燒灼自己，互相交換彼此的照片（包括新傷口、燒痕和傷疤），在聊天室與其他自我傷害的青少年和成人待在一起，訪問(wèn)某些包含了自我施暴圖片和視頻的網(wǎng)站……

13. 在某些情況下，當(dāng)青少年似乎將自我傷害作為威脅手段，或者已經(jīng)使用自我傷害作為自己的王牌，企圖讓父母失去權(quán)力或離間他們時(shí)，后者應(yīng)該立即給出后果。但是，與其剝奪孩子的特權(quán)或者實(shí)施禁足，不如用一些新鮮的、積極的后果使其感到驚奇。積極后果的形式有：

? 讓青少年去食物發(fā)放點(diǎn)（soupkitchen）做志愿者幫助無(wú)家可歸者

? 在社區(qū)做一些其他的好事

? 或者讓她給?生病的親戚制作卡片。

? 這樣做不但會(huì)讓青少年感到非常驚奇，而且他們也會(huì)變得更合作，更容易接受父母而不是進(jìn)行權(quán)力斗爭(zhēng)。